вета

Будь в форме !

3 363 posts in this topic

50 минут назад, kem сказал:

тоже вариант, но есть минусы- тяжело настроиться, могут и отвлекать домашние, нету соревновательного духа, а это важно для прогресса, настроения

+100500,   когда вижу впереди покачивающиеся задницы девушек ноги сами бегают начинают :)  и когда встречаю беременных мужиков. адреналин вырабатывается.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 06.09.2018 at 10:43, дохтур said:

Screenshot_2018-09-06-10-27-28.png

Извините может не в тему вопрос, а где такая высота над уровнем моря? 

 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

spy_cam 

желудок зачем такнасиловать?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 2/20/2021 at 17:05, Listok said:

Я на диету сел, 18 часов пью только воду и сплю,в остальные 6  кушаю что нибудь здоровое

Я тоже придерживаюсь интервального голодания, больше шести месяцев уже как. Привыкла. С 9 до 5 ем, потом перерыв. Дисциплинирует, да. Легкость по утрам.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Ulikta сказал:

Я тоже придерживаюсь интервального голодания, больше шести месяцев уже как. Привыкла. С 9 до 5 ем, потом перерыв. Дисциплинирует, да. Легкость по утрам.

Я с 12.00 до 18.00 кушаю, в остальное время только воду пью.

Уже привык

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

А во сколько вы просыпаетесь? 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я 1 раз в день ем, вечером, в любое время..:rolleyes:

Edited by spy_cam
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 минут назад, shurik2004 сказал:

А во сколько вы просыпаетесь? 

Я просыпаюсь каждый день в 4.20-4.40 утра. 

033b5e96ca2f.jpg

Edited by Listok
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Listok сказал:

Я просыпаюсь каждый день в 4.20-4.40 утра. 

 

И до 12:00 не ешь? Только жидкость пьешь?.:rolleyes:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Начал заниматься в спортзале по утрам. В 7:00-7:15 начинаю, в 8:15 заканчиваю. Немного меньше есть стал, но особо не голодаю. За 2 недели минус 1,5кг.

2

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 минут назад, HOBBIT сказал:

Начал заниматься в спортзале по утрам. В 7:00-7:15 начинаю, в 8:15 заканчиваю. Немного меньше есть стал, но особо не голодаю. За 2 недели минус 1,5кг.

А сколько было?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 минут назад, HOBBIT сказал:

Начал заниматься в спортзале по утрам. В 7:00-7:15

Лучше заниматься во второй половине дня

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Be Quiet сказал:

Лучше заниматься во второй половине дня

От организма зависит.

Но больше - от свободного времени.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Немой сказал:

А сколько было?

было 93, стало 91,5. Рост 186см.

8 минут назад, Be Quiet сказал:

Лучше заниматься во второй половине дня

Возможно, но мне удобно заниматься по утрам. Гарантировано свободное время.

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, HOBBIT сказал:

было 93, стало 91,5. Рост 186см.

Нормальный же вес к росту.. нахрена организм мучать..!?:icon_eek:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
30 минут назад, spy_cam сказал:

Нормальный же вес к росту.. нахрена организм мучать..!?:icon_eek:

Я не мучаю. После тренировки даже бодрее весь день себя чувствую.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, shurik2004 сказал:

И до 12:00 не ешь? Только жидкость пьешь?.:rolleyes:

Только воду лечебную, типа чартак омонхона 

сегодня вот это на весь день, + будут яблоки сыр сузьма и семечки 30грам.

fdee24965a3e.jpg

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, HOBBIT сказал:

Возможно, но мне удобно заниматься по утрам. Гарантировано свободное время.

Просто будьте осторожней, с утра не желательно напрягать сердце.

1 час назад, spy_cam сказал:

Нормальный же вес к росту.. нахрена организм мучать..!?

По этим цифрам не понять, нормальный ли весь. Если нормальный уровень жировой ткани, то нормальный вес, если процент жировой ткани большой, то это уже ожирение. 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, HOBBIT сказал:

Начал заниматься в спортзале по утрам. В 7:00-7:15 начинаю, в 8:15 заканчиваю. 

Шикарно. Самое главное не бросать :D 

1 час назад, Listok сказал:

Только воду лечебную, типа чартак омонхона 

сегодня вот это на весь день, + будут яблоки сыр сузьма и семечки 30грам.

 

Я завтракаю плотно, обед горсть орехов и яблоко, ужин до 18:00 (обычно) почти без хлеба.  

Edited by shurik2004
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Начал кушать меньше, в течении месяца тоже сбросил около 2 к.г. Поменьше хлеба и на ночь меньше еды. Салаты и фрукты по больше. В феврале профосмотр был, изменение печени и почек, жировой гипотез, давление.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Без хлеба тоскливо , но много его есть нельзя. 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, shurik2004 сказал:

Без хлеба тоскливо , но много его есть нельзя. 

Да, но привык уже. Колу и кофе, саленное исключил. Рис варенный по больше части

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, shurik2004 сказал:

Без хлеба тоскливо , но много его есть нельзя. 

поэтому хлеб приходится пить?

так да?:facepalme::D

Только что, Lunatic сказал:

Да, но привык уже. Колу и кофе, саленное исключил. Рис варенный по больше части

можно не исключать.

от голодовок и диет больше вреда для организма чем пользы

психологические моменты..

просто все десерты и колы переноси на завтрак.

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 минут назад, BUBUKA сказал:

поэтому хлеб приходится пить?

так да?:facepalme::D

 

Спиртное не пью года 1.5 как :yahoo:

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now