Какой провайдер? Если Узтелеком то это известная проблема в последние дни. Внешний канал сильно проседает, но потом сам собой восстанавливается.
Скорость чекайте не через fast (он локальные сервера часто показывает) а через забугорный сервер https://www.speedcheck.org/