ModernUZb

Нужна пленка под карбон, мастер который ее качественно наклеет. Интересуют так же цены вместе с работой Спасибо заранее.

Вообще давайте смотреть правде в глаза.. без химий и спец. спортивного питания нет бодибилдинга (ооо.. америку открыл... батюшки..). Все что мы имеем это бодифитнесс так называемый... вот и надо заниматься по законам бодифитнесса Включая достаточно аэробики, упражнений на растяжку, кроме упражнений на "массу". Тогда и тело будет в хорошей форме... главное здоровым без всяких глупых рисков. Хотите реальных мускулов.. колите гормоны, пейти гейнеры да аминки, занимайтесь хард-трейнингом Не пропогандирую.. просто правду говорю.

24% это верхняя граница нормы Когда еще тело атлета напоминает тело атлета Есть у нас клиника такая.. доктор саммит на алайке.. там делают специальное исследование. Точно показывает сколько чего в организме.. костей.. жира.. мышц... Но самый просто способ это конечно по кожной складке. То что это не точный метод с лихой компенсируется его бесплатностью и простотой. Большой точности тут ненужно Это не мосты строить. Вообще тренировочный процесс штука не простая... когда набирать жир.. когда его сгонять.. как сгонять... как сгонять так, чтобы мышцы не потерять и при этом химию не колоть всякую... Просто не пойму.. зачем спортсмену любителю постоянный рост результатов. Я смотрю на ребят в зале.. берут на грудь 100 кг на 10 раз.. хотять брть 120 кг на 10 раз. Зачем? При этом видно что фигура на пике.. натуральная.. что если он чу-чуть вырастит это не даст сильного изменения формы... философский вопрос так сказать

Насчет липолиза: включается сразу при выборсе катехоламинов в кровь (выделяются при любом стрессе, при физ. нагрузке)... они активируют гидролиз триглициридов в адипоцитах.. триглицириды расщепляются до глицирина и свободных жирных кислот.. СЖК идут в печень.. мышцы... где переносятся в метохондрии вместе с Л-карнитином... в метохондриях включается бетта-окисление СЖК.. продукты которого сгорают в цикле трикарбоновых кислот... + восстановленые НАДН и ФАД дают энерегию в цепи переноса электронов непосредственно... масса энергий Вопрос в том, каким субстратом занята мышечная клетка больше... легче сжигать глюкозу путем аэробного гликолиза.. 38 молекул АТФ с одной молекулы глюкозы, которая относительно легко проникает в метохондрию. СЖК проникают труднее, зависят от достаточного количества карнитина.. поэтому нужно время.. у всех оно разное. У тех кто работает на выносливость, метохондрии умеют потреблять СЖК быстро. У силовиков эффективно сжигается глюкоза, но это не значит что СЖК не потребляются. Они потребляются на восстановление. Не в таком большом количестве конечно.. но используются. Забугорные спортивные эскулапы метили атом углерода на СЖК, смотрели куда идут после физ нагрузки (у америкосов денег много на такие исследование), идут туда, куда описал.. Еще один фактор это лабильность жировой клетчатки. У людей с хорошим стажем ожирения в жировой клетчатке обмен медленный, микроциркуляция слабая. Сколько катехоламинов бы не выделилось, все равно большая часть пройдет "мимо". Особенно в области живота Лицо кстати по этой причине быстро худеет, там сосудов очень много. У спортсменов, получающих к тому же массаж, жировая клетчатка лабильная. Бегуны за марафон теряют до 8 кг веса, из которых 2,5 кг жира.. остальное вода. Теперь о том, зачем лысому гребешок Силовикам - помогает восстановить запас энергий после "подхода". Если взять "сухого" силовика, то он восстанавливается дольше, большой вес (>120% от рабочего) может взять всего в двух, трех подходах. Классический лифтер, с хорошим запасом жира (>24% в организме) быстрее восстанавливается, может работать с большим весом много раз. По сути восстановление во время самой тренировки это процесс регенераций АТФ. 10 минут лифтеру хватает чтобы восстановится для следующего молниеносного силового подхода. Больше веса взятого за тренеровку (модный тоннаж, будь он не ладен) дает больший прирост мышечной массы, в теорий конечно На прктике много чего влияет, но сейчас не об этом. Сухой силовик медленее растет... восстанавливаться не из чего во время тренировки (правда если он пьет углеводные напитки, есть с чего восстанавливаться - спасибо спортивным медикам, доказали это). Тем кто работает на выносливость, помогает работать долго. Второе дыхание это пик липолиза, когда метохондрии начинают эффективно потреблять СЖК в качестве топлива. Главное перетерпеть пик "боли", кто по долгу плавает, тот знает. БАД л-карнитин делает более эффективным этот путь метаболизма жиров. Конечно не открою америку не кому, но при правильной подпитке во время тренировок, можно добится силового прироста. "Быстрые" углеводы во время тренинга, амнокислоты до и после (для пущей верности ), Л-карнитин (сомнительный компонент для сухого спортсмена, т.е. не нужне он ему) и долгожданный прирост не заставит себя знать. Другой вопрос цены данных товаров... ну углеводыные напитки можно на обычный чай заменить. Аминокислоты на яичный коктейль.. с тем же сахарком (можно и молока набадяжить... с панзинормом вприкуску ) Но если хотите результатов, все таки нужно довести количества жира до 24%.. не выше. При этом "научить" метахондрии хорошо потреблять СЖК. Аэробные нагрузки для силовиков никто не отменял. Хотя бы в составе какого-нибудь микроцикла. Чу-чуть велосипеда или дорожки. Хватит Массаж... или хотябы самомассаж. В парвильных месах Все думаю.. это было ИМХО Гы... типо.

"Ходят" нормально 50-60 тыщ... потом в гомно Если корейские то 120 тыщ спокойно бегают...

ИМХО: чем не люблю темы про ББ, никогда нормального спора не получается.. Бодибилдеры, и граждане к ним приравненные, не лишены доли нарцисцизма. Поэтому любой выпад против их мнения воспринимается как личное оскарбление Про жиры хотелось бы сказать, почему у начинающих атлетов дает прирост веса в упражнениях: Вот парень, пришел в зал. Работает по 2 часа в зале. Месяц, или два. Питается "животными" белками, все как положенно. Каши по утрам. Чувствует что не растут результаты. Умный дядя советует жира набрать.. он начинает есть всякую дрянь жирную, набирает вес.. становится более ленивым... уже не так активно работает. Истощенный организм медленно восстанавливается, веса ползут вверх. Это теория номер один Импирическая так сказать... И таких товарищей очень много. Смотрят на "химиков".. они могут 2 часа работать! Чем я хуже! Да и между подходами не отдыхают толком... Теория номер два - когда человек набирает жир, организм переходит в анаболическое состояние. Мыщц это тоже касается. Приросты мышечной массы дает повышение результатов в упражнениях. Но я думаю тут нет прямой корреляций. Биохимию расписывать не буду.. просто скажу что за это инсулин отвечает в большей степени. Он как известно обладает анаболическим эффектом.. вот

Купил в машину чехлы под "диван".. с поддержками по бокам.. с "выпуклостью" под поясницу (анатамически правильный дэ) Серого цвета.. ничего так смотрятся. Материал качественный вроде как. Брал на фархадском. Отдал с установкой 170 кусков.

Можно Это дешевле будет. Но я не ради этого делал... диски спереди выпремлять частенько приходилось. Теперь не приходится. Коплю на резину нормальную.. для большего комфорта...

Давайте обсудим квалификацию тренеров города Ташкента. Интересно, что знают люди о том, что должен знать тренер о них По каким критериям Вы выбираете тренера себе и своим детям? Что для Вас важно? Чего бы Вам хотелось? И еще, как вы думаете, сколько должна продолжаться тренировка для "не спортсмена" и для ребенка? Без привязки к виду спорта. Вообще задумывалась тема, как тема о медицинском контроле граждан, занимающихся спортом

Очаги инфекций - источники интоксикаций к которой более чувствительны высокодиференцированные клетки (сердца, нервной системы, печени и почек). При чем реагирует больше тот орган, на которой идет больше нагрузки в этот момент. Не каждый знает, или обращяет внимания на тонзилит. А частоболеющие люди зная о пользе физических нагрузок, уставшие от болезни, идут в зал.. чтобы не болеть простудами, ангинами и т.п. Про дыхание: есть простое правило для силовых упражнений - вдох на расслаблений (или растяжений), спокойный, потяжный, на 1-2, или 1-2-3 в зависимости от интенсивности,через нос; выдох на напряжений, акцентированный, короткий ("на раз") через рот. В аэробных упражнениях ритм дыхания зависит от интенсивности. Но общее правило тут тоже есть. Вдох на три шага (такта, движения), выдох на два (3:2). При среднем и медленом ритме вдох и выдох через нос, при быстром темпе (2:1) выдох можно делать через рот. Глубина дыхания средняя. Перед упражнением, подходом - нужно сделать три глубоких вдоха со "сбросом" на выдохе, чтобы насытить кровь кислородом. Во время отдыха, или периода восстановления - дыханием спокойное, ровное, глубина также средняя. Это общие рекомендации, не для спортсменов. Для обычных людей У спортсменов своя техника дыхания в зависимости от вида спорта, целая наука.. трактаты пишут Storm - а можно в личку место и время пивопития? ЭКГ с нагрузкой делали или в покое "как есть"? У нас врачи ленивые.. положат.. снимут.. все нормально. А завтра оказывается что у человека ИБС.. и он умирает на своей молодой любовнице после употребления виагры (реальный случай). Если все нормально - то это физиологическое спортивное сердце, норма для спортсменов. Но не для домохозяек и молодых худощявых мальчиков (которые склонны больше к заболеваниям легких и почек.. чем к заболеваниям ССС)

Знаю что практик... Большими весами любит баловаться Я и сам практик. Но у меня другая категория людей ходят на тренеровки. Пациенты с сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца, остеохондрозом. Мы их с товарищем ведем.. правда это должно делать первичное звено здравоохранения, в лице ВОП врачей. Но что-то у них слабо пока получается Физиологическое сердце спортсмена, это состояние когда за счет усиленной нагрузки на сердце его камеры дилатируются (расширяются), а стенки гипертрофируются (становятся толще, мощнее). Все это должно привести к большей работоспособности. При этом идет гиперплазия (увеличение) самих кардиомиоцитов (мышечных клеток миокарда) и усиленный рост сосудов (в основном мелкого калибра, капилярной сети)и нервных окончаний. При чем рост капилярной сети считается более важным, нежели увеличение самих клеток. Патологическим, или как говорят хроническим, оно становится после преодоления определенного объема сердца и возможных нагрузок на него. Это индвидуальные параметры, но в среднем это объем в 1000 см в кубе Т.к. сосуды и нервные окончания растут медленее мышечных клеток, при быстром увеличений нагрузок клетки успеют адаптироваться, но питанием на 100% они не будут обеспечены. Это чаще наблюдается у спортсменов после травм, либо у спортсменов на пике, либо у нетренерованных людей которые занялись неожиданно спортом. Проще говоря сердцу нужно больше кислорода, а брать его неоткуда. Состояние развивается постепенно. Результаты при этом растут, потому что компенсаторные механихмы могут обеспечить нормальную работу сердца некоторое время. Нагрузки естественно увеличиваются (люди любят увеличивать нагрузку, это ведь так приятно, пробежать на 2 км больше.. или на 10 минут быстрее). Особенно усугубляет состояние атеросклероз (а у кокого горожанина нет атеросклеротических бляшек.. особенно после 30? Тети с излишним весом задумайтесь!), и вместо здоровья можно вообще себя до инфаркта довести. При присутствий фанатизма - замучить себя до смерти! Еще один неблагоприятный фактор это гипоксия (мало кислорода), а когда в душном помещений собирается 20 потеющих человек... а окно откроешь.. продует... Не думаю что все ходят в залы с хорошей вентиляций. Большенство залов это подвалы, и полуподвальные помещения. Вентиляция удовольствие не из дешевых, ее обслуживать надо Кстати о очагах инфекций.. тонзилитах и гайморитах. Сначало надо санировать, а потом идти в зал. Никак иначе. Есть исследования, в которых четко описывается связь нарушений в миокарде с активацией очагов инфекций на фоне черезмерной физической нагрузки. Теперь о симптомах. Первый признак это колящие или давящие боли, дискомфорт в области сердца, появляющиеся после физической нагрузки. Тут сразу стоит остановиться и обратиться к врачу. Второй признак отдышка, которая раньше при таких физических нагрузках не возникала. Перебои в работе сердца - замирание, либо сердцебиение.. вобщем аритмии. Можно сказать что тут уже патологическое состояние развилось, но еще не поздно скорректировать, убрать метаболические нарушения. Остальные признаки, в т.ч. гипертрофиии миокарда, установит врач. Для этого можно будет сделать ЭхоКГ и ЭКГ. Давайте пропагандировать правильный спорт, полезный для здоровья. Лучше прогулятся на свежем воздухе часок, полтора, чем истезать свое тело в душной тренажерке. Хотьба тоже спорт, просто надо идти в ритме правильном, держа пульс на нужных величинах. Кстати, я заметил в фильмах забугорных.. у всех, кто занимается спортом, на руках специальные часы.. которые считают пульс... а они еще есть с шагомерами.. можно дистанцию смотреть. Да. Нужен человек способный Вас контролировать, в плане реакций на нагрузки. Лучше всего, если Вас будет вообще вести спортивный врач. Но у нас их очень мало, не прибыльно это Лучше после 7 лет академий пойти на уролога или гинеколога

Центурион, это в Вашем окружений все знают. В моем - 90% затрудняются ответить. Слова синонимы оказывается. Мамаш сегодня спрашивали в поликлинике о том, куда ребенка отдать.. в какую секцию. Они не разбираются в том, кто тренер.. а кто инструктор. И подростки в школах тоже не знают, и в колледжах. Про ББ вообще отдельная тема. Он у нас на "особом" положений. Атлеты есть, тренеровочная база есть, соревнования есть, в мировую ассоциацию вошли, даже есть главный врач ассоциаций бодибилдина А вот тренеров по этому виду спорта не готовят! Научной базы нет собственной. Исследований нет. Поэтому нет и химий нормальной, относительно безопасной. Некому регестрировать препараты, доказывать надобность оных.. создавать легальный рынок. Все виды спорта выйграли бы. Бодибилдеры больше всех употребляют препаратов, можно смотрть эффекты, делать исследования.. внедрять результаты в другие виды спорта. Эх... а еще хотят спорт развивать! Не нравятся видете ли им ребята в стрингах на сцене... Насчет интенсивности: я думаю нужно ориентироваться на пульс в аэробных и силовых нагрузках. В первых держать на субмаксимальных цифрах - к примеру если максимальный рабочий пульс для возраста 140, то в упражнений нужно деражть пульс 120-130 уд.в мин, периодически отдыхать (не думаю что обычный человек при таких нагрузках выдержит больше часа без ущерба для здоровья), во вторых смотреть когда числа приближаются к 80-90 уд. в мин и работать дальше (больше 45-50 минут работать тоже нет смысла, утомление развивается от силовых нагрузок быстрее). Кстати, никогда не видел, чтобы на тренировках люди пульс себе считали.. За врачей-пропихологов спасибо фарм.компаниям ведущим активную пропоганду своих препаратов, в т.ч. с применением подарков и денежных вознаграждений. Кто платит, тот и музыку заказывает... Я сам занимаюсь в тренажерке, в прошлом спортсмен разрядник . В силу нынешней специальности интересовался научным подходом, ориентированным на обычных людей. Ищу единомышлеников медиков, и не медиков. Чем просвещенней потребитель услуг, тем выше уровень предоставляемых услуг. Центурион в этом плане дяденька граммотный, читающий. Массы будем просвещать.. табуном в рай пойдем Может спасем детям детство! Юношам подарим старость без дикой боли в спине. Женщим с избыточным весом спасем от стресса в шейпинге.

Ок Врач и тренер в одном лице это врач ЛФК У нас кстати путают понятия методист\тренер\инструктор - в зале это человек в майке тренер Часто с прекрасной фигурой и лучезарной улыбкой На самом деле, только один из них с высшим образованием. Это тренер. Выпускник физкультурного института. Они проходят там общемедицинские предметы. Имеют понятия так сказать Но не факт, что они хорошо это учат.. все таки подавляющее число спортсменов настроены на результат спортивный, только единицы учатся реально на тренеров. В тренажерках они не работают Работают по основному виду спорта, по которому поступали. При этом получая неплохие деньги. Если не бухают. Методист без спец. образования человек. Но имеющий понятия о методике по которой работает. Работают в дет. садах, в больницах. В зале тоже не судьба встретить. Хороший методист на вес золота. Особенно те, который работают с детьми инвалидами. Инструктор - дяденька который следит чтобы Вы не испортили тренажер. Либо себя не поколечили. Либо кого-то другого. Проводит инструктаж, дает минимальную программу. Девочкам держит ножку. Мальчикам штангу помогает поднимать с серьезным видом. Знания о здоровье минимальные. Диагнозы не ставят, о многих заболеваниях не подозревают даже Последний вид обитает исключительно в тренажерках и фитнесс центрах. Их много разновидностей. Инструктор по фитнессу, по аэробике, по танцам и т.д. Любят гордо себя называть тренерами. Хорошо если хоть жУрналы читАють! А то могут только и картинки посмотреть. До нас еще не совсем докатилось сочитание инструктор-пропихолог. Страшный вид, который уверен просто, что без волшебных аминокислот ты не вырастишь. А без протеина вообще в зале делать нечего. А чтобы можно было долго и упорно переносить гантели с места на место нужен креатин. Много креатина. Ведь это энергия!!! А от энергий горит лампочка, едет паровоз.. растут мышцы И люди верят.. почему? ПаТАМУЧта на майке тренер написано! Насчет продолжительности занятий. Поделились мнениями врачи с кафедры ЛФК и контроля за спортсменами Для ребенка младшего школьного возраста это 45 минут вобщем, включая разминку. Для подростков час. (В секциях тейквандо занимаются по 1,5 часа, спец.наз детей готовят блин) Для взрослых, не спортсменов разрядников, без применения анаболических препаратов: - силовые нагрузки - 45 минут. - аэробные нагрузки - 55 минут с контролем пульса в соответсвий с возрастом. Для спортсменов разрядников в зависимости от стадий подготовки (макро.. микроциклы...). О них в другой ветке говорят Многим этого мало, жаба душит наверное. Или думают что эффект придет раньше. Забывая о том, что они еще где-то работают, у них семья, домашние обязанности, ночной образ жизни... В итоге вместо здоровья получают стресс. К тому, который уже имеется. Кортизол.. катаболизм.. страшные слова для спортсмена. Для обычного человека пустой звук. Голова закружилась во время тренеровки, тошнит, настроения нет... надо больше тренероваться! Будешь больше тренероваться, этого не будет Будешь здоров. Полные тетеньки по 1,5 часа скачут на шейпинге. Веселый мясотряс под музыку. Нагрузки дикие, как рабы на галерах. Прощай сердце... (кордиологи в шоке, откуда у домохозяек признаки хронического сердца спортсмена?). Еще при этом голодают! Едят один раз в день.. забывая что так борцов сумо откармливали. Хочу чтобы народ нашел себя в этих примерах, задал себе вопрос, как сохранить здоровье. Как сохранить здоровье своим детям И чтобы обращались действительно к профессионалам.

Изменил топик немного Чтобы было ясно о чем вообще речь и почему тема тут. Насколько выбор тренера повлияет на ваше здоровье Медик я Борец за здоровый образ жизни. Пропагандист. Провакатор. Ну и как Вы поеймете, что он профессионал? Частенько люди пользуются критерием большой и накаченный, либо критерием "чемпион". Из чего исходят - из результата. Личного результата тренера. Приходите вы к нему и говорите "мне бы пузо убрать". Не вопрос, я чемпион такой-то лиги такого-то года, многократный призер васькиных игр, участник междунородных сходок спортсменов! - отвечает теренр. И берется "худеть" клиента, и его кошелек. Проблема у человека медицинская на самом деле. И решать ее надо комплексно. У мужчин после сорока абдоминальное ожирение сопровождается гипоганадизмом, сахарным диабетом, метаболическим синдромом. Мало того, нужно решать вопрос с питанием. Не просто - это ешь, то ненадо. А подходить по системе. Когда в последний раз Вас, или Вашего ребенка, тренер посылал к врачу? На реальное обследование, а не тупо за справкой и чтобы снять ЭКГ?

Иммунитет очень тесно взаимодействует еще с двумя системами: эндокриной и нервной. Если у ребенка идут перегрузки в школе, либо перегрузка информацией растущего мозга (дети с айПадами далеко не редкость, приставки), то это не может не отрозиться на состоянии нервной ситсемы ребенка.. как на центральной (ухудшение памяти, снижение внимания, плохая успеваемость), так и на вегетативной (вот она у нас и управляет процессами в организме). Нарушаются регуляторные влияние вегетативной нервной системы, за ними идут нарушения и в эндокриной системе (гипоталамус.. гипофиз.. нарушения циркадных ритмов.. это уже эпифиз и его чудодественный мелатонин, который как оказазалось усиливает эффективный иммуный ответ - подробнее тут). При чем это не только ранний школьный возраст, это и младшая ясельная группа и груднички спящие под телевизор. Сейчас педиаторы ставят детям диагноз - вегето-сосудистая дистония. О ужас! А это реальность. И такие дети чаще всего относятся к группе частоболеющих детей (дети которые болеют более 3х раз в год). Не всегда ОРВИ это ОРВИ у детей, часто это НЦД (профессора сейчас на эти темы лекции читают активно). Опытные рвачи лечат таких детей, эффективно.. антибиотиками. Высеевают золотистый стафилокок как докозательство правоты. Золотистый стафилококк встречается в популяций у 6 человек из 10. Не у всех носит патогенный характер. О эндокринной системе: мало кто знает, что нормальный гормональый фон создает условия для роста нормальной микрофлоры (в т.ч. и влагалища прим. для девушек). Представительницы женского пола прекрасно знают, что если стрессануть (сильный скандал) то "выпадает цикл". А представляете стрессует ребенок постоянно? Резюмируя: создайте психологический покой ребенку, полноценное питание в т.ч. и по белку, правильную двигательную активность (вы спрашивали себя, знает ли детский тренер методы контроля спортсменов?) Про тренеров скажу отдельно. Враги зоровью! Ребенок приходит развлечься, приятно время провести, получить позитивные эмоции, развить свое тело и научиться чему-то новому. И что они дают? Заставляют 2 часа нагружаться! Еще ругаются! Вгоняя ребенка в состояний хронической перетренированности (мой бедный ребеночек так устает, он ведь у меня на каратэ ходит и на курсы английского - с гордостью говорят мамаши) Не имея специальных знаний в педиатрии они не в состояний контролировать здоровье детей. Знаете ли вы что при перетренированности в организме человека титр антител падает практически до нуля? Здоровье начинается с порядка в голове. С правильных принципов и реакций на действительность. С режима труда и отдыха. Сбалансированного питания. А так... хоть клизмись тапинамбуром и натирайся морковкой... болеть меньше не будешь.

У меня тоже пасха в этот день Дамы красят яйца, пекут куличи... мужчины смотрят драг рейсинг. Мужчины посмотрели драг рейсинг, поели куличи. День удался

Ну кто едет?

Я вообще поехал тупо узнать Пообщался, посмотрел. Решил сразу машину оставить, чтобы не откладывать в долгий ящик Вообще когда оставлял, думал что пролечу, что ничего не изменится. Но, на удевление, стало лучше, по позвоночнику теперь ничего не стучит. Пробоев нет, такое чувство что машина стала более "упругой". Когда с "волны" выезжяешь в верх еще три раза не подбрасывает В повороте пасажиры не хватаются за ручки Насчет встретиться прокатиться, можно думаю, если человек обитает в районе чиланзара Про амо на лосе - Вы какие ставили? От корейского лося? Крен больше не стал? Мягче? А то вторая машина дома лось.. вот думаем

1. По времени - три часа на замену. На переделку именно амов - не знаю, у него были готовые. 2. Что с ними делают - вытаскивают внутренности из родных амортизаторов, оставляя только кожух. Кожух модифицируют под внутрености нексиевских амо (подваривают цилиндр, который, как я понял, увеличивает размер кожуха). Потом вставляют нексиевские кишки. 3. Задние амо регулируют, меняют резинки - "прокачивают". Вобщем я сильно не вдавался в техническую часть. Мне посоветовал мужик из сервис центра дэу, который делал гарантийное обслуживание. А то достало днищем обтираться, да и позвоночник сказал, что уйдет от меня... если я буду продолжать ездить на этом

Спасибо

Свои передние амо отдал в замен, можно принести амо от нексий и старые от матиза и они передалют.. просто ждать придется. Обошлось в 180 тыс сум. Может быть переплатил. До этого планировал поставить амо каяба, но стоимость немного не устраевала. Поэтому тут особо не торговался.

Поставил "модифицированные" амортизаторы сегодня. Цитирую мастера "матизовские... с кишками от нексиевских амортизоров". Эти вперед пошли Сзади он родные отрегулировал, что-то в них подкуртил, что-то воткнул Машину не узнать, комфорта поприбавилось. Специально ездил сегодня по плохим дорогам, проверял. Пробоев небыло, дорогу лучше держит, зад не кидает, мелкие кочки и колдоебены не чувствуются почти, лежачих полицейских проходит на ура И удовольствие это обошлось не так дорого. Делал в центре Ташкент Лада, который на м. Сабир Рахимова. Вот теперь резину поменять для полного счастья Какую посоветуете?

Не спорю что спарк комфортнее матиза Ведро с колесами комфортнее матиза. Был бы спарк перечислением тогда, взяли бы За то был бест перечислением, без шапки и завтра с салона... это был январь месяц. Все знали о повышений цен. Кто выбрал бы другую машину в таком случае? Подфартило, взяли. Насчет шумов, делал ТО 2 сегодня и попутно заехал к кузовщикам. Смазали петли литолом, слева шум пропал. Справа остался. Времени было мало, поэтому снимать обшивку не стали. Решается просто на самом деле.. герметик за 4500 сум и по швам. Я так с крыши убрал шуршуна Не слышно, когда там матизы перестанут выпускать?

1.2 объем только у спарка с АКПП.. не думаю что будет такой расход.. тем более у многих новые машины, еще до конца не обкатанные.. реальный расход можно мерить после 7 тыс км. Это скорее всего эйфория от новой машины Тем более у нас бензин не очень высокого качества, КПД на таком бензине падает, увеличивается расход... Выбирал между спарком и матизом перед покупкой. Выбрал матиз по соображением доступности качественного и проверенного сервиса и зап.частей. + очень много информаций по машине, никаких неожиданностей ждать не приходится. Спарк машина новая, посмотрим как себя покажет Тем более матиз выпускать перестанут.. цены вырастут... (кстати уже вырасли на базарах).. ИМХО Спарк будет доступнее, чем Матиз. В силу относительной дороговизны сервиса и отсутствия китайских диталей, таксисты еще долго в большей своей массе не пересядут на спарк. Можно будет выгодно продать даже матиз с хорошим пробегом. Насчет комфорта.. бюджетная маленькая машинка не может быть мегакомфортной на наших дорогах То что делают многие, устанавливая резину с большим радиусом, ускоряют смерть ходовой. Так что один фиг.. что на спарке... что на матизе... ЛОСИ все равно будут подрезать... ТАЗы ненавидеть.... а расход бензина будет в пределах 6-7,5 литров...

Про расход топлива. У меня Бест, прошел 7000 тыс. Постоянно замеряю расход (замерять умею). Сейчас 6,8 на 100 км в среднем кушает. Если ездить динамично 7,6 л на 100 км. Зимой около 8л было на сотню. Заливаю 80 бензин. По началу много кушал Говорили обкатка и все такое. А машинка то резвая, так и заставляет в дырки всякие пролазить, полихачить! И как то это само получается Потом решил не ездить менее динамично, плавнее. Музычку поспокойнее стал слушать Расход сразу упал. Сейчас планирую пройти гарантийное Т.О., после поставить каяба амортизаторы. Кстати, вопрос.. после установки новых амортизатор нужно ли делать развал/схождение? И еще.. у кого нибудь есть хруст в области боковых стоек? У меня появился, усиливается когда трогаешься, резко тормозишь и плавных кочках (когда корпус машины испытывает усиленную нагрузку).