связист

Ай-да птичка, сказала - сделала. Красава! Главное, берет очки там, где остальные не ожидают.

Ребята, всем удачи в установлении рекордов! А вот вам нормальный прогноз претендующий на победу в туре!. 1-3 1-2 1-1 1-2 1-2 1-1 2-1 1-2 1-3 3-1 Специально не поставил на победу манкунианцев, чтоб не помешать вам установить рекорд.

Kexit gjplyj xtv ybrjulf, что в переводе с латинского означает лучше поздно чем никогда! x-x x-x x-x x-x x-x 2-1 1-2 1-2 2-2 2-0

Вы правы, в этом возрасте пульс не должен быть таким высоким. Для меня высокий пульс как ложка дегтя. Прошлый полумарафон тоже до 195 доходил пульс на финише, пришлось сборосить темп в конце. В апреле на контрольном забеге 10 км не смотрел на часы, потом увидел, что пульс в конце до 205 доходил. Думал часы врут. Но никаких скачков нет. Сравнил показания своего пульсометра с другим, вроде цифры почти одинаковые. Нужно, наверное, хорошенько обследоваться. У знающего спортивного врача. Но где такого найти? Весной был у кардиолога, сделали УЗИ патологий не нашли, бегать не запретили.

Привет всем любителям бега. По многочисленным заявкам читателей форума пишу отчет о полумарафонском забеге в Шымкенте. Я, вообще-то, больше читатель, чем писатель. Хочется передать побольше информации, но сложно изложить. Для меня это была первая самостоятельная поездка соревнование. Да и вообще, второй официальный старт. Как выезжать в Казахстан узнал у сослуживца, который ездил туда за покупками. Кроме того, в специальном телеграмм канале для участников забега, созданном Мирханом Сагитовым, участники выкладывали информацию как собираются ехать и где жить. В общем забронировал заранее место в гостинице неподалеку от старта, за день до отправления купил билет на автобус до Шымкента и в субботу выехал в Казахстан. Ехали с учетом таможни и погранконтроля где-то 4 часа. Сразу по прибытии в Шымкент поехал в магазин бытовой техники “Эврика”, где выдавали стартовые пакеты. Может быть это обычное дело, но меня удивила пачка макарон в нем. Видимо, напоминание о необходимости углеводной загрузки. Что, кстати, мы и сделали во время паста пати. Переписались по телеграмм с прибывшими в Шымкент участниками Tashkent Runners и собрались в кафешке поесть спагетти и познакомиться лично. С некоторыми ребятами мы были знакомы заочно. Сделали фото на память обсудили прошедшие и предстоящие забеги и разошлись отдыхать. Утром, ещё в гостинице, были слышна музыка и я пошел на звук в стартовый городок. Народу было, как выяснилось потом, около 3 тысяч человек. В основном бежали 5 и 10 км. На 21 и 42 км зарегистрировалось всего 400 человек. Была группа скандинавских ходунов из Ташкенте. Мы, полумарафонцы, стартовали через 10 минут после марафонцев. Трасса для всех забегов была одинаковой. Разница в длине и количестве кругов на одной из улиц. Так что во время забега все перемешались. Учитывая итоги своего первого полумарафона, рассчитывал на результат в районе 2:06. Но сам себя уговаривал, что главное финишировать. В принципе так оно и получилось. В начале трассы был продолжительный спуск около 5 км. Я со старта “придержал лошадей” как советуют все, кто пишет про раскладку темпа на марафоне. Хотя при таком спуске, наверное, можно было чуть быстрее бежать. Дальше вся трасса была относительно ровной. По всей трассе были группы поддержки с дудками и плакатами. Пунктов питья было достаточно много, погода отличная. На последнем повороте, где до финиша остается метров 500, группа поддержки на меня так сильно подействовала, что я серьезно увеличил темп. Никак от себя не ожидал такого. Аж что-то изнутри сильно воодушевило. На финише сразу повесили медаль на шею и в руки банан с водой. Часов показывающих время на финише, как в Ташкенте, не было. Хорошо не забыл во время остановить свои спортивные часы и по ним определил свой результат. Хотя расстояние мои часы показали 21,64 км. Это наверное из-за того, что на трассе были развороты на 180 градусов. Официальный результат по чипу 2:04:49 меня очень даже удовлетворил, хотя по ходу забега, глядя на средний темп надеялся приблизиться к 2:00. На финишном городке был концерт, плов и другая еда. Там я долго не задержался, так как мне надо было по дороге домой заехать в Черняевку и прикупить кое-что. Хорошо что в гостинице чек аут был по факту прибытия, и у меня была возможность вернуться в номер принять душ и воспользовавшись бесплатным интернетом отправить по телеграм сообщение жене. Потом с чувством исполненого долга двинулся на пятак такси. Да, чуть не забыл, на трассе пытался поддерживать знакомых бегунов, когда бежали навстречу. Среди них была “железная женщина” Гульсум Абдусаматова. Он бежала полумарафон и в итоге заняла 1 место в своей возрастной категории 60+. Ей, кстати, 65 лет. Ну вот вроде и все. Будем теперь готовиться к самаркандскому благотворительному полумарафону.

Главное Ростов выиграл и Шомуродов забил. И ещё серебра у меня в копилке не было.

Надо было и Ростову удачи пожелать. Шомурадов забил, а команда проиграла. В этот раз удачи Ростову! 2-0 1-1 2-1 2-0 1-1 1-3 1-2 2-1 1-1 1-2

Последнюю игру на выезде выиграли у Челмета 1-2.

Пахтакор - чемпион!

Этот смайлик означает, что я Вам всем с радостью желаю удачи. А мне пока двух медалек хватит. Совесть же надо иметь. Чуть не забыл, Шомурадову тоже удачи!

1-1 1-2 1-2 1-1 1-2 2-1 2-1 1-3 2-1 2-0 Вам удачи!

В помощь Умиджону. Итого NIK Л З Б Л Б Б Н Л Ч В А Ю П Р А А Б К Р Ф 11 Связист 1 1 1 2 1 1 2 2 3 1 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 10 Колибри 0 0 0 2 1 1 0 0 1 0 1 1 1 0 1 2 1 0 1 1 10 vik 1 2 1 1 2 2 1 1 3 1 1 1 2 1 1 2 2 1 1 0 7 Champion 2 1 1 2 2 3 1 2 4 3 0 1 0 1 1 3 1 2 1 0 7 СМН 2 1 1 2 1 2 2 2 3 2 1 1 2 1 1 2 1 2 1 1 6 Akerman 2 2 1 2 2 3 1 3 1 1 1 2 0 2 1 2 0 1 0 1 5 Asensio 2 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 5 Jose 2 0 0 1 2 1 1 2 2 1 0 0 1 1 1 2 0 0 1 1 3 Umidjon1982 2 0 1 2 2 1 1 2 2 0 3 1 2 2 2 2 2 2 1 1 3 Suhratjon 2 0 2 0 0 2 0 2 2 0 0 2 0 2 0 2 2 0 2 0 FACT 1 1 1 2 0 0 2 0 0 1 2 2 3 0 0 3 5 0 1 0

Предлагаю следующие матчи: 1. Лестер-Тоттенхэм 2. Тамбов-Ростов 3. Вердер-Лейпциг 4. Милан-Интер 5. Вест Хэм-М.Ю. 6. Болонья-Рома 7. Ренн-Лилль 8. Челси-Ливерпуль 9. ЦСКА-Краснодар 10. Севилья-Реал

Умиджон, наш футбол умирает каждый раз после проигрыша и невыхода на ЧМ. Но затем снова оживает, до следующего поражения. Даже если, я надеюсь, наша команда выйдет на ЧМ в Катаре, и, как говорил небезызвестный юморист, поедет есть мороженое, найдется повод назвать наш футбол мертвым. Будем говорить "зачем поехали позориться, лучше бы не выходили вообще". Но, тренера надо менять. Купер ничего не смог сделать, результат его работы ноль. И не надо говорить, что игроки плохие. Плохому танцору все знают что мешает. А хороший тренер тем и отличается, что может сделать "конфетку" из того что есть.

На счет фасцита ничего сказать не могу - нет такого опыта, а вот синие, сбитые ногти уже второй раз появляются. Прошлый раз как-то незаметно все прошло, выросли новые ногти на двух пальцах ног. Видимо, тогда не болели пальцы. Но сейчас опять появилось посинение на одном пальчике правой ноги. Обратил внимание только из-за боли. Как раз купил новые, более просторные кроссовки и думал натер. Оказалось ноготь. Надеялся, что само пройдет, но пока не рассосалось. Мысль такая пришла, может перевязать лейкопластырем, чтоб отрывающей нагрузки на ноготь не было? До старта ещё 10 дней может быть заживет.

Наш ответ фиг вам.

Прогноз назывется "не мудрствуя лукаво". 1-1 1-2 1-1 2-2 3-1 1-1 1-2 1-1 2-1 1-1

1-3 2-3 1-1 1-2 3-0 2-1 1-0 3-2 1-1 1-1 Всем удачи!

Предлагаю следующие матчи: 1. Фиорентина –Ювентус 2. Боруссия Д-Байер 3. М.Ю.-Лестер 4. Вулверхэмптон-Челси 5. Наполи-Сампдория 6. Лейпциг-Бавария 7. Интер-Удинезе 8. Барселона-Валенсия 9. Борнмут-Эвертон 10. Уотфорд-Арсенал

Привет всем любителям бега. Завершился очередной месяц беговых тренировок. Он был целевым – подготовка к Шымкентскому полумарафону. За месяц пробежал 168 км. Начало и конец месяца совпали с выходными, поэтому получилось пять длительных пробежек. Две по 14 км, две по 15 км и одна 17 км. Отрадно, что соотношение пульс/скорость улучшилось – 15,49 это мой лучший результат за все время тренировок. Видимо, увеличение объемов и включение в тренировки интервального бега дало свои плоды.

Такого пункта нет. Но....доверия Uzavto Motors и её дилерам пока ещё нет.

Позавчера получил договор и вчера оплатил 100% за Кобальт местн. 4 поз. По договору срок поставки до 30 ноября. Автосалон Нурафшон в бывшей Той-тепе. Надеюсь, проблем с доплатой не будет.

Под руководством Купера сборная ничего не показала. Языковой барьер и незнание менталитета, видимо, сказываются. Посмотрим какие выводы будут сделаны. Касымова после проигрыша в первом матче уволили.

1-0 1-2 1-2 1-2 1-1 1-2 1-1 1-2 2-0 1-2 Всем удачи!

Ну, что народ? Победитель тура вернулся из-за бугра? Если ещё нет, может быть Jose или Champion предложат игры на следующий тур.