centurion

Мышцы без углеводов тоже не растут. Одними белками мышцы не нарастишь. Хоть тоннами его ешь. Только углеводы нужно медленные потреблять. Людям с дефицитом веса даже макароны не страшны)). Опять же пример из ББ: в период "сушки" спортсмен садится на высокобелковую и, соответственно, - низкоуглеводную диету. Мышечная масса все же слетает, несмотря на мегадозы белков.

Я же говорил, что усвоить 1 кг творога за раз хрупкому женскому телу невозможно.)) Честно говоря, я в недоумении от этих диет. Килограммы творога, десятки яиц...Да будет вам известно, что от белка вообще не поправляются. На этом основывается т.н. "кремлевская" диета для похудания. Ешьте крупы, картофель и т.п. (углеводы), да побольше. Результат не заставит себя ждать. Извиняюсь, что оперирую прописными истинами, но, почему-то, тут об углеводах начисто забыли.)) Чтобы заработать обезвоживание, нужно пахать на солнце часов 5-6 без питья. При занятиях аэробикой много пить просто неудобно, т.к. вода в желудке при интенсивных движениях плещется.)) Поэтому лучше сделать глоток-другой, лишь чтобы сухость во рту снять.

Сколько угодно. Никаких норм тут нет.

Давайте тогда пойдем от противного. ТС указала суточный калораж в 15-12 000 ккал. 1 кг творога - "всего лишь" 1500 - 1600 ккал. Отсюда смело можем сделать вывод, что творог съедался за РАЗ. Иначе калораж не набирается.

Расчет тут несколько иной - 45 Ккал на 1 кг веса. Это как бы норма при массонаборных тренировках. И 6000 Ккал - далеко не предел.)) Сомнению подлежит утверждение, что девушка за раз съедает 1 кг творога + яйца + банан. Кстати, в обычный блендер все это даже не влезет. Я за раз более 500 г творога ну никак не осилю, хотя и вешу более чем в 2 раза. Для наглядности добавлю, что для многих ббилдеров-любителей ограничивающим фактором в наборе массы становится именно способность поглотить и переварить нужное кол-во пищи. Даже стероиды тут не помогут. Следовательно, ТС либо: - приукрашивает (это мягко говоря) свой рацион; - ЖКТ не успевает переварить такой объем пищи и она выходит наружу практически непереваренной; Либо расходует все эти калории физическими нагрузками. Что тоже невозможно. Ну не может девушка весом под 50 кг, со слаборазвитой мускулатурой сжигать по 12-15 000 Ккал в день.

Пешком - возможно. Но я писал конкретно об аэропорте. Все, что везешь с собой. Иначе говоря - товары для личного пользования. То есть багаж + ручная кладь + одежда + содержимое карманов + обувь.И лэптоп, и одежда, и подарки. Даже носки.)))Товары на продажу в эту категорию не входят. Продолжать смысла нет, я думаю. В декларации все четко указано.

Ты нарочно дурачком прикидываешься? Статья какая? Читай внимательно Пункт 6: а)"Сведения о товарах, указанных в подпунктах а - и пункта 5" б) "Сведения о транспортном средстве". Теперь разберем, что такое подпункты "а" - "и" пункта 5. Это: а - оружие, боеприпасы; б - наркотики, психотропные, ядовитые в-ва; в - объекты флоры и фауны; г - высокочастотные радиоустройства и ср-ва связи; д - предметы старины и искусства; ж - печатные издания; з - товары, подлежащие налогообложению; и - товары временно ввозимые/вывозимые. Что же в этих пунктах относится к личным вещам? Обычно все эти пункты вычеркиваются, т.к. никто оружие и наркоту декларировать не будет.)) Личные вещи мы декларируем в пункте 4 - Сведения о наличии багажа (Кол-во мест). И все. Вещи багажа по наименованию не расписываются. Никто не пишет, сколько рубашек, носков и проч. личных вещей он везет. О чем я и говорил. Для чего Князева Вера внесла в П. 6 фотоаппарат мне вообще непонятно. Камера уж точно к средствам вязи не относится.))) Да и сотку там вписывать не нужно, речь идет о рациях. Для всех предметов, внесенных в П.6 нужны спец. разрешения соотв. органов. Что и написано в шапке подпункта "а". На моей практике туда вписывали только ковры и картины и соответствующие сертификаты от МинКультуры. Понятно, надеюсь? Кстати, форма сейчас несколько видоизменилась, но содержание осталось прежним.

Что ты писал? Откуда из ТК? Я конкретный вопрос задал, не спрашивал определение термина "товар". Ты вообще декларацию Т-6 в руках держал? Еще раз повторю: В каком пункте нужно предметы личного пользования декларировать? Причем тут взятки вообще? От ответа увиливаешь, потому что ответить нечем. Если есть претензии к таможне, пиши заявление на имя председателя ТК. Я тут причем?

По существу есть что сказать? Кроме нашураши? Укажи мне пункт ТД, где НУЖНО декларировать "инвентарь принадлежностей и другое имущество личного использования"? Я утверждаю, что такого пункта нет. Даже специально бланк декларации в аэропорту прихватил с собой.))) Сможешь доказать обратное? Если нет, то не вижу смысла диалог продолжать. Пишу про таможенников как есть. Не будешь нарушать - не надо будет взятки давать.

Тысячи таксистов-частников разъедутся по своим деревням и будут опять сажать картошку и хлопок.

Ты откуда эту цитату взял? С туристического сайта? Он не может являться авторитетным источником. Вот: Приезжающие в Республику Узбекистан гости, а также резиденты Республики Узбекистан имеют право ввозить на территорию страны: 1. Наличную иностранную валюту в неограниченном количестве с обязательным декларированием в таможенной декларации формы Т-6. по желанию резидента или нерезидента наличная иностранная валюта принимается на хранение по квитанции ТС-21, при этом сбор не взимается; 2. Наличную национальную валюту Республики Узбекистан – «сум» в пределах суммы, не превышающей 50 минимальных размеров заработной платы, установленной в Республике Узбекистан. Наличная национальная валюта Республики Узбекистан, перемещаемая физическими лицами через таможенную границу Республики Узбекистан, подлежит декларированию таможенным органом: -до 5 минимальных размеров заработной платы – без обязательного внесения в таможенную декларацию формы Т-6; -свыше 5 минимальных размеров заработной платы – с обязательным внесением в таможенную декларацию формы Т-6. 3.Для личного пользования без уплаты таможенных платежей потребительские товары, общая стоимость которых не превышает суммы, эквивалентной 10 (десяти) долларам США, если данные товары ввозятся с территории сопредельных государств; 4.Для личного пользования без уплаты таможенных платежей (НДС, таможенной пошлины, сбора за оформление) товары, общая стоимость которых не превышает суммы, эквивалентной 1000 (одной тысячи) долларов США, если данные товары ввозятся с территории несопредельных государств; 5.Для личного пользования товары, подлежащие обложению акцизным налогом, в пределах норм безакцизного ввоза, если данные товары ввозятся с территории несопредельных государств (предельные нормы ввоза товаров физическими лицами, не подлежащих обложению акцизным налогом, установлены законодательством Республики Узбекистан). Скопировано с официального сайта Таможенного Комитета РУз. Итак, мы видим, что личные вещи не подлежат обязательному внесению в ТД. Ссылку тебе зачем? Если о психологии речь не идет? В контролирующих органах всегда существуют ВНУТРЕННИЕ инструкции, и никто тебе их опубликовывать не будет. Ты конечно извини, но складывается ощущение, что ты не представляешь себе, какие функции выполняет ТК. Таможенники - это не хапуги в зеленой форме, трясущие из челноков бабки. Таможня, в некотором роде, элитная служба, туда кого попало не берут. На каждое действие у таможенников разработана определенная инструкция. Честно говоря, устал на пальцах объяснять. У тебя образование какое? Если экономическое, то курс таможенного дела должны были вам читать. Нам читали.))

Товар конкретно в декларации - это товар, ввозимый/вывозимый в коммерческих целях. На продажу или для производства ,например. То есть с целью извлечения прибыли. Личные вещи прибыль не приносят. Если ты провозишь товар, то ты должен быть зарегистрирован как ИП с правом осуществления экспортно-импортных операций. Пример с обувью был чисто показательным. Ну уж если ты такой буквоед, то скажу - да, приведи туда братьев, и тебе туфли растамаживать не нужно будет. Хоть и дико звучит. Не знаю, как уж там у тебя на практике было. Ты говоришь, легко проследить разницу между ввозимыми и вывозимыми личными вещами? И как же это ты сделаешь, разумник ты наш? фотографии предметов к декларации с подробным описанием прилагать будешь? Выше я привел пример с рубашками. Как ты в этом случае поступил бы? А таких комбинаций можно придумать сколько угодно. Лишь бы пошлин избежать. Теперь о реестре. Я лично у таможенников интересовался, как определяется кол-во товаров на продажу или для личного пользования. И психология тут не при чем. Или ты можешь дать ссылку на то, что таможенник ЛИЧНО имеет право определять, на глазок? Остроумная гипотеза.))))

Шторм опять в точку. Я ведь не говорил о том, что нарушал ПДД или хамил на дороге. Я лишь как-то высказывал возмущение в ответ на некие действия, а за это меня пытались "наказать". Ибо для "лихих" парней существет неписаный закон: "Когда джигит едет - фуфло стоит!". К примеру: Поворачиваю налево с крайней левой полосы. Сзади Приора. Пытается обогнать слева. При повороте. Но я, проехав перекресток, как любой нормальный водитель, въезжаю на крайнюю левую полосу. Джигит едет впритирку ,места для обгона не хватает, он начинает что-то орать и руками на обочину показывать. Далее ситуация ,которую я описывал выше.))) Один мужик даже обматерил меня, когда я переходил пешком перекресток на законный зеленый по пешеходному переходу.)) Причем он поворачивал. Видите ли, дорогу я ему не уступил. Подошел я к его машине, он быстро стекло поднял и по газам.)))

Шторм, времени, а тем более желания разбираться с чмырями и хамлом у меня нет. Я лишь констатировал. Да, ты прав, я описал довольно стандартную ситуацию. Специально для НЕМОГО, к-рый критикует меня в отсутствии конструктивности: я сам ЛИЧНО попадал в такие ситуации. Неоднократно. Тормознут, вылезут из машины по-качковски расставив руки (Шторм поймет как ) ,а как увидят, что я по габаритам крупнее и "спортивного вида" - сразу начинают мямлить типа "Брат...ну зачем...брат...". Даже осанка моментально меняется. Теперь о Механик Кэт. Само собой, прочитав его пост, я отождествил его ситуацию с моим, так сказать, опытом. Я предположил, что МК выскочил из машины с намерением начистить наглецу репу. Но, после приватного общения ,я понял, что он всего лишь хотел указать нарушителю его неправоту. Что в корне меняет картину.

Закон рулит для таких как он. Не для всех. Или для тебя он тоже рулит?))) А mechanic_cat в своем посте отразил общую психологию таких "рыцарей справедливости". Он, как говорится, "упал духом" в конфликтной ситуации, которую сам и спровоцировал.И описал сцену, свидетелем которой я был не раз. Поверь, ситуация была довольно комичной. Представь: Вылетает он из машины с боевым задором, матерясь. Жена все видит и ждет развязки с замиранием сердца...Тут он видит крупного, спортивного парня и вмиг скисает. И начинает бормотать что-то типа - "брат, ну зачем так ездишь, ты же меня подрезал..." - чтоб уж совсем не облажаться. Вот и рассмешил.)) Если не уверен в себе - нефиг на разборки нарываться.

Как говорил Бендж: "Героев-то сколько в интернете! И примерных сколько! А как на дорогу не выедешь, одни бандерлоги и дебилы. Не там езжу, видимо." Бандерлоги, дебилы и ссыкуны. "На волне" он был, "прессануть" захотел кого-то. Борец за справедливость. Увидел человека крупнее - и пыл иссяк моментально.))) Для таких "героев" только один закон писан - закон джунглей. Кто сильнее, тот и прав. Вроде смешно, но если вдуматься - страшно. Ведь такова тенденция. Если ты хлюпик - будут тебе хамить. Если машина у тебя дешевая - будут подрезать. А если ты пешеход, да к тому же и хлюпик - то ты вообще права голоса не имеешь. Покуда такие "джигиты" по нашим дорогам рассекают.

Это такой прикол? Если да, то я в суть не въехал. Что за татарин? Кстати, мы вроде на брудершафт не пили? Может, не стоит спорить о том, о чем не имеешь представления? В декларации есть графа "Ценные вещи", "Валюта" и "Товар". Куда вписывать личные вещи? А если ты ввез 3 рубашки, но одна во время пребывания в Алмате пришла в негодность, ты ее выбросил и купил другую, за 50$? Как это отразить в декларации? Для этого, по логике, вещи при вывозе нужно описывать детально, чтобы избежать подмены при ввозе. Я отправляю по 20-30 чел в месяц через аэропорт. Никогда не требовали вписывать личные вещи. Наоборот, когда от излишка рвения кто-нибудь вписывал их в графу Товары, - таможенники заставляли переписывать декларацию заново. Во-первых, "шмотки на продажу" = "ввозимый товар", а не "личные вещи". Во-вторых, таможенникам не нужно быть психологами, чтобы определить, товар ли это для продажи или личные вещи. Имеется реестр, согласно которому определяется максимальное возможное кол-во единиц идентичного продукта для ввоза под определением "личные вещи". Понятно, что для различных товаров лимит будет разным. Например, вы везете туфли некой фирмы Х модели У одинакового цвета размера 45 - 2 пары. Для личного пользования. Но если вы везете больше 3 пар, - тут по умолчанию ввозимая продукция может считаться товаром. Хотя, можно доказать обратное. Если у вас, предположим, 2-3 брата с 45 размером ноги.)) Надеюсь, смог объяснить. Вывод: хотя ограничение в 10 USD и существует, на практике его не соблюдают, т.к. сложно проследить разницу между вывезенными и ввезенными личными вещами.

Если бы закон касался личных вещей - шмонали бы всех, т.к. это для них дополнительная статья дохода, причем неплохая. Да им и шмонать не нужно - ручная кладь ведь аппаратом просвечивается, там и так все видно. А вообще я много чего накупил там, и на сумму гораздо более 10 долларов США. Да и ноутбук тоже не декларировал, ни при выезде, ни при въезде. Небольшое уточнение: на оборотную сторону декларации не надо вписывать личные вещи. Туда вписывается ввозимый/вывозимый ТОВАР. Разница понятна, надеюсь? Да и вообще постановка вопроса поражает - задекларировал что-то - тебя шмонают. Не задекларировал - провози себе спокойно контрабанду. Или валюту сверх лимита.

Что за бред? зачем доказывать, что у тебя нет новых вещей? Люди спокойно привозят новые вещи, в упаковке, и никто ничего не доказывает. Сам я привез камеру, в коробке, с чеком и т.п., купленную в Алматы , но на таможне никаких вопросов не задавали. И при мне люди везли плазменные ТВ, технику и проч., - пропускали без заминок. Мало того, я камеру даже в декларацию не внес.

Я имел в виду предрасположенность. Например, мне легче дается анаэробная нагрузка. Кому-то - наоборот. По поводу МакРоберта: сам занимался пару лет по его системе. На определенном уровне она дает сбой - перетренировываешься. Думаю, причина в том, что сам автор не перешагнул этот порог, поэтому не смог практически поверить свою программу. ПЖТ у Мака - 160-120-200. Теперь о нормативах. Не видел в залах любителей-натуралов весом под 90 кг и жмущих 140 кг, приседающих 170...Если не считать приседом сгибания в коленках на глубину не более 15 см.)) И если уж КМС страшновато, то что говорить о МС?)) Особенно трудно будет высоким парням с длинными конечностями. Типа меня.)) Я твердо знаю, что если и смогу МС сделать (само собой, не натурально), то уж точно в ущерб здоровью.

Разрешите добавить? Мак Роберт может что-то и утверждал, но сам ничего в спорте не добился. Так что слушать его не стоит. 2. Без хорошей генетики МС не сделать. Никак. Современные нормативы очень высоки. А в тяжелых категориях МС без химии сделать вообще проблематично, даже с нормальной генетикой. Там уже нужна не просто нормальная, а исключительная генетика. Либо с химией. 3. Обычный человек, не расположенный к анаэробным нагрузкам (т.е. имеющий мускулатуру "стайера"), не имеющий хороших рычагов (короткие руки для жима, короткие ноги) вообще может не замахиваться на МС. Даже с химией. Так что МС без химии выполнить реально...но не всем дано. Для рядового человека весом в кг 80 1 разряд - это уже очень неплохо.

Видимо, если вас назовут неудачником и/или нездоровым психически, - то вы не обидитесь. Но другие вполне могут.))

Название в личке.

К сожалению, до профи мне как до Солнца пешком.)) Да и интересует больше силовая направленость в тренинге и силовые виды спорта - ПЛ, стронг, ТА. Может, до мастера и смог бы дотянуть, но..."цель не оправдывает средства". Пришлось поставить спорт на одно из первых мест когда-то, иначе просто не было прогресса. Смотреть в зеркало на тощее и хилое тельце было очень неприятно. P.S. под химией я тоже подразумеваю стероиды (ААС), гормон роста и инсулин. P.P.S. Я так же всегда открыт для общения. Можно и не на форуме. По пунктам: 1. Нормативы регулярно повышают. Совершенствуется экипа, повышается результативность, вот и повышают федерации планку, чтоб мастера и МСМК не плодились.)) 2. 5 или 6 страница, там о химиках довольно нелицеприятно было сказано. Опять-таки, сказать что "принимать химию - глупость" или что "химики глупые и тупые", - немного разные вещи. 3. Можно "вообще не отписываться", можно высмеивать, а можно детально и доступно все объяснить. Новички оценят, поверьте. :wacko:

Опять пустой треп пошел - "в лицо сказать"!)) Зачем что-то говорить - зайдите в галерею - там видно кто есть кто. Дрыщи нахваливают друг друга.))) Повторюсь - СтилФактор не считается серьезным форумом, где можно найти толковую инфу. Да по той же химии, или методике. Есть другие ресурсы - фитспорт, пауэрлифтинг.ру и проч., где отписываются конкретные, реальные спортсмены типа Кравцова, например. И для болтовни на таких форумах есть отдельные ветки.)) Основания я дам за любые свои слова. И за брюзгу тоже. Вы что, топ-атлет мирового уровня? Судите об уровне наших спортсменов свысока. Кроме похвальбы тут на форуме о каких-то давнишних результатах в приседе-тяге-жиме я ничего не читал дельного. Да и результаты эти не стоят того, чтобы о них вообще говорить.)) Поверьте, я встречал людей, достигших в спорте немалых высот (типа МСМК, или чемпион Узбекистана по ББ) - и они не относятся к новичкам презрительно. У меня есть какой-то стаж в занятиях железом, и, соответственно, накопленные знания. И делиться ими я всегда готов. Я бы вообще тут не отписывался, но мне не нравится, когда кто-то когда-то занимавшийся железками высмеивает новичков с высоты своего т.н. "стажа и накопленных знаний". И еще судит о "примитивности мышления".))) Кстати, встречный вопрос - вот вы тут где-то отписывали, что химики - недалекие в умственном отношении люди, слабаки, надеющиеся только на фармподержку и т.п. А вы можете сказать им такое в лицо??? Смешно, право. Такой подход к нынешнему спорту уже говорит о дилетантстве. Немного о себе: стаж - 10 лет. Раньше отписывался в спорт-ветке на дринке. И для новичков там есть полезная информация - о тренировках, диетах, расчет калоража и проч., надо только поискать. С такими показателями стоило бы вести себя поскромнее:). http://www.moscowipf.ru/norms.php - КМС в категории 90 кг - 585 кг.