вета

Угу )) Немного подумав, решила приписать про мальчишек )) Мальчишки, как ценители всего прекрасного, только в таком случае пусть приходят Подумаешь, решила реанимировать старую дорбую тему )0 А то все по телефону да по телефону. Кстати от Стази всем огромнейший привет

На улице и в душе весна и хочется чего нибудь такого-такого, чего сама не знаю )) Девчонки, а давайте устроим небольшой девичник? Обалденное чаепитие с пирогами и конфетами? P.S. Мальчишки приветствуются. Будем холить и лелеять Блин просмотрела старые свои тут посты ) Оказацца я как на митингах то участвовала

Так девочки )) щас клич брошу в женском клубе

Немного справки: Баттерфляй – это наиболее тяжелый и энергозатратный стиль плавания, он требует максимальной выносливости и совершенного владения техникой. Нетренированному пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения, не нарушающие правила стиля. Особенность баттерфляя в том, что он дает большую, по сравнению с другими стилями, нагрузку на мышцы именно из-за своей нескоординированности движений. В результате происходят разработка и коррекция мышц плеч, рук, груди, пресса, бедер, ягодиц, голеней, а также растяжка связок и сжигание подкожного жира.

Прямо таки как я По мне так брасс самый легкий стиль плавания. Грудь с плечами качается больше в баттерфляе (дельфине) (технически очень сложный стиль плюс там еще и пресс прокачивается) и в кроле. А при брассе внутренняя сторона бедер больше. P.S. Таурус, мне понравилась твоя подпись

Булочки будут в течении всего дня, Шторм, проходили, знаем Ну в идеале, да )) Дамы и господа, если у вас есть сила воли, то велкам ))прислушайтесь к совету Шторма)) ешьте с утра булочки, в обед окрошку, а вечером зеленый чай от веты и вы сохраните ту форму, в которой начнете выходные, ну а нет силы воли, поговорим после праздников

Так-с, мальчишки и девчонки. Впереди неделя жора нереального. Будьте добры к своему организму, не грузите сильно печень - ешьте булочки отдельно от вторых блюд, хотя бы, а лучше вторые блюда замените окрошечкой весенней. Пейте больше зеленого чаю ))

:lol: Может в очередь записаться девочкам, чтобы иметь возможность вас проконсультировать? Саммер, не обращайте на меня внимания )) Шторм, да, он такой )) Хороший консультант. Это я злая, никого не консультирую на пивопитиях )) Привет, Шторм Не то, к сожалению. Ну если только не будете целенаправленно по утрам ходить спортивным шагом в течении часа, как минимум А как же я? У меня все легко и просто ))

Либо вам в зал. На тренажере можно не бегать, а ходить быстрым темпом под уклоном. Дорожки там мягкие плюс соответствующую обувь, амортизирующую. 20 минут кардио нагрузки потом часа полтора силовые, но без дури, аккуратненько с суставами под руководством тренера для начала. Потом опять кардио - велосипед например тоже 20 минут И массаж плюс дробное питание. Только с кардио тренировками будет сжигаться жир.

Жир сжигают кардио нагрузки. Дробное питание поможет просто поддерживать форму. Полчаса через день это чего? Бега? Так вам же противопоказан бег с вашим артритом. Занимайтесь в бассейне. Там можно и сердце укрепить и артрит убрать. Там же можно и физкультурой заниматься и кардио заплывы делать для сжигания жира Главное надо чередовать быстрый темп с медленным. Либо освоить стиль баттерфляй. Вода щадит суставы и даже благотворно на них действует.

Ну значит я и есть одна такая единичка )) Спасибо, Мурма

Нет, Мурма, не посещала. У меня книжка дома Норбекова какая то (не помню названия, что то про опыт дурака) Там в конце упражнения для гибкого позвоночника. Брала оттуда и занималась дома с утра. Класс! рекомендую! А я таки без турника

В последнее время, сударь, меня посещают мысли заняться какой нибудь китайской гимнастикой. Что нибудь связанное с энергиями

Я как то занималась по Норбекову - была спортивная травма - вообщем то мне понравилось )) Ощущение было, что подросла ))

А Норбеков? У него что то там есть про суставы и позвоночник.

Ему интересны языки, туризм, бизнес, все, что связано с компьютерами, архитектура и строительство. Языки даются легко. Хочет выучить несколько. Иняз это Университет Мировых языков? Какой колледж? Он уже учится?

Выкладывайте рецепт)) Может еще кто сподвигнется на сей подвиг Кстати Спай, а по какому рецепту пирог был последний? Меня интересует слоеное тесто.

Застарелый у вас взгляд на вещи. В залах у нас народ занимается. Посещала и дорогие залы и не очень - везде занимаются и приводят себя в достаточно хорошую форму. От 30 у.е. до 100. Причем только с утра свободные, вечером как правило в любом зале полно народу ))

И куда бы ты отдал его после школы здесь? В какое учебное заведение? У моего ребенка два направления, где ему интересно. Как бы совместить...И вот ты правильно заметил, чтобы научили учиться.

Попробую и с соей и без )) А если со сливочным маслом, наверное вкуснее должно быть? нет? не пробовали?

Так идет вопрос куда идти детям после школы, чтобы ученики именно учились, а в идеале, чтобы им было интересно. Отправлять своих детей в дальнее зарубежье что то мне, например, не хочется в столь юном возрасте )) Да и у не всех есть возможности, чего уж говорить. Слышала, самое сложное у нас поступить в Вестминстерский лицей, им. Губкина и Туринский.. Типа там конкурсная основа и я видела задания прошлого года. Очень сложные задания. Причем математика на англ яз.

Так... минуточку.... подождите так быстро, я записываю)) масло? какое масло? сливочное? сколько? и как это выглядит в процессе? готовые сухарики бухнуть на противень масла? и быстренько размешать? а соя? она же жидкая. а чеснок чеснокодавилкой или? давайте уже все подробненько К пивасику режем ржаной хлеб и в духовочку а потом... ну дальше вы сами и все по порядку Я к пивасику просто беру поджариваю на сливочном масле ржаной хлебушек и сверху мажу чесночек плюс зелень перемешенная, такая паста у меня заранее растертая, и вуаля. Такие эксклюзивные горячие бутербродики получаются Спай, супер просто на вид )) Представляю какой он вкуснющий )) Не думала уж, какой ты соблазнитель

Мне ни одна не понравилась )) На первой нет никакой формы, кроме силиконовой. Просто худая девушка плюс молодость. На второй перекаченные ноги - над коленями шишки, на третьей более менее еще )), на четвертой - вообще без формы: большая попа - девушка только только начинает занимается Мои картинки куда интереснее - достичь такой формы требует очень много времени, настойчивости и желания

Не. Не очень )) Та, что в нашем зале однозначно эффектнее Вот вам пара картинок

Говорят, что есть )) Просто при нем есть лицей. В универ моему пока рановато ))