вета

Но тоже получается на любителя ))

Уффф... скольких девчонок успокоили Кстати то, что висит у нас в спорзале, мне ну очень нравится )) Эхххх мечта Модель скорее всего )) Им нужна именно худоба )) Ну зачем же именно половой акт )) Можно мозг чайной ложечкой на завтрак или обед/ужин

Понятно. Спасибо за ответы. Посидела подумала и вот что пришло в голову. Красивое тело должно выглядеть не худым, а молодо и свежо. Как этого добиться другое дело. 1. Правильное здоровое питание 2. Хороший сон (щас допишу и попробую больше не задерживаться до этого часа ночи ) 3. Регулярные физические упражнения, желательно все таки силовые. Во всяком случае попу делают только они )) 4. Увлажнять как можно больше )) Маслами наверное будет предпочтительнее. Ну и 5. Занятие которое для души и гармонии, в идеале все таки йога. Стресс как никто старит )) Если не йога, то пусть это будут просто танцы.

То есть совершенно плоский совсем не нра? ))

Потрясающая форма )) Согласна )) А как вам вот такой животик? ))

Тоже давай свой вариант в студию! )

А давайте свой вариант!

Такие отмазоны чревато на видное место вешать, а то сработает ровным счетом наоборот Лучше наоборот смотреть на что то вроде такого:

Вот что люблю у себя, так это то, что подъезд в принципе освещенный и соседи поздно спать ложатся. И на такси, к подъезду подъезжаю. Даже авто стала ставить у подъезда потому как лениво с гаража пилить домой )) Если бы был баллончик, то вряд ли бы им сумела воспользоваться... хотя когда то был, какой то газ не помню какой, дарили, но отдала подруге, она успешно его применила в Раше, кстати, в подъезде ))

И меня не ограничивали. Мало того, что воспитывала бабушка на чистом сливочном масле и пирожках Как там говорится? Лучшая победа это победа над самим собой!! Главное, сделать свое питание и физкультуру своим стилем и образом жизни. Искусство это когда ты ни в чем себя не ограничиваешь а всегда в прекрасной форме и в гармонии с окружающим миром.

Да, я написала выше)) Мужчиной даже можно злоупотребить после 18 00. Так что пусть будет!!))

Мало это хотя бы половина того, чего съедаете за один раз )) Или четверть )) Тем самым вы уменьшаете размеры своего желудка и потом есть будете по чуть чуть ))

Проблема на самом деле на пустом месте )) Домашние едят гарнир с мясом, вы ешьте мясо. Домашние целую порцию, вы половинку. Домашние едят пирог со сладким чаем, вы чай с сухфруктами )) Домашние едят конфеты или пирожные, вы - фрукты )) Легко. Не стоит заморачиваться с готовкой ))

Есть несколько вариантов: 1. не держать мужчину после 18 00 :lol: , но этот плохо срабатывает 2. не брать это за правило - не есть после 18 00. Достаточно не есть за 3 часа до сна, а если есть, то не углеводы. Всё просто. Хотя я ем и углеводы. На ночь запросто плитку шоколада и фрукты Если ты будешь целенаправленно приседать, то это правило к тебе относиться не будет, поверь )). Еще можно домашних кормить одним, себя другим )) Как вариант. И не забывать про секс, не одними приседаниями в форму модно прийти

Я - нет )) Я - для себя )) А мужчина это приятный бонус

Вообще то у меня любая цель (хорошо выглядеть, быть стильно одетой и т.д.) прежде всего для себя, Мурма Про влюбиться, это к слову было сказано, работает хорошо, но прежде всего для себя. Именно настолько любить себя, чтобы заботиться о себе, даже без цели )) А потом уже всё придет

Жаль )) Эффективность должна работать вкупе с систематичностью

Ну да, согласна!! Преподаешь?

Ну почему же безответно ? !!)) Просто влюбиться!! Чем не стимул? Если безответно, то это грустные глаза, нееет это не про меня )) Только ответно!! И никак иначе! Привет, Таурус!! Т.е. спокойной ночи! Для этого мне надо быть все время влюбленной

Если с инструктором, то да ))

Без железа видимо уже никуда ((

Если чувствуется, то уже хорошо. Два часа это много, поверь )) Часа в день достаточно. Причем час тренировки даже через день более чем )) А вообще, чтобы быть в форме, достаточно просто влюбиться

С Праздником, друзья!!

Мурма а ты видишь результат? Совет от Тауруса конечно же хорош, но он рассчитан все таки на 15 летнего подростка. Там куда как проще поддерживать форму В 30 и дальше все гораздо запущенней )) Но в принципе у тебя не все так плохо Поэтому желательно все таки делать и вечером и больше 15-ти раз и в три как минимум подхода, иначе результата ахового не увидишь Опять же таки мое мнение ))

Лечебная косметология на ЦУМ е.