Руслан Усеров
Заблокированные-
Content count
95 -
Joined
-
Last visited
Everything posted by Руслан Усеров
-
http://www.youtube.com/watch?v=ICoPhEYGK-8"><link , в преддверии празднования «Дня Первого Президента Республики Казахстан», 28 ноября 2013 года, в 11.00 часов на «площади Фемиды» Казахского Гуманитарно-Юридического Университета состоится самое массовое одновременное признание в любви Первому Президенту Республики Казахстан. Новости – Казахстан http://newskaz.ru/so...l#ixzz3fbKULiiE
-
================================================================================ Что-то тема заглохла, не верится что 100% форум худощавые стройные не страдающие ожирением, Сsant Вы продолжаете бегать? а я сегодня поставил рекорд по продолжительности дальности и количесвту сожжённого калорий
-
Утром пришлось дробить ходьбу на 2 части ( приостановилась авто попросил соорентировать на институт а потом показать т.к. они вобще не ориентируются в городе ) пришлось садиться гостья надо уважать, после продолжил ходьбу. в итоге 15,2 км и 2200 ккалорий. Туркменский алабай реинкарнировался, придется накормить колбасой с начинкой.
-
У меня тоже были проблемы причём прихоили по одному последовательно от одного к другому. 1- сердце (только в первоначальном периоде) 2- дыхалка (тоже в первоначальном ) 3- боли в коленном суставе (когда уже делал 5-6 км походы) 4- боли в икроножных мышцах ( примерно через 1 мес когда делал 10 км походы) На сегодня тьфу-тьфу они не беспокоят. видимо натренировал. csant Я вам советовал ранее, не бегать а хоить пешком быстрым шагом. тут закон физики, вы доли секунды находитесь в воздухе приземляясь и отталкиваясь на опорную ногу Вы сильно рискуете нанести травму коленному суставу. В магазинах запчастей нет коленных суставов, так что рекомендуется ходить ходить ходить.
-
66 долларов для гражданина США это наверное как для гражданина Узбекистана 600 сум
-
Спасибо, советы пожелания, постараюсь снизить нагрузку или в продолжительноси или в км.
-
http://www.youtube.com/watch?v=jhKFX45-I5w"><link
-
Моя одноклассница не могла взять обратно деньги которую ссуживала, под проценты. Обратилась за помошю прокурору тоже одноклааснику деньги втот же день вернули может тот кидала сам был нечист перед законом, незнаю, . НО это было в середине 2001-2002 если мне не изменяет память,
-
Сейчас не 90-е, напишет жалобы и те же милиционеры ваши знакомые будут откупатться чтоб не уволили с работы, бывших ментов не любят в отдел кадров при приеме на раоту
-
============================= ============================= ================================= ================================ За 50 дней сбросил 10,3 кг. теперь 56 размер футболка влазит свободно
-
и рыбку съесть, и на х. сесть
-
С казахской стороны сильно мучают наших узбеков, два моих родича пересекали с разных пропускных пунктов, связвают с убийством казахского браконьера??? узбекским пограничником.
-
Ну шо ты, чел только приобщается к спорту.
-
-
В середине 90-х один меняла обменял 100 долл фальшифо купюрой одной тётке, слыхал ему переносицу сломали. Имхотеп как называется кафе? что там есть покушать на 90 тыс? я по пяни в конце 90-х потерял куртку с документами, так через какое-то время ко мне домой пожаловал хозяин проката видеокассет , оказывается с моим паспортом забрали 15-20 кассет.
-
Скачиваешь торент, скачиваешь торрент файл понравившего кино запускаешь программу, всё просто, может у вас антивирус капризначает?
-
-
Запросто можно свихнуться самому, наверно водочкой глушил страх?
-
csant у Вас цель похудеть? если похудеть то короткая дистанция бегаете надо длинные бегать. а я открыл второй фронт теперь добавиль диету, результат на лицо. смотрите фото за сегодня.
-
-
Живу далековато в области, хорезм. Сегодня 6.31км 936 kcal
-
БЫЛ очевидцем водила на мерсе 101 маршруте, вообще ездил одну ногу под себя под попу положив,
-
csant Вы молоток!! но помоему лучше 1 час быстрой ходьбы чем 20 минут бега. лучше утром чем вечером дышать автовыхлпы.у Вас андроид или айфун?
-
http://www.youtube.com/watch?v=uzwhimZNrYc"><link
-
Сегодня 9.5 км. Собак не было, Csant Вы всё еще занимаетесь бегом или бросили? Советуется кушать после не менее 1 часа после ходьбы, т.к. вроде сгорание калорий некоторое время всё еще повышенное будет.