Руслан Усеров
Заблокированные-
Content count
95 -
Joined
-
Last visited
Everything posted by Руслан Усеров
-
Привет, за 3 месяц сбросить 25кг (в начале мая 125 кг весил) думаю нереально, сегодня взвешусь отпишусь думаю (надеюсь) сбросил 14-15кг.
-
-
Платил нашими 240 тыс.
-
ВЧЕРА был рабом желудка 3 шампура шашлыка днем, вечером аланга рис плов, а сегодня прошел рубеж 400км с начала тренировок.
-
Наблюдается проблема, не могу нажать (вывести на экран) знак "." точка , например не могу задать статистический ай-пи. перепробовал варианты вопрос каким образом нажать на точку?
-
Родственник привёз мне с алматы 11 тыс тенге. 2 гб озу 8 пзу.
-
У кого есть подобное чудо? делитесь впечатлениями, мои впечатления пока хорошие, вайфай блютуз лансеть без проблем, к моему удивлению видит FLAC и без тормозов проигрывает hd кино, думаю рутировать.
-
Тараз? только не гуляйте по ночам.
-
Установил рекорд средней скорости не прибегая к бегу.
-
Очень нравятся задушевные казахские песни, много песень, шет журсем сагынарым, алгашкы махаббат, ходил на концерты группы "Музарт" кайрат нуртас.
-
Воинского звания мл. лейтенант (микромайор) в МОРУз отменили, я в звании Хорунжий. Чем это плохо? государство должен покупать баксы чтоб вы покупали баксы в обменииках? так это же бездонный колодец в таком случае Узбекистан по внеш. долгу догонит и перегонит казахстан. Мое имхо наше правительсво отпустило сум в своодное плавание чтоб не залезть в долги. Казахстан заполонят китайские товары и будет много банкротсв, пример сосед кыргызстана.
-
Султана мой рост182см. Мои коленный суставы с Вами согласны на все100%, в середине июля я пробежал 1км и потом неделю не ходил по утрам сильно болели коленсуставы Позволю не согласиться с Вами. ПЕРИОДИЧНОСТЬ и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ это правильно но и ИНТЕНСИВНОСТЬ важна, например сравните расход калорий пройдя 10км быстрым шагом и те же 10 км неспешной шагом.
-
Привет, 7 км/час это в среднем, по прилагаемом скрину видно что я 9 км хожу быстро а последний 1 км я пробегаю, в среднем и получается около 7 км/час, если я не бегаю а просто хожу как сегодня (скрин прилагаю) то скорость 6,3-6.5 км/час но никак не меньше. ну и мой большИй рост по сравнению с Вами тоже влияет. Вы завышаете свои показания, ну хотя возможно если Вас рост 2 метра
-
Менталитет, воспитание. Нации в основе которых лежало земледелие, привыкли с утра до заката проводить в поле. Кочевники же, только смотрели на стадами, собирали в куча, и спали. курс тенге поддерживается государством, в течении 3 лет опстят в свободное плавание вот тогда надо посмотреть.
-
США, япония казахстан большие должники, футуристически лет через 1хх если сша и япония могут расчитаться долгами с помошю печатного станка и всокой технологией, то казахстан будет расчитываться верблюдами?
-
Всякое последующее нотариально завернное завещание автоматом отменяет предыдущуе завещание.
-
Русских там выдавливают, факт прилагаю.
-
Поздравляемс.
-
Шо никто не бегал что ли? Ксант Султана Вы бросили? а я последний 10-ый км бегал.
-
============================================ csant привет, бегаете или бросили заниматься спортом? Я сегодня установил рекорд в средней скорости на достанции 10,4 км. быстрая ходьба перемежающий с медленным бегом. Заметил измения в своем организме. после 2 мес ходьбы улучшилась сексуальная жизнь, теперь чаще хожу систолическое давление если раньше не опускалась ниже 150-160 то теперь тьфу тьфу не поднимается выше 130, перестал задыхаться, скинул 12кг не соблюдая диету.
-
Как Назарбаев допускает установление памятников в СВОЕЙ стране? культ личности?
-
Alab ответьте почему в Казахстане ставят памятники живому президенту Назарбаеву?
-
Племяник в прошлое воскресеьние продал матиз бест 2-летний за 22 миллионов сум.
-
Не бегайте, поверьте моим суставам, я в прошлый раз после 10 км ходьбы оставший расстояние 1 км до дома перешел на бег, потом 4 дня не занимался ходьбой из-за боли в коленном суставе. хотя я скинул 10 кг, и накачал икроножные мышцы. просто вставайте на 1 час пораньше прихватите 0,5 баклажку воды и палку от собак и ходите быстрым шагом. это полезней чем 4 минутка бега.
-
Уж очень агресивно Boss рекламирует свой прошловекововый тико, видимо товар никто нехочет покупать.