kem

подсчитал ккалориий?

на моей памяти всегда работал, крайний раз заходил туда на той неделе, заказывал плов и с собой самсу взял, кстати очень хорошая порция и мясо валом, не сравнить с домбрабатским, где подняли цену и мясо сильно крыжат при этом ...

для всех бегунов, особо для начинающих, рекомендовал бы "школу бега скин рана" http://skirun.ru/cat...running-school/ также пройти тест для начинающих http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/

эктоморф?

и эта схема оказалась идеальной для его видения и подбора игроков пенсы показывают современную позиционную атаку, особо хорошо применимую для игры с оборонительными командами, чего не может никак создать маур, у которого тактическая схема тривиальна- быстрый переход от обороны к атаке еще очень смотрятся у конте в этой схеме бровочники алонсе и мозес, а у алонсе еще и знаменитая испанская династия футбольная, как вчера об этом поведал в своем жирном комменте елагин...

если забьют шестой, то это уже будет совсем неприлично

да, пенсы и их коуч просто чума...

какие оба? естественно первый -космос, если второй гол ленса, то соглашусь с шмурновым, он на совести де хеа, просто стоял и провожал его вот третий гол руни шекарен, жаль в концовке, но и после него даже показалось, что мюшкам по силе совершить камбэк, да вот руни во второй раз не повезло а так все кто вышел на замену ничего толкового не произвели... что действительно понравилось- конечно все голы, спокойный- разумный коммент, в стиле елагина, шмурнова и четкое судейство серба

мхитарян зато в запасе гол века

ни златана, ни руни нет в старте...

надо будет его попробовать

мое мнение, все слишком субъективно, разница естественно аутентичных масел почти не различима, на уровне нюансов

при схеме 4-2-4 это и неудивительно, зизу что то на мудрил, хорошо еще были пустые трибуны...

заключил с ними договор?

точнее слуцкий лошпаридзе, на карпина надо его менять

цска разочаровывает, помнится на евро восхищались слуцким, что вот мол стабильный тренер... так вот это постоянство его тянет на дно армейцев, ничего не меняется- одни и те же почти игроки, одна и таже схема результат на лицо- и нацчемпе серьезное отставние от лидеров, и в лч ловить нечего наверное слуцкий скоро и в цска напишет заявление...

мы с тобой о разных людях (в смысле подготовки) если чел только начал заниматься(я имею виду их), то естественно в начале он и будет, первые месяцы бегать медленно и после конца тренировки он уже еще медленнее не будет бегать, а просто пару кругов завершит(заминка) ходьбой при кратковременных рывках мышцы сильнее сокращаются, а значит увеличивается кровоток и естественно больше кислорода закачивается в мышцы поэтому у него после забивания мышц после рывков забивание проходит, т.е. закисление уменьшается и проходит боль

длительны- условно имел, у каждого свое, имел ввиду 3-4 круга, потом ускорение прямой аналогии конечно нет, но принцип похож, в ББ утомляем целенаправленную мышцу изолирующим упражнением, а затем добиваем эту мышцу базовым упражнением а в беге получается чуток по другому, утомляем медленные волокны- в итоге они забиваются, а далее рывком "вкачиваем" в нее кислород быстрым сокращением и кровообращением

ну так предложил на его положительный эффект если это играет, почему не использовать вместо длительного аэробного бега "рванный", интервальный, т.е. использование не только медленных волокон, но и быстрых в ББ это называется методом предварительного утомления

при чем тут это, главное здесь тренированность сердечной мышцы, чем она более тренирована, тем меньше сокращений и больше крови будет прокачено за одно сокращение а вот с этим соглашусь

читайте внимательно, что он пишет где там бег трусцой? да и даже если человек будет бежать трусцой молочная кислота будет производится, у каждого забиваемость будет своя, взависимости от тренированности,

де брюйне классно играет на месте десятки

кошой аж дважды в одном эпизоде ошибся, а ведь был рядом...и пеналь не дал и горчичник сильва не доработал

жаль, великий актер и человек

наверное самая частая ошибка, лучше не долить чем перелить, потом на край на пару подержать до готовности