Listok

Собеседники
  • Content count

    5 700
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    12

Everything posted by Listok

  1. не открывает, разные часовые пояса
  2. У меня 17 недошедших посылок, с завтрешнего дня откроется окно спора, пока что просят подождать до 4 февраля. 4 простые и 13 с отслеживанием.
  3. Контактов нет, рядом с Чил. РОВД справа. Вроде назывался Панасоник
  4. Менял подсветку на 43 тв за 180 000 в 2021 году возле чиланзарского РОВД , нормально?
  5. сырой, кубиками филе, под шашлык готовый
  6. там филе сома, фасовка по 1кг, бывший тролейбусный круг, сырое без костей и кожи. охлажденное
  7. Сом африканский наверно, на 20 квартале 50 000 кило.
  8. Энергетический кризис преодолен, все восстановили видимо, так как в корабог пришло электричество )
  9. В поселке карабаг что находится в таш.области света нету уже вторые сутки. У меня там склад, камеры не работают, онлайн ничего посмотреть не могу. Газа там и раньше не было хотя трубы есть. во время Каримова там в домах движки генераторы стояли на бензине которые, а у зажиточных и трёхфазные были переделанные из дамасов. В последние годы люди там расслабились, многие движки продали))
  10. Вы про эти яблоки пишите? Это редчиф, такие еще в замине выращивают.
  11. у меня 1-31 июля 2-28 августа, так что обе не подходят к 6 месяцам не уточнял
  12. На беговой дорожке за 2 часа интервальных упражнений сжигается. С метилдреном -1200 калорий без метилдрена-900 калорий.
  13. Во время распродажи набрёл на магазин одежды, понравились картинки но магазин новый хотя и чего-то там официал стори. Доставка бесплатная была и я заказал пару вещей на пробу. Сегодня получил, распаковал и обнаружил хорошие качественные вещи по смешной цене. Сразу решил заказать ещё, захожу а там доставка стала вдруг 27$ а цена всё та же.
  14. Посетил поликлинику, в наличии модерна файзер спутник китайская астразеника, никого нет на прививку, медсестра сидит скучает. Взял модерну, это третья. Медсестра сказала что в базу невозможно внести так как 6 месяцев не прошло, я сказал что колюсь не для базы а для здоровья.
  15. У меня посылка которую я покупал к весне через латвию трекнулась в ташкенте за 30 дней, а те что 60 + дней через латвию идут еще в пути.
  16. Грудку мариную в кефире со специями сутки, потом запекаю в духовке в стеклянной посуде. Получаетс не сухо. Потом режу как на салат + огурцы маринованные + белок яиц + сузьма
  17. Выпил утром натощак, через полчаса прилив энергии хотелось по стенкам бегать, 3 часа в трен.зале пролетели незаметно, потом час в бассейне, штырило до вечера, у меня побочка была то что уснуть не мог. Следующие приемы были не такие яркие по ощущениям.
  18. Принимаю уже третий день метилдрен до тренировок, похудел до 72.5кг. Сразу после кардио вешу 71 с копейками. Очень сильный препарат, не советую принимать-присутствуют побочки
  19. На фархадском или мергели вместе с плафоном 50 000, без 35 000
  20. я в молоке протеин размешиваю, путем проб нашел и сейчас пью молоко био-сут, от него нет вздутия и метеоризма). Это молоко есть в корзинках и в магнуме, оно в пакетах. Молоко без запаха, пресное как будто из порошка.
  21. Ем квашеную капусту 100-200 гр, редьку зеленую с сюзьмой 200-300 гр, орехи семечки 50-100гр, перепелиные яйца 5шт, 30-50гр изюма, творог зернистый 200гр+100гр йогурта натурального, молоко литр+ протеин голд стандарт 2 порции, грудку куриную 200 гр или тунца в соку 200гр или белки 6 ти куриных яиц вареных- это каждый день. Так же раз в день между 13.00 и 15.00 ем 400-500гр горячей пищи с 30-50гр черного хлеба. Если все посчитать то выходит 2500-3000 колорий, так что я не голодаю
  22. Продолжаю вести ЗОЖ. При жиме лежа штанги что то щелкнуло в плече, теперь болит уже 4 недели. Поэтому перешел на кардио+упражнения для нижней части тела. 100-110 минут шагания и бега на дорожке, потом качаю пресс, гиперэкстензия и приседания со штангой. Пью протеин, бады и витамины. Вес стоит на одном месте 75-76. На днях попробую смесь ЭКА, эфедрин у нас в аптеках продается свободно в виде сиропа. Или куплю готовые таблетки , блак спайдер вроде называются. Цель похудеть до 72 кг.
  23. Два открылись в 23 квартале 42 и 58 дома чиланзара, один возле метро чиланзар там где выход с метро в сторону иподрома.
  24. у моего hisense 55N6800 2018 года характерестики получше чем у артелей шиваки всяких зифлеров и даже mi tv производства 2021 года. яркость , звук намного лучше, 5гц тогда уже был. Периодически покупаю и настраиваю бюджетные телики для знакомых, в декабре 4 тв было.