вета

Поздравляю! Ярких событий, удачи и везенья!!!

Эх! Интрига тогда ведь исчезла - значит она уже знает что вы это вы? Может теперь просто самому подойти и сказав привет - спросить - увидимся? там то и там то? Пригласить на какой нибудь концерт (никто к нам не приезжает?) или театр. Думаю благодаря своим поступкам - вы уже заинтересовали ее. Да в сторону Ипподрома. Урикзор проезжаешь доезжаешь почти до ипподрома (чуть не доезжая) уходишь на право в сторону Янгиюля - там пост гаи.

Урикзор рядом. Проезжаете Урикзор затем пост гаи, метров через 500 - заправка УГО справа , и, рядом Солнечный - увидите там много машин припаркованных. Перед Днем Святого Валентина просто советую туда заехать много чего будет романтичного - как заходите справа магазинчик 2ой или 3ий кажется - там Шары (всегда ассортимент пополняется - спросите у продавцов ) и разные суперные просто открытки.

Страйк! Знаете, чтобы удивить девушку и как то заинтересовать ее первоначально важны не только экстравагантные поступки (хотя согласна оригинальность никому еще не мешала), а интрига - вам нужно ее заинтриговать, чтобы она немножко потерзалась в догадках кто ж это такой. Например присылаете ей каждый вечер цветы - оригинальные букеты (благо фирм щас много - с посыльными) Ее ест-но заинтересует кто? Наконец в очередном букете - Увидимся? (Ну типа того где и как - сами придумаете) Тут уж будет зависеть (я имею ввиду встреча ваша) только от Вас - вашего обаяния, внешности, харизмы и все такое - увидетесь, разговаритесь и будете встречаться - судя по всему. Но это как пример - придумать чем заинтриговать это уж вам самим! Из личного опыта: напротив дома торцом стоит дом другой. На стене того дома на уровне 3 этажа ( уровень глаз - мой этаж тож 3ий) балончиком было кое что написано и разукрашено - давно это было - запомнилось - не скрою! <_< Удачи! Теперь насчет шаров. На Солнечном (есть такой базар оптовый канцтоваров - в одном магазинчике продаются огромнейшие шары - размера наверно с 1 метр - просто чудо какое то - не сдуваются будьте уверены и там же много других шаров которые не сдуваются - итальянские - их же там баллончиком специальным вам могут надуть. Но они не воздушные - кстати шары все с рисунками - есть и признания в любви - на шарах, есть вообще прикольные - на любой вкус. Эт так на всякий случай. Есть и сердца - шары. Там же разные гирлянды, открытки огромных размеров - если вы такой романтик!

В воскресенье была на сергелийском базаре. Очень много иномарок не новых соответственно якобы привезенных из арабских эмиратов. Год выпуска от 1997 до 2000 года На спидометре от 50 тыс. до 120 тыс. Выглядят конечно как новые. Хочется купить. Действительно ли там так мало и аккуратно ездят или это наши национальные умельцы скручивают, сматывают, моют и пылесосят. Кто нибудь брал такие машины. Меня в частности интересует машина BMW 330i не старше 2000 года. Поделитесь мнением.

Тож умываюсь овсянкой. Когда 2 раза в день, когда - 1 раз. Прыщиков шелушения не наблюдаю. Насколько меня хватит не знаю - но то что коже нравится такая процедура - однозначно. Про мыло - хочу попробовать сварить - вот разгребусь с домашними делами и вперед с песней! Стазь а где берут размариновое масло? Ты не добавляла - интересно а можно туда например добавить масло чайного дерева - оно эфирное оч мощное по своим действиям. В принципе - почему бы и нет - если его смешать с оливковым буквально несколько капелек - эт наверняка заменит розмариновое. Розмариновое - это тоже эфирное?

Берешь горсточку овсянки в кулачок - намачиваешь и всю эту массу (овсянка размягчается в теплой воде) наносишь налицо и круговыми движениями как ты обычно умываешься водишь по лицу. Где-то минутку или две. Смываешь. Обычной водой. Из под крана. Хотя если у тебя хватит мужества и терпения можешь смыть молоком или кипяченой водичкой или настоем трав - эффект конечно лучше - бесспорно. НО. Мы ведь с таким сложностями перестаем за собой ухаживать, а ведь надо ежедневно. Поэтому - просто взять чуть чуть овсянки, намылить на лицо и смыть - и то - потрясающий результат. Просто я например не могу без воды - ощущение неумытого лица - поэтому умываюсь водой. Если есть и дальше желание совершенствоваться, то можно после такого умывания протереть личико огурчиком, можно кубиком льда (замороженная ромашка например) нет предела совершенству! Пробуй. Уверена результат понравится. Раньше я еще запаривала сначала овсянкуи только потом на лицо, но по выше описанному рецепту получается куда эффективнее - может мягкий пилинг делает свое дело. Можно использовать как масочку - умылась нанесла на лицо овсянку (можно разбавленную молоком или сливками если кожа сухая) и лежи себе в ванной. Буквально даже на минут 5 - можно и 15 - кожа становится просто персик. :wacko:

Девочки. Попробовала овсяное умывание. Это невероятно но потрясающий результат после 2ух умываний . Девченки - рекомендую - попробуете и уже не сможете отказаться!

Была там однажды - очень красиво, потрясающая природа и тихо было - правда дело было поздней весной . Понравилось. А новый год отмечаю все время по разному. Безусловно с сыном. В этом году планировали в Тайланд или Малайзию - если получится то обязательно - где снега нет - не отмечали ни разу - хотелось попасть на какой-нибудь новогодний карнавал. А если все таки не получится (скорее всего отложится поездка) то в Бельдерсае - с сыном, друзьями, петардами и феерверками.

Давайте поделимся рецептами оригинальных праздничных салатов. Очень хочу узнать рецепт - сочетание например чернослива и курицы - есть у кого что? Писали про котлеты а салаты? Мне нравится вот такой например: режем кусочками белое мяско курочки, туда же кружочками бананчик можно два, туда же помидорок, туда же огурчиков добавляем зелень петрушки чуть чуть и заправляем майонезом чуть чуть. Вкуснотища. Все это дело можно красиво выложить в шкурку от банана - желту непорченную - оч оригинально и вкусно - и делать нечего по времени и простоте. Продуктов берем поровну все. Можно даже мяса и бананов побольше. Еще один оригинальный и вкусный салат - режем отварные шампиньоны, к ним добавляем нарезанное яблоко типа голден, два апельсина (кубиками), сыр гауда можно (тоже кубиками) примерно все одинаково кроме шампиньонов, зелень петрушки чуть чуть - на любителя и заправляем тож майонезом чуть чуть - оч интересное сочетание и изящный вкус.

Ну зачем так грубо! Понравилось. Но себе бы не купила. Ну капризная я ... что поделать то? Келли Калеш вот купила себе все таки ... и ... надоел уже... так что девочки кому надо? Продам дешевле - всего 15 мл брала за 65000

С Днем рождения Lin@!!! Самые наилучшие пожелания такой умной, красивой и талантливой!!! Будь счастлива, любима и успешна!!!

Поздравляю! Счастья, любви, исполнения желаний, удачи и успехов! Мира и благополучия! С Днем рождения!

Присоединяюсь к поздравлениям - всего всего самого самого!!! Мира, любви, красоты!!! Удачи, успехов во всех начинаниях!

Вот рыжий то и возьмется! Его обычно смыть тяжело - даже аммиачными красками!

По типажу рыжий цвет тебе подходит. Смело эксперементируй. Просто для начала можешь скачала попробовать кой-нить холодный оттенок - не понравится сразу же в рыжий. А то после рыжего - холодный оттенок у тебя не скоро будет.

Однозначно поменять цвет - сделаться ярче - не помешает. К тому же если оч хочется то можно! Светлая медь думаю подойдет - но лучше будет смотреться именно с зелеными глазами. С синими все таки бы порекомендовала - холодный оттенок - жемчуг. И на самом деле - в последний раз я именно пшеничной тебя и видела - если токо этот цвет не смылся у тебя.

Анель тебе очень подойдет платиновый цвет (без рыжины) - будет просто суперски! Посмотри цвет Хельсинки в Перферанс.

Зеленые глаза плюс рыжий цвет - в этом есть бесовская магия! Так как у меня зеленые глаза, то я рискнула свой блонд поменять на рыжий - обалденно было! Моему молодому челу на тот момент рыжие не нравились - пришлось снова стать блондинкой! Видать мужики голову сворачивали сильно при виде рыжей! Минус в том - что потом вернуть блонд оч тяжело! Проверено - я сначала мелированием спасалась то есть на более менее светлый рыжий цвет (после 2 прокрашиваний) делала белые пряди - тож ничего - но волосы подпортила. Но ты пишешь у тебя синие линзы - не знаю ... все таки холодный цвет глаз и теплый цвет волос... Где то в инете видела программку или сайт, где вставляешь свое фото и подбираешь к нему макияж и прическу с цветом волос... мож из девочек кто видел? Холодные пшеничные - это вроде уже не рыжий...

Ну что ж... с кем поведешься ... что еще сказать!

Полностью согласна - в принципе то, о чем писала - для мужчины мясо обязательно должно быть в рационе НО... как уже писалось БЕЗ гарнира! К голоданию также очень хорошо отношусь раньше практиковала - щас только когда пост. А надо бы к своим же советам и прислушаться! Физические нагрузки не способствуют похудению - но мышцы в тонусе - быстрее виден результат - у меня так. Как то держала пост - ну вы знаете - вегетарианство сплошное, соки натуральные плюс одновременно ходила на шейпинг - результат - фигура - Барби отдыхает - просто сказка! Самое правильное это выбрать для себя оптимальное питание исключая как писала Стазя буквально 2 продукта например картошку жареную и мучное - самое главное мучное! Не надо напрягаться - быстро надоест запомните одно правило - не ем мучное и сладкое, жареный картофель - остальное можно желательно по отдельности и меньше масла. ВСЕ! Не любите кефир - не пейте - а то возненавидете этот образ жизни и все вернется на круги своя! Вместо кефира - то что любите - чай, сок, шиповник, фрукт, огурчик ну и т.д. Или делайте айранчик - взбиваете в миксере кефир с чесночком и зеленью - может понравится!

Насчет баклажанной и т.п. икре - думаю читайте овощи в у.е. - можно - эт не страшно - баклажаны - 5, помидоры - 4 , и т.д. но надо то без хлеба а я например с черным хлебушком и с маслицем люблю сие блюда Яблоки жутко аппетит нагоняют, но я например вечером - на ночь вместо кефира всегда яблочко два и любые фрукты. А вот раздельное питание - самое то - просто опробовано миллион раз не только мною - и психика остается здоровой - главное от жареной картошки отказаться и от мучного-сладкого! Сама я питаюсь строго раздельно если застолье то вино плюс сыр плюс фрукты - для меня самое оптимальное! А вот пиво уже калорийно, но если зайти в бар и пить просто пиво с орешками и чечелом - то все обходится - никаких колбасок с сухариками и грибочками в сметане! Удачи!

Позже выложу несколько диет, но... как правило мужчины не придерживаются их ... да и что говорить девушек и то надолго не хватает - нужет уж очень сильный стимул, чтобы соблюдать всю диету! Есть несколько очевидных правил - проверенных - 1. это все таки спорт пусть хоть какие-нить обычные приседания либо ходьба, бег, кому что нравится - для души - можно упражнения хотя бы на позвоночник- вопчем любые упражнения! 2. есть раздельно белки с углеводами например едите только отбивную, курицу, либо шашлык, просто мясо, либо котлету - БЕЗ гарнира. С листьями салата, зеленью и БЕЗ хлеба - едите скоко хотите. 3. Чай - зеленый лучше - лучше ДО еды и через 1 час после. Но если не получается просто пьете чай БЕЗ сахара и БЕЗ сладостей. А также едите колбаску там , сыр, тож без хлеба с маслом. Желательно чтобы ужин плотный - то бишь ваша котлета или 3 котлыты и 5 котлет (скоко хотите но с зеленью и без хлеба с гарниром) было последний раз в 18 00. На ночь токо кефирчик можно, чай с медом чуть-чуть (снимает напряжение, успокаивает, противобессоничный) Есть еще рекомендация - перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды с 2 чайными ложечками яблочного уксуса - способствует лучшему обмену веществ - почитайте ранее писалось о нем - оч полезно. есть еще кукурузные рыльца - сбор для обмена веществ - продаются в аптеке - тож оч хорошо. есть еще - чаи супер слим продаются вообще в любом маркете - но их долго нельзя - первоначально можно попить месяц другой потом перерыв - далее просто правильное сбалансированное питание. А диет оч много тут все индивидуально - думаю мужчинам вполне подойдет кремлевская диета - то что надо. А вот и КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов. Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам. Продукты Очки (усл. ед.) Продукты Очки (усл. ед.) ХЛЕБ Фасоль 2,5 Пшеничный 50 Кукуруза 14,5 Ржаной 34 Оливки 5 Бородинский 40 Томаты 4 Рижский 51 Огурцы 3 Лаваш армянский 56 Икра кабачковая 8,5 Диабетический 38 Икра баклажанная 5 Хлеб зерновой 43 Икра из свеклы 2 Сдобные булочки 51 Салат с морской капустой 4 Бублики 58 Перец, фаршированный овощами, 11 Сушки 68 Томат-паста 19 Соломка сладкая 69 СЛАДОСТИ Сухари сливочные 66 Сахар-песок, рафинад 99 Лепешки ржаные 43 Мед 75 Мука пшеничная высший сорт 68 Пастила 80 Мука пшеничная первый сорт 67 Халва 55 Мука ржаная сеяная 64 Торт бисквитный 50 Мука кукурузная 70 Торт миндальный 45 Мука соевая 16 Пирожное с кремом 62 Крахмал картофельный 79 Печенье сдобное 75 Крахмал кукурузный 85 Пряники заварные 77 Макароны 69 Вафли фруктовые 80 Лапша яичная 68 Вафли обычные 65 КРУПЫ Мороженое фруктовое 25 Гречневая 62 Мороженое эскимо 20 Гречневая (продел) 65 Мороженое сливочное 22 Манная 67 Леденцы 70 Овсяная 49 Шоколад молочный 54 «Геркулес» 50 Шоколад горький 50 Перловая 66 Шоколад с орехами 48 Пшено 66 Конфеты шоколадные 51 Ячневая 66 Конфеты-помадка 83 Рис 71 Мармелад 76 Горох лущеный 50 Карамель с начинкой 92 Фасоль 46 Молоко сгущеное 56 МЯСО, ПТИЦА Варенье яблочное 66 Говядина, телятина 0 Варенье клубничное 71 Баранина, свинина 0 Варенье малиновое 71 Гуси, утки 0 Джем 68 Кролик 0 Джем диабетический 3 Курица 0 Повидло яблочное 65 Мясо в сухарях 5 Повидло диабетическое 9 Мясо под мучным соусом 6 ФРУКТЫ Сердце 0 Абрикос 9 Печень говяжья 0 Айва 8 Печень куриная 1,5 Алыча 6,5 Бифштекс 0 Ананас 11,5 Сардельки говяжьи 1,5 Апельсин 8 Сардельки свиные 2 Банан 21 Сосиски молочные 1,5 Вишня 10 Колбасы 0 Гранат 11 Колбаса «Докторская» 1,5 Грейпфрут 6,5 Корейка 0 Груша 9,5 Сало 0 Инжир 11 Язык свиной, говяжий 0 Киви 10 Ножки свиные 0 Кизил 9 Яйца в любом виде (штука) 0,5 Лимон 3 РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ Мандарин 8 Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0 Персик 9,5 Рыба отварная 0 Нектарин 13 Рыба в сухарях 12 Рябина 8,5 Рыба копченая 0 Рябина черноплодная 11 Крабы 2 Слива 9,5 Рыба в томате 6 Финики 68 Мидии 5 Хурма 13 Устрицы 7 Черешня 10,5 Кальмары 4 Яблоки 9,5 Омары 1 Изюм 66 Креветки 0 Курага 55 Икра черная 0 Чернослив 58 Икра красная 0 Груша сушеная 49 Морская капуста 1 Яблоки сушеные 45 МОЛОКО Урюк 53 Молоко пастеризованное 4,7 ЯГОДЫ Молоко топленое 4,7 Брусника 8 Сливки 4 Виноград 15 Сметана 3 Голубика 7 Творог жирный 2,8 Ежевика 4,5 Творог нежирный 1,8 Клубника 6,5 Творог диетический 1 Клюква 4 Творожная масса сладкая 15 Крыжовник 9 Сырки глазированные 32 Малина 8 Кефир, простокваша 3,2 Морошка 6 Йогурт без сахара 3,5 Облепиха 5 Йогурт сладкий 8,5 Смородина белая 8 Сыр разных сортов 0,5 - 2 Смородина красная 7,5 Масло сливочное 1,3 Смородина черная 7,5 Маргарин 1 Черника 8 Майонез столовый 2,6 Шиповник свежий 10 Масло растительное 0 Шиповник сушеный 21,5 ОВОЩИ ОРЕХИ Арбуз 9 Грецкие 12 Баклажаны 5 Кедровые 10 Бобы 8 Арахис 15 Брюква 7 Фундук 15 Горошек зеленый 12 Миндаль 11 Дыня 9 Фисташки 15 Капуста цветная 5 Кешью 25 Капуста белокочанная 5 Кокос 20 Капуста кольраби 8 Семена кунжута 20 Капуста краснокочанная 5 Тыквенные семечки 12 Фасоль стручковая 3 Подсолнечные семечки 18 Морковь 7 НАПИТКИ Тыква 4 Минеральная вода 0 Кабачок 4 Чай, кофе без сахара 0 Дайкон (китайский редис) 1 Сок яблочный 7,5 Помидоры 4 Сок апельсиновый 12 Перец зеленый сладкий 5 Сок виноградный 14 Перец красный сладкий 5 Сок томатный 3,5 Огурец свежий 3 Сок грейпфрутовый 8 Лук-порей 6,5 Сок мандариновый 9 Лук репчатый 9 Сок гранатовый 14 Лук зеленый 3,5 Сок сливовый 16 Петрушка (зелень) 8 Сок сливовый с мякотью 11 Петрушка (корень) 10,5 Сок вишневый 11,5 Редис 4 Сок абрикосовый 14 Редька 6,5 Сок морковный 6 Репа 5 Компот абрикосовый 21 Салат листовой 2 Компот из винограда 19 Свекла 9 Компот вишневый 24 Сельдерей (корень) 6 Компот грушевый 18 Сельдерей (зелень) 2 Компот яблочный 19 Спаржа 3 Компот на ксилите 6 Хрен 7,5 АЛКОГОЛЬ Черемша 6 Вино красное сухое 1 Чеснок 5 Вино белое сухое 1 Картофель 16 Пиво 250 г 12 Шпинат 2 Ликер 60 г 18 Щавель 3 Виски 0 ГРИБЫ Водка 0 Белые 1 Коньяк, бренди 0 Белые сушеные 7,5 Ром 0 Грузди свежие 1 Текила 0 Лисички свежие 1,5 ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ Маслята свежие 0,5 Корица (1 ч. ложка) 0,5 Опята свежие 0,5 Перец чили молотый (1 ч. ложка) 0,5 Подберезовики 1,5 Уксус (1 ст. ложка) 2,3 Подберезовики сушеные 14 Уксус яблочный (1 ст. ложка) 1 Подосиновики свежие 1 Уксус винный белый (1 ст. ложка) 1,5 Подосиновики сушеные 13 Уксус винный красный (1 ст. ложка) 0 Рыжики 0,5 Горчица (1 ст. ложка) 0,5 Сморчки 0,2 Клюквенный соус (1 ст. ложка) 6,5 Сыроежки 1,5 Каперсы (1 ст. ложка) 0,4 Шампиньоны 0,1 Корень имбиря (1 ст. ложка) 0,8 СУПЫ (на 500 г) Хрен (1 ст. ложка) 0,4 Бульон куриный, мясной 0 Кетчуп (1 ст. ложка) 4 Суп томатный 17 Соевый соус (1 ст. ложка) 1 Суп овощной 16 Соус барбекю (1 ст. ложка) 1,8 Суп гороховый 20 Соус кисло-сладкий Суп-гуляш 12 (1/4 стакана) 15 Суп грибной 15 Томатный соус (1/4 стакана) 3,5 Щи зеленые 12 Соус тартар (1 ст. ложка) 0,5 КОНСЕРВЫ Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) 3 Рыбные 0 Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1 Зеленый горошек 6,5 Следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат много углеводов. Ничего не подслащивать, так как сахар - нельзя. В порции мяса - ноль очков. Значит, можно съесть зараз и килограмм. Можно. Но лучше знать меру. Это же относится и к алкоголю. В водке очков мало, но аппетит разыгрывается. С закуской можете переборщить. Ешьте вволю, не голодайте. Можно ужинать и заполночь. Главное, чтобы организму было комфортно. Но вот что замечено через полтора месяца: уже не хочется много есть. Организм привык к меньшим порциям. Основной принцип - потреблять как можно меньше углеводов. Организм, не получая этот сладкий источник энергии, начинает использовать накопившиеся запасы жира. ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА Диета достаточно эффективная, но требует строгого выполнения и не каждый сможет ее выдержать. Гречневая диета рассчитана на одну неделю и обещает уменьшение веса на 5-10 кг. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Среди круп, используемых в русской кухне, гречка занимает первое место, это наш исконно русский продукт а, стало быть, и наиболее полезный для русского желудка. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Сбросить в течении одной-двух недель можно от 4 до 10 кг. Диета рассчитана на одну и максимум две недели, после чего следует сделать как минимум месячный перерыв. Гречку заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь. Употреблять гречку следует без соли и специй. Можно есть с кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколь угодно много, но кефира не более 1 литра в сутки. Также сколько угодно можно пить простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Прием пищи заканчивать за 4-6 часов перед сном, если уж совсем тяжело вытерпеть за 30-60 мин до сна 1 стакан кефира разбавленный пополам водой. Диета Протасова Преимуществом диеты Протасова перед остальными является отсутствие запретов на количество употребляемых продуктов. Благодаря такому подходу выдержать такую диету относительно легко не только физиологически, но и с психологической точки зрения. Считают, что эта диета приводит в порядок обмен веществ, приводя его к оптимальному функционированию, нормализуется функционирование поджелудочной железы, пресекается тяга к сладкому. Диета рассчитана на пять недель. 1 и 2 неделя. В любом количестве сырые, с минимальным содержанием крахмала овощи, одно вареное яйцо, три зеленых яблока, различные нежирные йогурты и сыры, кофе и чай без сахара, любое количество, но не менее 2 литров воды в день, в любое время суток. 3, 4 и 5 неделя. Те же продукты и в том же количестве, что и предыдущие две недели добавив кусок мяса, птицы или рыбы и немного уменьшив потребление сыров и йогурта. А вообще - да ну их эти диеты! Главное правильное питание то есть ешьте понемногу - 5- 8 раз в сутки и все раздельно, исключите сахар, булки, хлеб, жареный картофель и все будет просто замечательно! А!!! еще ДВИЖЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ И ЕЩЕ РАЗ ДВИЖЕНИЯ! Без них никуда - можно хотя бы просто пресс и подтягивания-отжимания ВСЕ! Есть еще диеты по группе крови. Можно еще попробовать разгрузочные дни например голодание ли на соках - тут на любителя. Но... голодание 1 раз в неделю - никому еще хуже не делало а токо лучше - пробуйте, выбирайте, что по душе! Это так... к слову... если кого заинтересовало... КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА таблица готовых блюд В процессе приготовления блюд, лучше избегать картофеля и муки... Узнать количество у.е. готового блюда немного сложнее чем отдельно взятого продукта, поскольку каждая хозяйка и повар наверняка пользуются в приготовлении пищи своими проверенными рецептами. Поэтому, в таблице приведены средние показатели количества у.е. на 100 грамм для различных блюд. Для того чтобы точно оценить приготовляемые вами блюда, лучше всего приобрести кухонные весы, кстати вещь даже очень полезная на кухне, а зная состав блюда можно легко подсчитать количество у.е. содержащегося в нем. Видимо следует дать пояснение к таблице по кашам: рассыпчатая каша - на стакан перловки, пшена, гречки, риса нужно 1,5-2,5 стакана воды или молока; вязкая каша - гречка -3, пшено - 3,5, рис - 4 стакана; жидкая каша - пшено, перловка - 4,5, рис - 5,5, овсянка, манка, "геркулес" - 6 стаканов воды или молока. Таблица продуктов в условных единицах на 100 г (1 у.е. равна 1г углеводов): Наименование продукта у.е./100г Первые блюда Борщ 4,0 Борщ из свежей капусты и картошки 5,5 Борщ украинский 6,5 Бульон куриный 0,0 Бульон мясной 0,0 Окрошка мясная на квасе 6,0 Окрошка мясная на кефире 4,0 Рассольник домашний 6,0 Свекольник холодный 6,0 Солянка мясная 1,5 Солянка грибная 1,5 Суп гороховый 5,0 Суп из свежих фруктов 12,0 Суп картофельный 8,0 Суп картофельный с перловкой 6,5 Суп-лапша 6,0 Суп молочный с капустой 7,0 Суп молочный с макаронами 8,0 Суп молочный с рисом 7,5 Суп молочный с тыквой и манкой 5,5 Суп перловый с грибами 6,5 Суп-пюре из моркови 4,5 Суп пшенный с мясом 6,5 Суп пшенный с черносливом 8,0 Суп рисовый 6,0 Суп сельдереевый 3,0 Суп фасолевый 7,0 Суп-харчо с мясом 5,5 Щи из щавеля 2,0 Щи из свежей капусты 2,0 Щи из квашеной капусты 2,0 Мясные блюда вверх Азу из говядины 10,0 Антрекот 0,0 Баранина, говядина, свинина, курица - жаренные 0,0 Баранина, говядина, свинина, курица - отварные 0,0 Баранина, говядина, свинина, курица - тушеные 3,5 Бефстроганов 6,0 Биточки паровые 9,0 Биточки с рисом 18,0 Бифштекс 0,0 Бифштекс рубленый 0,0 Бифштекс с яйцом 0,5 Блинчики с мясом 16,0 Голубцы с мясом и рисом 8,0 "Ежики" с рисом 15,0 Жаркое по-домашнему 10,0 Зразы рубленые 13,0 Кабачки, фаршированные мясом и рисом 10,0 Котлеты отбивные 9,0 Котлеты рубленые 13,0 Мозги отварные 0,0 Мозги жареные в яйце 4,0 Мясо духовое 10,0 Оладьи из печени 10,0 Пельмени отварные 13,0 Пельмени жареные 14,0 Перец, фаршированный мясом и рисом 10,0 Печень по-строгановски 8,0 Пирожки с мясом и луком 35,0 Плов 18,0 Поджарка 4,0 Почки по-русски 11,0 Почки тушеные 5,0 Рагу 8,0 Расстегаи с мясом и луком 36,0 Ромштекс 8,5 Рулет мясной 8,0 Рыба - отварная, жареная, копченая, соленая, вяленая 0,0 Рыба жаренная в яйце 6,0 Тефтели мясные с рисом 14,0 Шашлык 0,0 Шницель отбивной 9,0 Эскалоп 0,0 Язык отварной 0,0 Овощные блюда вверх Баклажаны жареные 5,0 Винегрет 8,0 Голубцы овощные 7,5 Горох отварной 20,0 Драники картофельные 19,0 Зразы картофельные 20,0 Запеканка капустная 13,5 Икра кабачковая 7,5 Икра свекольная 12,0 Кабачки отварные 4,0 Кабачки, тушенные в сметане 6,0 Капуста жареная 5,0 Капуста квашеная 5,0 Капуста отварная 5,0 Капуста тушенная 9,0 Картошка отварная 16,0 Картошка, тушенная с грибами 13,0 Картошка, запеченная в сметанном соусе 14,0 Картошка пюре 15,0 Картошка, жаренная кусочками 24,0 Картошка во фритюре 30,0 Котлеты капустные 15,0 Котлеты картофельные 22,0 Котлеты морковные 19,0 Котлеты свекольные 24,0 Морковь отварная 6,5 Оладьи из тыквы 19,0 Пудинг морковный 14,0 Пюре из моркови 8,0 Редька с маслом 6,5 Свекла с сыром и чесноком 7,0 Свекла тушенная 10,0 Свекла, тушенная с яблоками 10,5 Суфле морковное 11,0 Тыква отварная 4,0 Рагу овощное 10,0 Шницель из капусты 11,5 Каши вверх Геркулесовая жидкая 10,0 Гречневая вязкая 14,0 Гречневая рассыпчатая 30,0 Манная вязкая 16,0 Овсяная жидкая 11,0 Перловая вязкая 16,0 Пшенная вязкая 16,0 Пшенная рассыпчатая 26,0 Рисовая вязкая 17,0 Рисовая рассыпчатая 25,0 Ячневая вязкая 16,0 Ячневая рассыпчатая 23,0 Каша из тыквы 15,5 Котлеты манные 20,0 Крупеник гречневый 21,0 Другие блюда вверх Блины 32,0 Вареники 16,0 Вареники "ленивые" 14,0 Галушки 20,0 Грибы, жаренные в сметане 3,0 Запеканка творожная 14,0 Запеканка рисовая 20,0 Икра грибная 6,5 Лапшевник с творогом 20,0 Макароны отварные 20,0 Макароны, запеченные с яйцом 15,0 Оладьи 32,0 Пудинг рисовый 32,0 Сырники творожные 18,0 Самое интересное в диете, это отсутствие запретов на потребление мяса и рыбы, сыра, овощей с малым количеством углеводов, яиц и даже алкоголя, поскольку содержание углеводов, а соответственно количество у.е. в них равно 0. В то же время следует всячески избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, и конечно сахара, именно в нем и содержится максимальное количество углеводов - на 100 грамм сахара приходится около 99 условных единиц. Самое главное правило - ничего не подслащивать, даже один кусочек сахара будет равен вашему дневному рациону.

Сень! Я думаю в следующий раз ты присоединишься к общей фотосессии! Насчет посмотреть - ну некоторые наверно можно будет показать... хотя... оч уж они мягко говоря нестандартные! Но... НЕ ВСЕ - что радует! А вот то ли еще будет!..

Кто-нибудь читал Кийосаки Богатый ребенок умный ребенок? Вот о чем он предлагает задумыться в введении: Насколько хорошо получаемое сегодня вашими детьми образование готовит их будущему? Отвечает ли школьная система конкретным нуждам вашего ребенка? Что делают родители, если их ребенок не любит школу или плохо успевает? Являются ли хорошие отметки гарантией будущего профессионального и финансового успеха? Нужно ли вообще вашему ребенку ходить в традиционную школу, чтобы получить то образование, которое ему нужно? И еще классная цитата: есть люди, которые заставляют вещи происходить; есть такие, кто наблюдает, что происходит; и есть те, кто спрашивает, что произошло Еще немного цитат из Кийосаки: Он постоянно придумывал игры и не пытался насильно “кормить” меня информацией. Если я не хотел Изучать какую-то тему, он позволял мне заниматься тем, что мне было интересно, или искал способ сделать интересным то, чему он пытался меня научить. Обычно у него всегда было наготове что-нибудь материальное, вещественное, что я мог бы увидеть, потрогать и почувствовать как часть урока. И, самое главное, он никогда не пытался сломить мой дух. Вместо этого он старался подбодрить меня и укрепить веру в мои силы. Когда я допускал ошибку, он предоставлял мне возможность найти ее самому, а не подсказывал правильный ответ. У него доставало терпения учить с любовью. Он не жалел сил на то, чтобы раскрыть во мне умного ребенка, и никогда не смотрел на меня как на ограниченного, заторможенного или неспособного к учебе, хотя некоторые вещи доходили до меня довольно медленно. Он подстраивал свои уроки под мои возможности нежелание усвоить что-то новое и не устраивал мне экзаменов. Он никогда не пытался сравнивать мои успехи с успехами других, как это делают многие родители. Существующая система образования не разрешает учителям использовать подобную методику и не дает времени уделять достаточно внимания каждому ребенку. Система требует, чтобы учителя проводили обучение конвейерным методом. Школьная система — это фабрика, которая работает по производственному плану, не учитывая особенностей ребенка. Изменить систему пытались многие учителя, но, как я уже говорил, система образования похожа на аллигатора, существо, созданное для того, чтобы выжить, а не меняться. Как-то я услышал от преподавателя одного из элитных университетов следующее заявление: “К девяти годам мы уже знаем, добьется ребенок успехов в нашей системе или нет. Мы можем точно определить, есть ли у ребенка необходимые нам качества и достаточно ли он умен, чтобы справиться с косностью нашей системы. К сожалению, у нас нет альтернативной системы для детей, которые не приспособлены к условиям нашей”.