ЛучиK

Учёные определили самый полезный фрукт Австралийские учёные после многолетних исследований определили самый полезный для человека фрукт. Им оказалось обычное яблоко. По словам специалистов, яблоки оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. К тому же, в яблоках содержится наибольшее количество витаминов и полезных веществ, которые снижают риск образования раковых опухолей и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Учёные также выяснили, что одно яблоко содержит в полтора раза больше антиоксидантов, нежели их содержится в трех апельсинах или восьми бананах. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять 2-3 чашки яблочного сока или съедать 2-4 яблока. Ранее американские учёные доказали, что регулярное употребление яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти.

брэнд

Ученые приравняли гранатовый сок к виагре Гранатовый сок увеличивает возможности мужчины в постели, а ежедневное употребление стакана этого сока равнозначно приёму таблетки "Виагры". К такому выводу пришли американские учёные, изучавшие данный вопрос. Почти половина мужчин, участвовавших в течение месяца в эксперименте, признались в более быстрой эрекции. Считается, что богатый антиоксидантами сок улучшает подачу крови к мужскому половому органу. В ходе эксперимента 52 волонтера в возрасте от 21 до 70 лет с половыми проблемами среднего уровня выпивали около 200 г сока за ужином. "Гранатовый сок имеет огромный потенциал при лечении дисфункции эрекции", - считает исследователь доктор Кристофер Форест из Университета Калифорнии (Лос-Анджелес). Гранат уже известен своим положительным влиянием на больных сердечными заболеваниями и при лечении рака простаты. Этот фрукт содержит больше антиоксидантов, чем любой другой сок, чай или красное вино.

можно и ничего не писать, но сделать свою жизнь лучше Вы занимаетесь спортом?

мяч

Зачем заниматься спортом? Десять причин Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен. Посмотрите на Дискобола Мирона! Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш внешний вид становится нечётким, артериальное давление повышается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы – дряблыми и болезненными, вы быстро утомляетесь, настроение портится, нередко наступает период депрессии. Простая медицинская норма движения человека – 15000 шагов (10 км) в день. Если бы вы жили много веков назад, то вам приходилось бы много двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т. п. Кроме того, вы бы бегали наперегонки, танцевали национальные танцы, состязались в метании, катались с гор, играли в различные игры, требующие хорошей физической подготовки. В наше время для того, чтобы одеть и прокормить себя, не требуется больших физических усилий, но вам по-прежнему нужны физические упражнения. Для чего же необходимы упражнения? Будьте здоровы!

Много о чём предстоит написать тут, мыслей уйма, есть над чем поработать, кое-что проверить, только потом постараюсь выложить достоверную информацию. Сегодня я подготовила немного другую тему, хочется надеяться, может и я сама поменяю хоть немного свой образ жизни

Если утром ты проснёшься и сможешь понять кто ты есть такой на самом деле и память твоя ясна, и ноги тебя держат... значит день, проведённый тобой на кануне удался! я не стесняюсь этого, знаю точно, что не у всех есть возможность искать... я не врач, поэтому стараюсь искать серьёзный источник, чтобы просто не навредить.

А ты думал, что я буду о таких вещах сама выдумывать? Что опять не так?

Чтобы тема была более интересной можно просто задавать вопросы об интересующих Вас продуктах питания.

это не единственный источник...

комментатор

Польза и вред красного перца Красный перец относят к роду травянистых растений из семейства пасленовых, которое внешне напоминает достаточно крупный стручок. Родом он с американского континента. У нас он давно стал привычным на столе продуктом, поэтому польза и вред красного перца хорошо изучены специалистами. У этого овоща невероятно богатый витаминный состав. Известно, что польза красного перца в том, что по содержанию витамина С он опережает даже лимоны. Вкус этого плода зависит от содержания в нем специфического вещества – капсаицина. Именно его концентрация влияет на то, каким будет перец, горьким или сладким. Тот же витамин С обладает антигистаминными свойствами, облегчающими дыхание. Но польза красного перца еще и в том, что он содержит витамины группы В, Е, РР, К и каротин. Кроме того, состав этого растения богат сахарами, азотистыми веществами и эфирными маслами. В немалом количестве собраны в нем такие микроэлементы, как сера и калий, натрий и фосфор, кальций и железо, кремний и хлор. Красный перец – непременный спутник диет для людей с расстройствами пищеварения. Также, польза красного перца в присутствующем в нем ликопине, который оказывает действие, препятствующее развитию раковых клеток. Хорош он и для профилактики сердечнососудистых заболеваний. В красном перце немного калорий, поэтому его рекомендуют включать в свой рацион тем, кто избавляется от лишнего веса, поддерживает себя в форме. Кроме того, доказано, что благодаря набору веществ, польза красного перца в способствовании омоложению и улучшению состояния кожи. Его употребление в пищу может предотвратить преждевременное облысение. Врачи считают, что красный сладкий перец помогает при бессоннице, снимает стрессовые и депрессивные состояния. Полагают, что польза красного перца в воздействии, улучшающем память и укрепляющем иммунитет. Этот плод при регулярном потреблении укрепляет стенки кровеносных сосудов, а также, хорош при авитаминозе и анемии. Находящиеся в нем вещества воздействуют на организм, снижая давление, разжижая кровь и препятствуя образованию тромбов. Основные неприятности красный перец может доставить людям с больным желудком и при злоупотреблениях. Дело в том, что перец по своему составу раздражает слизистые оболочки. Пожалуй, это единственная опасность. Достаточно придерживаться рекомендаций специалистов, чтобы была получена только польза и вред красного перца не сказался на здоровье.

Самый полезный овощ осени – картофель В погоне за заморскими продуктами, разнообразящими осенью наш рацион, мы часто забываем о привычных овощах, доступных по цене, необходимых для здоровья и вкусных. Об ароматной и рассыпчатой картошке, например, которая считалась на Руси всегда основой трапезы. Особенно в осеннюю погоду картофель нужно есть, поскольку он обогащает организм «щитом» от гриппа и простуд — необходимым витамином С. В этом уверены эксперты. Кроме того, в картофеле содержится такое вещество, как калий. Он служит регулятором давления у людей, обмена поступающих веществ, уровня жидкости и контролирует работу нервов. В течение дня, уверены врачи, нам требуется 4 700 мг калия. Если включать картошку в рацион, то овощ сможет перекрыть дневную норму вещества и поддержать здоровье. Особенно в период холодов. Будьте здоровы!

Полезной для здоровья считается доза 0,5-0,8 литров в день. Тех, кто пьет больше, ждут ожирение, отеки, алкоголизм.

Польза и вред пива Пить или не пить? — вот в чём вопрос. Любители пива убеждают, что этот пенный искрящийся напиток обладает неповторимым вкусом и несёт только пользу организму, в то время как их оппоненты, напротив, считают, что вред пива очевиден. Чтобы добраться до истины, необходимо просчитать все за и против. Пиво – напиток очень древний. Секреты пивоварения были известны египтянам ещё в 2800 г до н.э. Напиток этот уже тогда был невероятно популярен. Возвращаясь к теме «польза и вред пива», стоит упомянуть, что употребление его в средневековье помогало справиться с вспышками холеры и чумы. Говоря о пиве сегодня, нужно понимать, что польза пива исчисляется выпитым количеством. Незнание истинной сущности пива породило множество всяких домыслов и мифов. Например, многие считают, что пивной алкоголизм – это выдуманная проблема. Но такая психическая болезнь действительно существует, причём зависимость от пива возникает так же быстро, как и от сигарет. Распитие «пенного» ни к чему не обязывает, поэтому пить его за улице, дома, в компании или без не считается зазорным. Многие любители пива уверяют, что в нём много витаминов, чрезвычайно полезных для организма. В этом есть доля истины. При умеренном употреблении польза пива очевидна. Этот напиток является источником кремния. Также в нём присутствует кальций, натрий, магний, фосфор, которые поступают из солода, богатого витамином В. Однако при чрезмерном употреблении, все минералы и витамины вымываются из организма за счёт увеличения количества мочи. Деминерализация организма ведёт к снижению иммунитета и раздражительности. Говоря про вред пива, нужно отметить, что помимо витаминов в нём находятся ещё и опасные для здоровья альдегиды, метанол, сивушные масла и эфиры, образующиеся в процессе брожения. Они как раз и наносят удар по печени. К тому же в пиве содержится кобальт, ослабляющий сердечную мышцу и кадаверин, являющийся аналогом трупного яда. Благодаря этим элементам пиво становится пенным и может храниться годами, но здоровью от этого пользы мало. Смолы хмеля канцерогенны, из-за них может возникнуть рак кишечника или подагра. При употреблении вместе с пивом «солёненького», нарушается водно-солевой обмен. В защиту пива высказались медики на международной конференции. Они пришли к выводу, что ежедневное употребление пива в небольших дозах может снизить риск заболеваний, таких как: ишемическая болезнь сердца, остеопороз, диабет. Явная польза пива в том, что оно является отличной профилактикой против камней в почках. Делая выводы о пользе и вреде пива, хочется сказать, что всё хорошо в меру. Поэтому, выпивая по несколько литров в день, не нужно надеяться на безобидность своих действий. Последствия могут быть необратимы! Будьте здоровы!

Отбеливание зубов Beyond polus - голливудская улыбка. Улыбка это одна из первых вещей, которые люди замечают, когда встречают Вас. Ежедневно мы употребляем напитки и продукты, которые неблагоприятно сказываются на здоровье и красоте зубов. Со временем образуется тёмный налёт, изменяется цвет эмали и обычная гигиена полости рта становится бессильна... Отбеливание зубов Beyond polus это инновационная, высокотехнологичная, безболезненная, абсолютно безопасная и эффективная методика профессионального отбеливания, не вызывающая повреждения зубов. Отбеливающая установка имеет уникальную особенность лампы активатора, которая позволяет использовать технологию «холодного света», за счет которой эффективность отбеливания зубов значительно увеличивается. Свет излучаемый лампой активирует отбеливающий гель. Таким образом происходит процесс отбеливания зубов. Показания к отбеливанию зубов технологией Beyond polus: желтые и коричневые зубы флюороз изменение цвета депульпированного зуба Противопоказания к отбеливанию зубов технологией Beyond polus: не рекомендуется проводить процедуру беременным или кормящим женщинам и пациентам моложе 16 лет. необходимо прервать процедуру отбеливания, если пациент сообщает о серьезной чувствительности зубов, удаляют весь отбеливающий гель перед нанесением фтористого геля. Перед отбеливанием рекомендуется провести профессиональную гигиеническую чистку зубов! Этапы отбеливания технологией Beyond polus: определяется оттенок эмали зубов; на губы наносится защитный крем; устанавливается щёчный ретрактор для фиксации рта в открытом положении; прокладывают ватные валики с обеих сторон; тканевой салфеткой защищается область лица вокруг внешней стороны щечного ретрактора; установка изоляции, для предупреждения ожога слизистой рта; нанесение отбеливающего геля толщиной 2-3 мм на сухую поверхность зубов; лампа Beyond polus находится в передней части рта пациента под углом 90 градусов. (На время действия лампы, пациенту одевают защитные очки). Этап повторяется в три цикла, каждый по 10 минут. После каждого цикла меняется отбеливающий гель. по окончанию процедуры удаляется изоляция и водой тщательно полощется полость рта; оценка результата процедуры. После процедуры отбеливания зубов, в течение как минимум двух дней, необходимо: ограничить до минимума приём напитков и пищи содержащей красители (кофе, чай (чёрный и зелёный), красное вино, борщ, соевый соус, соки и напитки тёмного цвета) полностью отказаться или ограничить до минимума от курения следуйте указаниям врача по уходу за зубами после процедуры отбеливания Часто задаваемые вопросы:

Настоящая красота – это, прежде всего, нормальная работа желудка. Овсяная каша заботливо обволакивает желудок щадящей пленкой, облегчающей пищеварение, и действует как очиститель для кишечника, буквально изгоняя из него все накопленные вами шлаки. А в каше без варки сохраняются все полезные свойства - без потерь!

Польза и вред каши Пожалуй, только став взрослым человек начинает осознавать, что такое польза и вред каши. Большинство склонны к положительному мнению: каша богата крахмалом и белком, витаминами и микроэлементами, усваивается постепенно и не требует больших затрат времени на приготовление. Топ-каши – это, конечно: манная, гречневая, рисовая, овсяная, пшенная и геркулесовая. Польза рисовой каши объяснятся богатством клетчатки и витамина В, а гречневая известна своей низкокалорийностью. Составляющие овсяной каши нормализуют работу кишечника, манная каша способна вывести жиры, а пшенная лишние соли – она просто незаменима при мечтающих сбросить вес и при сердечно-сосудистых заболеваниях. Польза каши заключается еще и в источнике энергии – углеводах. Но стоит отметить и вред каши. Многие дети способны ее съесть только с жесткого требования родителей через уговоры и угрозы. А может организм детей интуитивно понимает, что каша способна навредить? Ведь большая ее часть состоит из крахмала, который, попадая в организм, превращается в глюкозу – избыточная дозировка глюкозой приводит к диабету. А глютин, который есть в овсянке, вымывает из организма кальций, пшенная каша не рекомендуется людям, у которых понижена кислотность желудка – такая каша долго переваривается. Но все, же вред каши минимален. А потому на чаше весов «польза и вред каши» определенно перевешивает польза. К тому же это один из немногих продуктов, который рекомендуется детям с самого раннего возраста. Польза и вред овсяной каши

джем

сон

Цифровые стихи

три капли лета. осталось мало - и скоро осень вздохнет: "пора"... земля рисует закаты алым. сводить устала с ума жара... три капли лета. три капли зноя. и вновь наступит дождей черед. застынут клены нагие стоя, замедлят пчелы в лугах полет... что будет дальше? - короткий полдень. последний в руки дают арбуз. и цвет зеленый уже не моден. и каждый вечер - тоска и блюз... три капли лета. лавина яблок. наполнен соком большой кувшин. медовый воздух истомой сладок. ночного неба камзол расшит... три капли лета. немного грустно... в шкафу из шелка висит наряд. и солнце станет, как луны, тусклым. и раньше улиц огни горят... что будет дальше? - в полях пустыня. рассвет холодный заметишь ты. мир станет желтым, как корка дыни, и все достанут свои зонты. и будет ветер стонать в парадных. носки из шерсти излечат грипп. в костюмах пестрых и маскарадных смеются ветви высоких лип. три капли лета: подставь ладошку. смотри с волненьем в речную рябь. уходит август малюткой-крошкой. ведет за руку его сентябрь... дождя три капли, как колокольцы. шепнет три раза озер вода, о том, что скоро остынет солнце... уходит лето... зачем.. куда?.. _________ Алена Васильченко

Внимательно нужно просматривать данную тему

дверная петля