alish13

Я только начал большие дистанции бегать, но проблем нет. Обувь имеет большое значение. Товарищ бегал полумарафон и колени побаливали, посоветовал ему Mizuno Wave rider, теперь он только в них бегает длинные дистанции.

Прошел трассу за 41мин, 3-м спортсменам стало плохо, скорую бригаду даже вызывали. Вообщем, было не просто, особенно в 12 дня бегать, припекало прилично солнышко. По итогу среди 60 участников в своей категории занял 20-е место. Почти всю трассу пульс был в красной зоне, но это уже привычно.

Медленные лошади с Гэри Олдманом 5 сезон начался, вышла 1-я серия.

68го года рождения

Завтра на Пахтакоре будут проходить бег с препятствиями Мерос, организованный федерацией функционального спорта. Собираюсь учавствовать в категории новичков. После каждых 400м бега идут разные упражнения с определенным количеством и весом и так в общем 8 кругов. В более продвинутых категориях дистанция 8км. Комплекс состоит из 3200 м бега по 400 м бега между каждыми упражнениями: лыжи 500 м, толкание саней 30 м Ж 50/М 70 кг, тяга саней 30 м Ж 30/М 50, гребля 500 м, берпи с прыжком 50 м, фермерская походка с 2 гирями 100 м Ж 12кг/М 16 кг, выпады с мешком 50 м Ж 10/М 20 кг, броски мяча в цель 50 раз Ж 4/М 6 кг.

Зал Savage рядом бассейном на телевышке.

@ShPioN делитесь и Вы от своего нового приобретения

Я и сам на ней никогда не ездил, но это уже мем))

Продолжение истории, китаянка попросила сбросить фото модуля вайфай от инвертора. Сегодня пришел домой, все железо перегрузилось. Решил проверить инвертор, а там уже новая прошивка, поменяли с 6014 на 6027 и удаленно перегрузили инвертор. Отрубил горток и вуаля, все четенько работает, без отключений. Страшно, что китайцы имеют удаленный доступ.

Машина русифицирована, сим перепаян на физическую, установил местную симку, приложение есть, но машина не привязана. Вчера был на сервисе, обещали выяснить у китайцев могу ли привязать машину к приложению и подключиться к китайским серверам. Кстати, на стойке водителя отображалась информация о времени зарядки, а также подмигивали глаза Евы при посадке и высадке. В какой-то момент стойка потухла, вчера сервисники проверили и сказали, что блок, отвечающий за работу стойки перестал инициализироваться. Заказали новый блок с завода. От стадии непринятия перепрыгнул к стадии наслаждения от машины. Сам лаконичный вид очень нравится, сделал антихром по низу, установил кованные черные диски и теперь просто кайфую от качества езды и технологий. Но кора жентра все еще вне конкуренции!

На выходных на парковке Ташкент сити включил автопарковку, супруга рядом сидела и прифигела от скорости и технологий. Машина четко парканулась. Там, где я бы за 2 раза парканулся, зараза за раз сделала. Жаль, не снял видос.

Вчера потренил комплекс 25мин, правда часы отключились на 4мин. А потом крутил интервально эйрбайк 52мин. Между ними делал силовые 5х4 передний присед 55кг с 3-х секундной паузой внизу. Если интересно, напишу из чего состоял сам комплекс.

Мне до пенсии рукой подать, кроссфит и бег самое оно

Уже 7 лет кроссфит не отпускает меня, уже 3 раза в неделю занимаюсь, плюс подкачка после комплекса, силовые обязательны после 40-50. На прошлой неделе пробежал полумарафон в Бухаре в первый раз, до этого только 10-ки бегал. После кроссфит тренировок 10-ку пробежал спокойно, а потом только улучшал результат. В этом году был план пробежать полумарафон, сначала тренил в ботанике по воскресеньям с группой Die Hard. Пробежав 15км, сдох и 1км прошел пешком, через неделю пробежал уже 16км и оставшиеся 5км бегал и шел пешком, еще через неделю уже в Бухаре пробежал 21км в темпе 7:30. Теперь только улучшать результат, но для этого раз в неделю обязательно бегать 20км минимум. Вообщем, без спорта уже и кайфа никакого.

Когда электрокитаянка по плану в семью? Пора уже, все тесты пройдены Красота! У меня меньше 20 не бывает.

Написал китаянке, отправил видос, в понедельник ответит.

Сегодня утром без отдачи все штатно работало без провалов, в том числе с микроинвертором. Проблема во время отдачи. Перезапускал, сбрасывал настройки, не помогает.

Сузил проблему, с утра опять проверил, солнце питает квартиру, заряжает батарейку, но в сеть не отдает, все четко переключает при отключении гортока. Проблема есть при отдаче излишка.

Продолжение темы зикра, скачал китайское приложение, для этого пришлось переключиться на континентальный Китай и ввести адрес китайского глоббинга. В свое время подключил себе китайский номер через вичат и е-сендер, оплатил за 3 года и получаю смс коды в вичате. Скачал приложоху и привязал к этому номеру, смска прилетела и зарегил приложение зикр. Вернул обратно регион Уз, приложение продолжает работать, правда все на китайском. Машину также привязал к приложению через qr. Пока не знаю, что мне это дает, запарился делать скриншоты и переводить в Гугле меню приложения. Недавно поднял пневму выше стандарта и сразу почувствовал валкость подвески, вернул все обратно. Все таки много заморочек с ней, перед мойкой надо переводить в режим - мойка, перед поднятием на домкрат переводить в режим - домкрат, а еще есть режим - питомец, пока не пробовал.

На выходе сразу квартира, реле и стаб до инвертора. Только что провел еще эксперимент, все четко и моментально переключается, когда солнца нет. Вернул значение backup delay 0ms, все прекрасно работает. Так что какая-то фигня именно, когда солнце есть. Буду дальше копать.

Раньше такого не наблюдал. С недавних пор стал замечать.

Да, стоит 10квт полностью заряженная.

Рано радовался, сейчас потестил еще раз, вырубил горток, все опять перегрузилось в квартире. Что-то не так с инвертором.

По моему, в свое время Тесла продавала подписку на увеличение мощности.