Storm

Так решила Сеня, поскольку тема выплыла из силикоа, пластики и прочих НЕмужских шняг )) И изначально там обсуждалось наращивание сисег и поп - у тя с этим все нормально, Дишензо ? )) "Лучший отдых - смена рода деятельности" (с), по-моему, кто-то из русских физиологов, может даже Павлов. Таким образом, Дишензо, как бы тебя не за.... (вставить нужное) на работе, ты приходишь и начинаешь делать то же самое с железом - ибо усталость твоя иного рода, после разминки и первых подходов жизненные силы к тебе вернуться. Рекомендую заниматься в зале (атмосфера будет обязывать не грустить) и с другом - веселее.

На тягание гантелек по полкило, вис на турнике и отжимания, все это без фанатизма - нет ограничений, окромя давления резко скачущего, глазного и там внутричерепного, любого, короче. Но люди с такими проблемами обычно сами обо всем знают и носятся со своими болячками аки с флагом, гордо и независимо, независимо от спорта, т.к. он, спорт, оказывается, им вреден. Как у вашей подруги - это надо обследование проходить. Вообще-то, его, обследование лучше пройти, особенно лет так после 30-ти - крайне необходимо перед занятиями спортом, тем более если это будет впервые в жизни, когда человек схватился за железо. Подруга ваша, скорее всего, схватила что-то непомерное либо амплитуду какого-то упражнения чересчур увеличила, где-то что-то съехало в слабенькой шее и вот налицо негатив от спорта. Конечно, если кривому сразу на плечи кинуть большой груз, ему поплохеет. Ну а если он постепенно спину укрепит и все такое, то вполне себе может тягать нешуточные веса впоследствии. Ну и - техника и еще раз техника выполнения упражнений, естественно. Чаще всего же случаются непонятки с суставами. То есть в обыденной жизни нарузки нет, все хоккейно у человека, он приходит в зал, 3 недели - начинают суставы ныть, болеть и т.д. Опять же, это зачастую происходит от неправильно выбранной методики тренировки и нарушения техники выполнения упражнений, чаще всего от нарушения принципа постепенности увеличения нагрузок. И вот тут я не в курсе, есть ли у нас в Ташкенте места, где заранее можно выявить потенциальные проблемы с суставами, или же все будет происходить по принципу "война план покажет", то есть, как заболит - пойдем смотреть, что там не так. А так, если соблюдать постепенность наращивания нагрузки и следить за самочувствием, думаю, в 90% случаев ничего опасного для здоровья тренировки не представляют.

Да ладно уж, дохаживай какой есть )) Мозги-то на месте - а они вроде как один из самых сексуальных органов у мужчин, так что сделай упор как нужно и все будет нормально

Преимущество наличия объемных мыщц в том, что их видно - соответственно желания попросить закурить становиться всяк меньше, ибо даже понимая, что толпой побьют по-любому, будет кто-то первый, кому сломают шею или оторвут голову. А им быть никто не хочет. Естественно, физическая сила сама по себе очень красива и, так сказать, всячески приветствуется. Даже некое ее наличие у девушек очень облегчает им, девушкам, жизнь и бытовуху разную.

Это для чего главное смотря ... Для силы, ловкости, надежности при сверхнагрузках - да, главное. Да, можно при дрыщовой наружности развить просто страшную силу за счет прочности и крепкости этих самых связок-сухожилий и нервных импульсов в мышцу, т.е. при скромных размерах можно будет кидать мешки, рвать легко колоду карт и т.д., это вовсе не фантастика. Только зачем это человеку в жизни ? Шпана на улице сначала попытается отоварить и, скорее всего, немного таки отоварит, пока поймет, что вы чутка другой, нежели они думали. Девчонки тоже не особо разбираются в сухожилиях, мыщц не видно - значит, дрыщ. В опчем, плюсы от сверхразвития в посведневке очень и очень сомнительны. А вот лезть к железу без укрепления всего этого дела - нельзя однозначно, риск травмы возрастает многократно, особенно у новичков мужского пола, когда мыщцы опережают по силе развитие сухожилий и связок. Про связки и сухожилия доходчиво вот тут: http://www.wake.ru/profiles/blogs/svyazki-...hiliya-ss-avtor

Не надо Шторму маленькие груди .. не ярый поклонник, знаете ли <_< Дашпорт, все, о чем ты писал, это всего лишь стремление (смешное, на мой взгляд) старости тягаться с юностью. Этот дебилизм, когда надо пахать всю жизнь, чтобы потом, когда тебе глубоко за 50, типа наслаждаться жизнью, посыпая везде песочком из приснопямятной пятой точки. Я понимаю, что в Европе и у вас в Штатах так заведено и все остальные типа наплачутся - но жизнь, Дашпорт, хороша тем, что каждому возрасту соответствуют свои удовольствия и мораль. Жизнь надо ощущать постоянно, а на горбатиться как папа Карло, чтобы потом в 50 лет с умным видом мерятся пиписьками в виде дома, машины и пр. с молодыми, у которых это все еще впереди. Каждому свое и в свое время, в опчем Что по теме касательно домашних условий и ИСПРАВЛЕНИЯ ситуации с пятой точкой ... кардинально без железа, увы, ничего не сделать. я много раз говорил, что я сторонник выбора максимально эффективного средства при решении проблемы. И в данном случае фитнесс, всякие там пилатесы - все это фуфло. Если вам надо что-то где-то поправить, нарастить и желательно побыстрее - у вас только один путь - бодибилдинг, т.е. упражнения с отягощениями. Нет, например, у меня дома набор железа вполне впечатляющий и попу и ноги можно с ним привести в порядок и т.д. Но, вот например, сестренка за какие-то полгода-год чрезвычайно спрогрессировала в приседаниях, ей стал нужен вес около 50-60 кг, а это в домашних условиях уже немного напряжно. Так что, я, конечно, при прочих равных, голосую за 2-3 месяца подготовки к серьезной работе дома (связочный аппарат, суставы, сухожилия и пр), а потом - зал. Или же принять решение и оборудовать комнату/угол под железки.

Так вы не в тот зал пошли, machine. В этом зале вы тестостерона только добавите )) Смотрите выше, там я или кто-то писал уже, что снижение уровня тестостерона происходит при Аэробных нагрузках, выработку же подстегивают АНАэробные нагрузки, чем вы и занимаетесь, судя по приведенным фамилиям

Именно. Есть понятие пропорций - и тут размер не играет значения.

Не, я лазерный уровень принесу и определю степень отклонения ... впрочем, проще будет из компетентных форумчан создать не менее компетентную комиссию по определению степени кривизны ног. Там балльную систему, карточки, судьи голосуют ... Председателем выберем Деса и телефон выложим в общий доступ, круглосуточную охрану приставим.

О чем я пытаюсь тут сказать Он клуб анонимных кривоножек может вполне себе создать, пронумеровать их и тренировать. там ведь ничего зазорного, фото ног во всех проекциях и т.д. Это мне сложнее намного ... было бы )) Я думаю, с определением жанра видео этого ДВД у Минкультуры РУз возникнут определенные проблемы ))

Угу ... Брат, я же не в Наманган ездил )) А в Фергане ...эх, потом расскажу, интересно там все прошло довольно Советом, примером - помогу по мере возможности, группа - нее, мне хватило по молодости группы . Очень много сил уходит и ответственность большая. Да и зала своего нет

И самое -то простое, почему именно с ним ... критерии оценки, девчат, социальная лестница - это очень сильный стимул. Это всегда было - шкуры, вигвам получше, конь дороже и их несколько, еда вкуснее и все такое. И никто раньше, до появления морали современной, не осуждал такое положение вещей, ибо оно совершенно естественно.

Опять вы, Ржевский, просите продолжения банкета )). Ладно, будет ... Счас, соберусь с мыслями ... Ну вот касательно обратной стороны луны, то есть попы - там все намного веселее и приятнее в плане спорта, ибо попа есть самая большая мышца человеческого тела и сравнительно легко поддается дрессировке, тьфу, изменению в объеме и форме. Причем количество и качество упражнений в арсенале бодибилдинга позволяют чуть ли не слоган из рекламы привести: "моделируйте вашу попу по вашему (и не только) вкусу !". Попутно происходит бешенный улучшайзинг формы бедер, ибо это один массив мышц. Это кратко. Если подробно - я устал и лучше, все же, обратиться к первоисточникам, т.е. биомеханике и что за что отвечает.

"Она посмотрела на себя в зеркало и поставила на стол еще одну бутылку" 9с), анекдот )) По теме касательно сисек ... В целом можно сказать так: размер молочной железы вроде как дается генетически, его можно успешно запороть (хотя кому как), в смысле уменьшить, плохо питаясь в период полового созревания, занимаясь фанатично (профессионально) спортом в тот же период, т.е. делать то, чего не предусмотрено природой. А вот увеличить его можно лишь незначительно, обеспечив хорошую циркуляцию крови в близлежащих тканях и т.д. Чем может помочь бодибилдинг ? Можно нарастить пласт грудной мыщцы (если грамотно это делать, жир, из которого состоит грудь, вполне себе не исчезнет, уменьшив грудь), тем самым приподняв грудь и сделав ее визуально больше и красивее, да и сама мышца тоже чутка даст объем (особенно это касается тех, у кого сисег нет в принципе, т.е. кому бюстгальтер - лишняя деталь гардероба.) Ну а в целом придется признать, что все эти ухищрения "отрастить ИМЕННО грудь в зале" будут отдаленно напоминать попытку похудеть за счет стрижки волос и ногтей, повторюсь, это в том случае, если с организмом и так все нормально. В основном же девчонок всегда радует результат - грудь поднимается, из-за кровотока иногда даже дает в объеме ощутимо, становится красивой, упругой (у кого не была) и т.д.

Похвально, фанатичность в данном деле, думаю, нежелательна совсем. Для здоровья и психики вредно, так сказать. Ну тогда точно привезу, в благодарность, как там пишут ... "Дорогому другу ..."

Ага, я ж тебе денег должен, помнишь ... вот хочу отсрочку форсмажорную нахаляву срубить )) Сень, тогда тебе надо искать либо чисто женский зал, либо чисто женские группы (временное разделение) - и будет тебе счастье, тебя будут раздражать дамы, "офигевающих, пардон, от собственной неотразимости". Хрен редьки слаще, видимо .

Ну у нас фитнесс это что-то типа того, ага, гантельки по полкило, мячики, степперы и все такое.

А тот, который любуется дома - это нормально, так что ль ? Это вполне обычное явление, человек хочет видеть результаты своего труда, нехай таращится в зеркало. Хуже, когда на улице раздуют спину, как будто им кол поперек лопаток вбили и прочие "опознавательные сигналы" используют - это как-то вот некрасиво, что ль, понтушно чересчур. Но по ходу, Сень, раз тебя это раздражает - стоит серьезно покопаться в себе . Да, кстати, фитнесс не решает проблем, озвученных в теме - т.е. он не сможет скорректировать фигуру, именно фигуру, жир - не в счет, там он может чем и поможет. Тот фитнесс, к которому тут привыкли, я имею ввиду.

Не открою страшной тайны, если скажу, что в зал ходят, в основном, потому что нет силы воли заниматься одному дома и дома одному .... вставьте нужное (скучно, грустно, опасно, тяжело, неинтересно и т.д.). Ибо затраты на зал, время туда-обратно, транспорт, нервы и т.д. - все это проще обналичить в виде снарядов дома. Ну да это оффтоп, тут рассуждать можно долго и нудно Становишься НЕэлементарной женщиной и идешь в зал. Но я уверен, что большинству вполне бы хватило и домашних условий. Чувство прекрасного, знаете ли, покоя не дает, летом особенно

Не надо, я того не стою - лучше в зал пойдите, пусть даже к маме )) Угу ... "Маленькая грудь развивает мелкую моторику" (с) Для элементарной женщины выше крыши будет как раз турник и пол + гантели разборные - и зал не нужен. Нужен только инструктор, тоже можно элементарный. Результат будет вполне сравним с "зальным". Ибо женщинам чаще надо подтянуть, чем развить. Хотя встречаются, конечно, и исключения.

Золотые слова . Если, правда, подходить не с чем, надо просто попросить у кого-то помощи, я так думаю. "Спешите медленно" (с), кто-то из античной Греции. Да они и не беспокоятся, не льстите женскому полу - вызывает просто недоумение ситуация, когда женщина жалуется на что-то, что вполне можно исправить, однако (в свете темы) не желает прилагать какие-либо усилия для исправления. См. выше , мое неприятие основано на обычной логике, или делай что-то, или забей. Про невозможность см. тему и ссылку, приведенную в посте Тауруса выше. Он самый, так и есть <_<

На рее бы его вздернуть .. Мне ка-то запретили врачи, в военкомате, там дяди и тети, маде ин ССР врачи и все такое .. у вас-де, мальчик, сколиоз ух ! тяжесть подымете - позвоночник склеится и усе, транзец котенку. Вот турник, плавайте и пр, а железо - ни-ни, а то три дня понос и потом смерть. Ну пришел я к ним через 2 года занятий тяжелой атлетикой, они такие смотрят карточку, на меня, ууу, грят видишь, даже так видно что весь такой ровный, вишь, как мы говорили небось все делал. Раздевайся давай, счас уточним ... скрытого мата и рож мрачных было много )), вот тогда-то я постебался над ними. С тех пор все эти запреты вызывают только дикий хохот у меня, а после изучения биографий Власова, Дикуля и пр - так вообще стал крайне недоверчивым ко всем "прогнозам". Этого тут вообще никто не говорил, кроме вас, Мрс. Смит Абсолютно верно - я писал выше, что для мужчин у женщин чутка другие критерии, а-ля "вот это, сынок, пресс, это бабы любят, а с животом у тебя чего-йто не то, сходи к доктору". Так что оторвут, еще и передерутся, были бы главные критерии в порядке - да и все это, в общем-то и верно, красиво жить не запретишь . Точно так же, как и в случае с женщинами абсолютному большинству мужчин будет глубоко фиолетово до ее, женщины, IQ и прочих малозначимых ньюансов. Есть, но по внешности, опять, же, в силу ИЗЛОЖЕННЫХ мною ВЫШЕ причин, крайне мало. Мрс. Смит, вам кто-то из форумчан, не будучи ВАШИМ МУЖЧИНОЙ, что-то ПРЕДЪВИЛ ЗА ВНЕШНОСТЬ ? Хам, однозначно, хам ... Только плиз вам бы тоже как-нить не говорить нам, кому и что предъявлять, делать и ну и так далее по поговорке Вы лучше по этим вопросам в соотв. ветку, там есть demon_d или просто demon, к нему в опчем.

35, ЕМНИП. Посещение, а не час. То что я написал - 5 тыс, это выходиЛО из расчета платы за год вперед -50% скидки. "Это фантастика" (с) Об этом я уже писал - и это полезно ужос как по жизни, такой, положительный подход, так сказать

Точнее, и в субботу тоже ))

Отличный зал для людей, решивших серьезно взяться за дело :wacko: По степени оснащенности вроде как самый лучший в Чехов-сети. Касательно с 7-00 - думаю, вряд ли ... да и .. вредно, блин, нагружать себя с утра. Уж лучше пробежка и хрен с ним, какие есть ягодицы, честное слово, чем инсульт/инфаркт лет через 5. Мне говорили, 700 у.е. за год. И типа еще и скидка будет, черт знает, правда с какой суммы. У нас на форуме есть типа представителя этой сети , ник Demon, ЕМНИП, в теме про залы все расписано было. Позвонил в Интерфитнесс - 195 500 за месяц, неограниченное число посещений. Это стартовая цена, там есть скидки и все такое, очень не хотели говорить цену, уговаривали приехать и на месте определить режим и сумму, соответственно, чтоб не отпугивать, наверное Если 50% скидка, примерно будет что-то возле 8 тыс усм занятие.