Storm

Если не поесть за 4 часа до сна и спать где-то 10 часов, то за это время ты потеряешь от 50 до 100 грамм жира, в зависимости от уровня метаболизма. Другое дело, как на эти 14-16 часов без еды отреагирует желчный и все остальные системы, но это обычно у фанатиков похудения второй вопрос, дебилы, ..я (с)

Да, зависит от общей тренированности организма. Гонщик турдефранс переходит на сжигание жира через 10 минут после начала гонки. В обычном, нашем с вами случае, не hmigor-а, он спортсмен - ситуация такова: - утром натощак организм переключится на жировые и мышечные запасы где-то через 15-20 минут после начала физической активности, т.к. запасы гликогена - минимальные. - после еды ему понадобится 40-50 минут, затем начнется добыча энергии из жира и мышц, в пропорции где-то 4:1, т.е. на 4 кг жира идет неизбежная потеря 1 кг мышц и это потимистичный прогноз, бывает и 3:1. Целесообразно (и это доказано научно) после начала перехода на сжигание жиромышц делать перерывы каждые 20-30 минут на 10 минут, в течении которых или отдыхать или двигаться очень неспешно, с целью не мешать максимальному насыщению крови жирными кислотами, добытыми из жиромышечных депо, затем опять 20-30 минут и опять 10 минут отдыха.

А сына будут нехорошо называть в итоге Как в песне Слепаковапро сборную Россию и Аршавина ... "сборной России маленький член" https://www.youtube.com/watch?v=U5VHcywpXfM

Жестокий ты человек все же.

Плохо ты выглядел видать в то время, недоедал наверное

Реально катали как одержимые. Да м..к он. Тощнама.

Я знаю, кто получит мохнатую самсу, если не пройдет

Ну, если не традиции, а кое-кому ногу, то Португалию может и выиграет

Главное, сходу заднюю уже подрубил, типа, елси иран чудом вылезет и РФ на него попадет, самса отменяется

Я не помню ни одной победы сборной СССР/РФ над сборной Испании.

И билеты продавать, как в зоопарк.

Счас они Роналду ноги поломают, аще будут красавы Я бы на месте тренера Португалии поостерегся бы выпускать Роналдо на такие матчи ...

Молодчина. Схвати там когонить за сиську

У них сеть магазинов уже. Найду визитку, выложу.

Путин заплатил Кота за яйца в долгий ящик, в натуре .. эдак и инсульты с инфарктами начнутся на 1/4