B e n o m

Тамаки чекиш ,унинг оқибатлари ва тамаки чекишдан қутилиш йўллари ҳақида

44 posts in this topic

Тамаки чекиш,унинг оқибатлари ва тамаки чекишдан қутилиш йўллари ҳақида фикрларингизни қолдирсангиз, келажак авлод учун бу мавзу ҳам ўгит, ҳам маслаҳат бўлар эди. Тамаки чекишни ташлаш йўллари борасидаги фикрларингиз эса тамаки кашандалари, шу жумладан менга ҳам асқотади.

Edited by B e n o m
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тамаки чекишни ташлашнинг энг эффектив усулли бу тамаки чекишга урганмаслик. Узим чекмайман, бир пайтлари мактаб даврларида уртокларимга кушилиб бир ойча эрмак килиб юрганман кейин ташлаб юборганман. Тамаки чекувчи уртокларимга хавас килмайман.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мен эса 17 йилдан бери сигарет чекаман, лекин бирон фойда кўрганим йўқ бундан, аксинча зарар. Охирги 3 йилдан буён ташламоқчи бўлиб кўп ҳаракат қилдим, лекин иродам бўшлик қиляпти

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мен 15 ёшда сигарет чекишни бошладим. Хозир факат спиртлик ичганимда чекаман, ёки огайниларим билан кучада гаплашиб туриб колсам.. :)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

*Хазил урнида* мавзуни "Аноним кашандалар клуби" деб номласак буларкан. :)

 

Урток Трюшич, агар чекишни ташлаш ниятингиз булса, ёки спиртлик ичимлик ичиш ёки бекор вакт утказишни камайтиришингиз керак эканда. :)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Урток Трюшич, ёки спиртлик ичимлик ичиш ташлаш ниятингиз булса...

 

Хозир шу масала буйича бошка аноним клубда у билан курашяпмиз.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

"Уртоклар, куйидаги кадахни ичкиликбозлик устидан козонган галабамиз учун олайлик!" деб нишонланмаса булди охирида. :)

 

Курашларингда омад.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

хозирги кунда аптекада хар хил дори бор. тамакини ташлашга фойдаси борми йукми?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

хозирги кунда аптекада хар хил дори бор. тамакини ташлашга фойдаси борми йукми?

Мен "Табекс" деган таблеткадан фойдаланиб 5 ойча ташладим, лекин барибир иродам бўшлик қилиб яна чекишга ўтиб кетдим. Лекин ҳақиқатдан ҳам ўша таблетка фойда қилганди, хумор қилганда таблетка ичилса худди 2 та сигарет чеккандек ёқмай қолади сигарет. Менимча, бу таблетка асосан чекишни привичкасидан қутилишга яхши ёрдам беради.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кейин таблетка хумори тутмаса булди. :) Ахир кунига ярим почка бир почкани курмадим дейдиган кашандалар бор.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мен эса 17 йилдан бери сигарет чекаман, лекин бирон фойда кўрганим йўқ бундан, аксинча зарар. Охирги 3 йилдан буён ташламоқчи бўлиб кўп ҳаракат қилдим, лекин иродам бўшлик қиляпти

 

Чекишни ташлашнинг энг зўр йўли - бу умуман чекмаслик. Умуман! Бунга қатъий хохиш ва кучли ирода керак. Чекишни шунчаки синов учун эмас, балки ҳақиқатдан ҳам бошқа чекмаслик учун ташлаш керак. Мен 25 йил стаж билан 1 кунда ташлавордим. 10-12 кун роса қийналдим. Ўлиб қолганим йўқ. Чидаса бўлади. Фақат қаттиқ хумор келганида озгинадан шоколад Простите, никогда больше материться не буду! турса бўлади, хуморни сал бўлсада босади. Бу ҳам вақти билан ўтиб кетади. Фақат энди битта муаммо бор: ортиқча вазн. Ҳарқалай, бу чекишдан кўра тузукроқ "муаммо" :) Чекишни ташлашга эса аввало хохиш керак. Ва албатта руҳан тайёр бўлиш ҳам лозим. Одам сал иккиландими, демак, у бунга ҳали тайёр эмас. Қатъий қарор қилиш керак. Тамом-вассалом!

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

odami o'zida bo'masa 1 tiyin

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Студентлик даврда пахта теримига борганимизда бекорчиликдан чакканман уртокларга кушилиб. Манхэттен деганлари буларди. Шу буйи ярим йилча чекдим, кейин бир кашанда дустим, урток вактида ташавор , санга ярашмиепти чекиш деган ушанда. Ташадим гапини ерда колдирмадим)). Узи халигача чекади.( Купчилик танишларим рамазонда ойида руза тутиб ташаворищди.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Фақат қаттиқ хумор келганида озгинадан шоколад Простите, никогда больше материться не буду! турса бўлади, хуморни сал бўлсада босади.

Хумор тортганида оғизда "соска" бўлиш керак. ;) Шоколадни ўрнига шимадиган конфета ("Барбарис" каби) ҳам бўлаверади. Ёки сақич ("Орбит"ми, "Дирол"ми :)) чайнаса ҳам бўлади.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Купчилик танишларим рамазонда ойида руза тутиб ташаворищди

Етти йил аввал мен ҳам шу бохонада сигарета чекишни ташлаган эдим. Бир йилдан кўпроқ чекмадим. Лекин бир куни спирт ичимлигини кўпроқ ичиб қўйиб, яна чекишни бошладим. :facepalme:

Айни пайтда яна чекишни ташладим. Сабаб - томоғ оғриғи (бу сафар чекишни ташлашга ангина сабабчи бўлди :)). Мана бир ойдан бери, деярли, чекмаяпман. Убшу даврда фақатгина бир марта чекдим. У эса ҳам кафеда "ўтиришда". :blush:

P.S. Чекиш стажим - 20 йилдан ортиқ. Лекин, ашаддий чекувчимасман. :p Бир пачка 2-3 кунга етар эди.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

etvomanu hamasi o'zilaga bolu :diablo: :diablo:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

odami o'zida bo'masa 1 tiyin

etvomanu hamasi o'zilaga bolu :diablo: :diablo:

Биз буни яхши биламиз, Сизда бу борада аниқ фикр, таклиф ёки мулоҳаза борми?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Менда масалан, хеч қандай таклиф ёки мулохаза йўқ.

Битта фикр бор. Асосийси - бошламаслик керак, деб ўйлайман.

Масалан мен, ичмайман, чекмайман, эси йўқ қизлар билан гаплашмайман. Фақат ёлғон гапираман. :p

Шу бир марта ёлғон гапирган одам кейин хам шу хунарини қилавергани каби, чеккан одам яна чекаверса керак-да.

Тўғрими?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Хумор тортганида оғизда "соска" бўлиш керак. ;) Шоколадни ўрнига шимадиган конфета ("Барбарис" каби) ҳам бўлаверади. Ёки сақич ("Орбит"ми, "Дирол"ми :)) чайнаса ҳам бўлади.

 

Ҳа, хумор тортганида сигаретни расмини томоша қилиб ўтирсаям ёрдам беради :sleep:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Хумор тутганда сигаретни бурунга обориб чукур-чукур хилаш керак. ;)

Лекин баъзилар носвойга утиб, упкага зарари камрок дейишади.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Чекиш стажим - 20 йилдан ортиқ.

Манимча бирданига ташлаш ярамиди сизга. Ташлашни бошлашда- камайтириб, аста-секин ташлаб "эшикни епиб" чикиб кетиш керак бу холатдан.

Мн, сибазон деган дори бор, агар организм урганиб колса, бирданига ташлаб булмайди, одам калтираб емон ахволга(синдром отмены дейилади имнип) тушади "ломка" га ухшаб. Дозасини камайтириб, секин чикарворишади бу холатдан. Сигарет хам шундай, никотин дозасини камайтириб, астойдил ният килиб, кейин ташласа булади. Лекин айтишга осон.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Масалан мен, ичмайман, чекмайман, эси йўқ қизлар билан гаплашмайман. Фақат ёлғон гапираман. :p

Тушунарли :D.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

etvomanu hamasi o'zilaga bolu :diablo: :diablo:

Рахмат, КЭП! ;)

P.S. Албан тилини аъло даражада ўрганибсан-да... :)

 

Манимча бирданига ташлаш ярамиди сизга.

Нимага? Бир марта (бир йилга) ташлаган эдим-ку. Ўша пайтда ҳам бирданига ташлаганман.

Гапимни яна бир бор қайтараман: мен ашаддий чекувчи эмасман (шундай деб ҳисоблайман :blush:). Бир пачка менга 2-3 кунга етар эди. Студентлик даврдан қолган "жадвал" бўйича чекишга харакат қилар эдим: навбатдаги сигарета - 1 - 1,5 соат ўтганидан кейин. :)

3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тушунарли :D.

Майли, биттасини тан оламан: Баъзида озгина - озгина ичишим мумкин. Бошқалари - рост гап! ;)
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лекин баъзилар носвойга утиб, упкага зарари камрок дейишади

Носвой сигаретдан баттар бўлса бордир, лекин зарари камроқ эмас.

 

Майли, мен битта чекиб келай. :p

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now