здоровое питание

[Senya 197]

хех, были мы много раз в тренажерных залах где прыгаю 50 килограммовые ищейки желающие похудеть до 40

Что ты имеешь против 50- килограмовых девушек?? И вовсе не все мечтают похудеть до 40кг, некоторым 48 кг вполне достаточно

 

Вот тут про морковку сказали, про капустку не забыли. А почему про мясо не говорят, рыбу, творог, про витамин ЦЕ, в конце концов? МясЦЕ, яйЦЕ, маслиЦЕ? Как же без этого?

Имхо, надо из списка оставить только рыбу и творог Вкусный колбас-это не для нас

[SaharaNet 0]

А как насчёт капустного сока?

 

Тоже очень полезно. ВОт вам к примеру, содержание витаминов в 100 гр. белокачанной капусты

 

В1- 0,06 мг

В2 - 0,05 мг

С - 30 мг

 

Если вам интересно могу на почту отправить таблицу с содержаниями витаминов, углеводов, белков и жиров в 100 гр. продуктов (овощи, фрукты, хлебобулочные изделия, мясо и прочее)

[julik 12]

Имхо, надо из списка оставить только рыбу и творог Вкусный колбас-это не для нас

 

 

Сеня, а мясЦЕ, это ж не колбас..

[SaharaNet 0]

А если хочешь поправиться, при здоровом питании это возможно?

 

Если здоровый человек при здоровом питании, активном физическом труде не поправляется речь может идти о каких то нарушениях в организме. Лучше всего обратиться к врачу. Возможные причины могут быть разными начиная от психологического состояния человека и до нарушений функций органов.

 

Пройдитесь по этому линку http://odetta.ru/calculate/massa.php тут вы сможете просчитать Индекс Массы Тела, посмотрите может вам и не нужно поправляться.

Edited 03.12.2008 11:07 by SaharaNet

[greg77 0]

48 кг это как доска

 

Хотя бы 60

[ГОГИ 830]

48 кг это как доска

 

Хотя бы 60

 

дык я о чем? Прыгают Ну вот опять в залах, весит 50, куда ещё худеть? Нет, видители у неё ягодицы отвисают

[Senya 197]

Сеня, а мясЦЕ, это ж не колбас..

julik, мясце полезно только когда оно на пару приготовленное- но в таком виде его мало кто ест Оно на бумагу похоже становится:)

А вообще белки после распада- это вредные вещества...в основном..

P.S. А Вы чего поправится хотите?

Edited 03.12.2008 11:12 by Senya

[greg77 0]

дык я о чем? Прыгают Ну вот опять в залах, весит 50, куда ещё худеть? Нет, видители у неё ягодицы отвисают

 

А ягодицы отвисают из-за того что не ест и прыгает

Edited 03.12.2008 11:17 by greg77

[ГОГИ 830]

P.S. А Вы чего поправится хотите?

выше читай, это щас модно.

[ZTa 2 118]

julik, мясце полезно только когда оно на пару приготовленное- но в таком виде его мало кто ест Оно на бумагу похоже становится:)

А вообще белки после распада- это вредные вещества...в основном..

P.S. А Вы чего поправится хотите?

- это как ? а остальное мясо - это яд ??

мясо - оно и есть мясо - хоть сырое, хоть на парУ, хоть на вертеле.

[Senya 197]

Тоже очень полезно. ВОт вам к примеру, содержание витаминов в 100 гр. белокачанной капусты

 

В1- 0,06 мг

В2 - 0,05 мг

С - 30 мг

 

Если вам интересно могу на почту отправить таблицу с содержаниями витаминов, углеводов, белков и жиров в 100 гр. продуктов (овощи, фрукты, хлебобулочные изделия, мясо и прочее)

Чемпион по витамину Це!

За табличку спасибо большое , я её скачала недавно

[Иммигрантка 42]

ВОт вам к примеру, содержание витаминов в 100 гр. белокачанной капусты

А что это вам всем так капуста понравилась?

 

Ну ка, кто у нас тут доктор. Быстренько объясните людям, как свежая капуста любит вступать в реакцию

[SaharaNet 0]

julik, мясце полезно только когда оно на пару приготовленное- но в таком виде его мало кто ест Оно на бумагу похоже становится:)

А вообще белки после распада- это вредные вещества...в основном..

 

 

Ну о полезности или не полезности мяса мы можем говорить много и долго))

 

Вы могли ответить чем вредно употребление мяса?

 

К примеру, я могу вам сказать, почему полезно и важно употреблять мясо. В мясе (говядина, баранина, свинина) содержатся незаменимые аминокислоты* необходимые для нашего организма, их недостаток может серьезно повлиять на здоровье человека.

Какие это аминокислоты: валин, лейцин, изолейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин

 

Основное значение мяса как продукта питания — наличие в нём сбалансированного количества незаменимых аминокислот, без которых в организме человека невозможен синтез белка, поскольку в нём отсутствует депо аминокислот. Известно, что до 30% суточного белкового рациона человека должны составлять полноценные белки. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D1%8F%D1%81%D0%BE

 

*Незаменимые аминокислоты — необходимые аминокислоты, которые не могут быть синтезированы в том или ином организме, в частности, в организме человека. Поэтому их поступление в организм с пищей необходимо.

 

А вот про вредность белков я не стал бы так категорично утверждать. Почитайте вот этот линк http://www.apropospage.ru/aloe/st1.html

 

 

 

А что это вам всем так капуста понравилась?

 

Ну ка, кто у нас тут доктор. Быстренько объясните людям, как свежая капуста любит вступать в реакцию

 

Капусту нельзя употреблять в пищу людям, страдающим гастритом, хроническим колитом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. При панкреатите противопоказана свежая капуста, особенно ее сорта с высоким содержанием сахара.

 

При высокой кислотности желудочного сока, поносах и метеоризме капусту употреблять с осторожностью. При язвенной болезни не рекомендуется есть свежую капусту, полезен только ее сок.

 

Внимание! Следует иметь в виду, что в наружных листьях капусты и в кочерыжке накапливается большое количество нитратов.

 

Чтобы капуста не стала ядом в прямом смысле этого слова, при покупке обратите внимание на кочерыжку: она должна быть белой без черного ободка, а на листьях не должно быть ни серых, ни рыжих пятен. Если вы видите черный ободок на кочерыжке, серые или рыжие пятна на листьях - значит, в капусте избыток нитратов. А нитратами вы можете отравиться. Выбирайте плотный кочан. Исключение составляет ранняя, летняя капуста. У нее кочан может быть не плотным, но кочерыжка должна быть белой.

 

http://www.cabbage.tj/poison/index1.php

 

Чемпион по витамину Це!

За табличку спасибо большое , я её скачала недавно

 

Да не за что:)

 

А чемпион по витамину Це у нас смородина черная 300 мг витамина Це

[ГОГИ 830]

то СахараНет:

тебе надо было ник взять "Сахару - нет!"

 

то: Мальчики и Девочки, а так же те кто ещё не определился!

Вы прям как качки каждую булучку считать стале штоли?

[Алекс 1 852]

А чемпион по витамину Це у нас смородина черная 300 мг витамина Це

Штиповник у нас чемпион 1000-4500 мг, в зависимости от условий, в горном больше.

[ilnar 6]

то СахараНет:

тебе надо было ник взять "Сахару - нет!"

 

то: Мальчики и Девочки, а так же те кто ещё не определился!

Вы прям как качки каждую булучку считать стале штоли?

 

действительно, нужно и можно есть все, только в умеренном количестве, а чтобы не поправляться нужно сжигать калории, а то все в жире откладывается

[ГОГИ 830]

действительно, нужно и можно есть все, только в умеренном количестве, а чтобы не поправляться нужно сжигать калории, а то все в жире откладывается

качки которые вес набирают так говорят:

не беги если можешь идти,

не ходи если можно стоять,

не стой если можно сидеть,

а уж если сидишь, то чтонибудь жуй!

 

Так что идеальная трата времени между тренировками для качка, это сидеть и жевать куринные грудки вёдрами.

[julik 12]

Пройдитесь по этому линку http://odetta.ru/calculate/massa.php тут вы сможете просчитать Индекс Массы Тела, посмотрите может вам и не нужно поправляться.

 

Спасибо, а для того чтоб поправиться мне сказали, надо спать, есть и не думать

 

 

julik, мясце полезно только когда оно на пару приготовленное

P.S. А Вы чего поправится хотите?

 

 

А если его обработать всякими специями, то вроде вкусно.. Но не спорю.

Да не то чтобы очень хочу, но и расстраиваться не буду

[des 25 402]

Так и мы не расстроимся , если ты поправишься.

[Иммигрантка 42]

Здоровое питание - это когда человек здоров, а когда он здоров, то фигура приходит в свою норму. Мне, например, нравится, если конституция полная, то чтобы кровь с молоком, а если на худого, то чтобы цвет лица был хороший. И улыбаться почаще.

[julik 12]

Здоровое питание - это когда человек здоров, а когда он здоров, то фигура приходит в свою норму. Мне, например, нравится, если конституция полная, то чтобы кровь с молоком, а если на худого, то чтобы цвет лица был хороший. И улыбаться почаще.

 

 

Полностью согласна Если хорошо себя чувствуешь, то нужно просто наслаждаться своей фигурой.

[des 25 402]

И почаще давать наслаждаться ею другим.

[julik 12]

И почаще давать наслаждаться ею другим.

 

Угу, чтобы потом быстро перебраться в тему про измены

 

Прошу прощения за оффтоп.

Edited 04.12.2008 08:35 by julik

[ilnar 6]

качки которые вес набирают так говорят:

не беги если можешь идти,

не ходи если можно стоять,

не стой если можно сидеть,

а уж если сидишь, то чтонибудь жуй!

 

Так что идеальная трата времени между тренировками для качка, это сидеть и жевать куринные грудки вёдрами.

 

ну да, меньше движений и побольше еды (кушать спать качаться), потом качаться, при этом жир в мышцы, можно просто потолстеть потом качаться пойти, главное чтоб перенагрузки не было, а если забросишь качаться то все обвиснет и жиром заплывет, по мне так лучше активные виды спорта футбол, баскетбол.

[Иммигрантка 42]

Угу, чтобы потом быстро перебраться в тему про измены

Не обращай на него внимания. Он просто прикалывается.

 

Тяжелое детство, деревянные игрушки