Будьте здоровы!

[Sirinius 20 391]

Лучик снова на страже здоровья форумчан!

[ЛучиK 25 710]

5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ

 

Усталость, депрессия, снижение сопротивляемости заболеваниям – это удар по иммунной системе. А первыми под него попадают женщины.

 

В ходе исследования ученые наблюдали за медицинскими показателями 210 мужчин и женщин, чей ночной сон регулярно прерывался. Химические показатели крови у женщин изменились значительно сильнее, чем у мужчин. Да и на общем состоянии организма мужчин, как выяснилось, недосыпание почти не сказалось. А вот анализы женской группы показали высокую степень риска сердечных заболеваний и сахарного диабета.

 

Как снять усталость.

 

 

1. Если вы чувствуете, что не выспались, прежде чем отправить в рот еще один спасительный кусочек сладкого пирожного...

 

2. Начните свой день с овсянки - источника медленно высвобождаемой энергии. Всегда имейте под рукой орешки и сухофрукты для перекуса.

 

3. Скажите себе: «Я прекрасно выгляжу!» Это здорово поднимает настроение А чтобы не быть голословной, уделяйте себе чуть больше времени утром. И вместо темного и плотного тонального крема, используйте легкий увлажняющий крем со светоотражающими частицами. И пользуйтесь легкими румянами персикового, розового или кораллового цвета.

 

4. Выйдите на воздух и прогуляйтесь 15 минут. Когда вы вдруг почувствовали упадок сил, нет ничего лучше прогулки! Это взбодрит вас больше, чем дежурные сладости,

Напейтесь вдоволь воды - если организм испытывает недостаток жидкости, вы можете чувствовать себя более усталой, чем вы есть на самом деле.

 

5. Расчешите волосы массажной щеткой или просто помассируйте голову. Вы усилите приток крови к мозгу, и это поможет вам сосредоточиться.

 

[Ташкент-2009 17 363]

Питайтесь правильно и только с пользой для организма! Будьте здоровы!

Огромное тебе Спасибо за заботу!

[ЛучиK 25 710]

Грецкий орех: польза и вред

 

Грецкий орех имеет столько уникальных свойств, полезных для здоровья человека, что регулярное включение продукта в рацион может решить проблемы с лишним весом, диабетом, заболеваниями сердца, почек и сосудов. И даже бросить вызов старости.

Свойства продукта изучали медики из Йельского университета. С их слов, грецкий орех влияет на работу сердца благодаря тому, что может выводить «плохой» холестерин и повышать необходимый уровень «хорошего» холестерина. Он борется со всеми признаками старости и клеточными повреждениями, вследствие чего снижается риск появления онкологии и улучшается работа мозга.

И это далеко не всё – употребление продукта помогает синтезировать такие вещества, которые контролируют свёртываемость крови и регулируют давление, работу почек и отвечают за метаболическое обеспечение мозга.

Продукт, имеющий такой набор полезных свойств, уверены врачи, просто обязан быть включён в меню.

 

 

Форма грецкого ореха отдалённо напоминает мозг, поэтому орехам приписывают способность повышать умственные способности людей. Полезные свойства грецкого ореха почитаются ещё с давних времён.

 

Польза и вред грецких орехов изучаются и обсуждаются очень активно. Грецкие орехи содержат полезные микроэлементы, жиры и жирные кислоты. Но нельзя злоупотреблять грецкими орехами, тогда от них будет только вред.

 

Польза грецких орехов в том, что они обогащёны комплексом биологически активных составляющих, благоприятно влияющих на сосуды нашего головного мозга. Плоды ореха грецкого помогут значительно уменьшить нервное напряжение.

 

Полезны грецкие орешки для людей, занимающихся физическими нагрузками. Грецкий орех прекрасно укрепляет сердце, мозг, печень, особенно при употреблении вкупе с инжиром и изюмом.

 

Бесспорна польза грецких орехов для людей, имеющих заболевания щитовидной железы, так как ядра богаты йодом натуральным.

 

Польза грецких орехов уникальна: их ядра обладают кровоостанавливающими, антисептическими, противоглистными, тонизирующими, а также очищающими свойствами. Грецкие орехи богаты белком, клетчаткой, витаминами C, B, E, магнием. Орех грецкий улучшает обмен веществ нашего организма. Рекомендуется принимать людям с больной печенью. Употребление орехов хорошо помогает при лечении атеросклероза, снижает стресс. Очень полезны орехи для детей и людей пожилого возраста.

 

Грецкие орехи отлично влияют на восстановление мужской половой функции. В сочетании с козьим молоком орехи являются прекрасным средством профилактики аденомы и простатита.

 

Вред грецких орехов заключается в том, что при излишнем употреблении плодов грецкого ореха происходит раздражение и воспаление миндалин, появляется сыпь во рту, в сосудах головного мозга образуются спазмы.

 

Вред грецких орехов в особенности в том, что они аллергичны. Большое содержание белка в орехах может спровоцировать аллергическую реакцию, вызвать диатез или аллергический стоматит. Употреблять его следует осторожно и в малых дозах тем, у кого он вызывает индивидуальную непереносимость. Помимо этого плоды ореха грецкого могут обострить псориаз, колит, экзему.

 

Вред грецкие орехи способны нанести людям с повышенной свёртываемостью крови, а также людям, страдающим острыми кишечными заболеваниями. Поскольку грецкие орехи калорийны, людям, страдающим ожирением, следует очень осторожно употреблять их в пищу.

 

Широко применяется в медицине ореховое масло. Врачи отоларингологи используют ореховое масло при лечении конъюнктивита и отита. Также ореховое масло способствует скорейшему заживлению язв.

 

Грецкий орех — это своего рода дерево-аптека. В этом дереве заключены польза и вред грецких орехов: их плоды, кора, листья, древесина, корень.

 

Вред грецкого ореха

 

Обычно, здоровому человеку нужно съедать не больше чем сто грамм орехов в день. Именно такая норма должна быть в день, все что больше – организмом не усваивается. Также для будущих женщин белок опасен в больших количествах, ведь он может провоцировать аллергию у плода. Поэтому каждый день есть грецкий орех в третьем и втором триместре запрещено. К тому же они очень калорийны.

 

Вы можете употреблять не более пары ядер два, максимум три раза в семь дней. При этом, орехи должны быть сырые – при термической обработке они выделяют токсические масла и теряют полезные свойства.

 

Если съедать орех в больших количествах то может быть нарушение работы желудочного тракта, возникать головные боли, сыпь во рту.

 

При запорах, что в момент беременности встречаются очень часто, лучше всего отказаться от данного ореха или есть в минимальных количествах – примерно по одной штуке.

 

 

Попытайтесь соблюдать осторожность в качестве и количестве целебных ядер. Пускай они пойдут на пользу вашему ребенку и вам!

Будьте здоровы!

[ЛучиK 25 710]

АПЕЛЬСИН: польза и вред

 

Описание апельсина:

Растение апельсин – это вечнозеленое дерево подсемейства Цитрусовые семейства Рутовые. Апельсин в переводе означает «китайское яблоко». Именно из Китая берет свое происхождение апельсин. В диком виде апельсин не встречается и по предположению некоторых специалистов является гибридом мандарина и помело.

 

Состав апельсина:

Апельсины богаты полезными веществами и витаминами. В состав апельсинов входят витамины А, группы В, С, D и Р, а также железо, медь, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, фтор, марганец и другие вещества, помогающие человеку сохранить и укрепить свое здоровье. Именно благодаря своему превосходному составу апельсины обладают широким набором полезных свойств.

 

Полезные свойства апельсина:

Апельсины являются отличным целебным средством, помогающим организму справиться со многими болезнями. Применяются как в официальной, так и в народной медицине.

1. Апельсины способствуют повышению иммунитета, укреплению организма, улучшению обмена веществ.
   
2. Апельсины – прекрасные помощники в борьбе с вирусными инфекциями.
   
3. Полезны для лечения и профилактики авитаминозов.
   
4. Апельсины оказывают благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт, уменьшают гнилостные процессы в кишечнике.
   
5. Апельсины помогают справиться с запорами.
   
6. Помогают выводить из организма токсины и продукты обмена.
   
7. Апельсины полезны для эндокринной системы человека.
   
8. Отличное профилактическое средство заболеваний сердечно-сосудистой системы.
   
9. Способствуют нормализации кровяного давления.
   
10. Употребление апельсинов способствует улучшению качества крови.
    
11. Апельсины способствуют снижению холестерина.
    
12. Оказывают благоприятное воздействие на нервную систему.
    
13. Помогают при усталости и упадке сил. Являются хорошим источником энергии.
    
14. Апельсины помогают справиться с заболеваниями полости рта.
    
15. Фолиевая кислота, входящая в большом количестве в состав апельсинов, является главным женским витамином. Фолиевая кислота помогает предотвратить возникновение врожденных пороков у ребенка во время зачатия и беременности.
    
16. Апельсины способствуют разрушению раковых клеток и помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями.
    
17. Помогают в борьбе с избыточным весом
    
18. Апельсины обладают омолаживающим эффектом.
    

 

Калорийность апельсина:

Апельсины считаются низкокалорийным продуктом. В одном апельсине содержится около 80 ккал.

 

Противопоказания апельсина:

Апельсины нельзя употреблять людям страдающим гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, и расстройствами кишечника.

Стоит помнить, что при употреблении апельсинов стоит знать меру, так как чрезмерное их употребление может привести к ожирению или сахарному диабету.

Кроме этого апельсины неблагоприятно воздействуют на эмаль зубов. Поэтому после употребления апельсинов необходимо прополоскать рот.

Кушайте апельсины с удовольствием, но в меру! И будьте здоровы!!!

[ЛучиK 25 710]

Селёдка: польза и вред

 

Один из самых любимых продуктов, неизменно присутствующих на нашем столе, – селедка. Она недорогая и вкусная. Даже если пусто в холодильнике, картошечка с селедочкой всегда выручат хозяйку. И это будет не самый «плохой» ужин. Селедка – настоящий дар моря. И недаром: в рыбе содержится почти 20% биологически ценного и легко усвояемого белка.

 

Жирность рыбы также высока – до 20–30% – в зависимости от вида сельди. У рыбы, обитающей в холодных водах, присутствуют так называемые Омега-3 жирные кислоты. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые «борются» со слишком высокими показаниями холестерина в крови, предотвращают атеросклеротические изменения кровеносных сосудов.

 

Селедка является источником витаминов A, D, Е, В1 (тиамина), В6 (пиридоксина), В12 (цианокобаламина), а также никотиновой и пантотеновой кислоты. В сельди относительно высокое содержание минеральных веществ: 0,1% кальция, 0,27% фосфора, 0,06% йода, магния 0,031 %, а также калий – 0,44% и железо – 0,9%.

 

Содержащийся в рыбе йод необходим щитовидной железе для производства гормонов, поэтому его достаточное поступление в организм жизненно важно. Но употреблять селедку нужно осторожно, так как этот продукт соленый. Один грамм поваренной соли в состоянии связать до 100 миллилитров воды.

 

Поэтому не следует увлекаться селедкой людям с повышенным давлением, отеками, болезнями почек. Так, в молодой малосоленой сельди содержится 6,3 грамма соли, а в соленой – 14,8 грамма на 100 граммов продукта. При насыщении тканей и кровеносных сосудов поваренной солью в организме возникает избыток воды, что приводит к перегрузке всех органов.

Сердце начинает работать с большей нагрузкой, а почки – интенсивно удалять избыточное количество воды и соли. Поэтому не стоит регулярно злоупотреблять сельдью даже здоровым людям.

 

Семейство сельдевых насчитывает почти 190 видов рыб. Лучшими видами сельди считаются тихоокеанская, беломорская, каспийская. В мировом масштабе основную часть уловов составляет сельдь атлантическая. Она и на вкус самая универсальная. К этому семейству относят и мелких сородичей сельди – салаку, балтийскую и каспийскую кильку и черноморскую хамсу. Кстати, название рыбки «килька» пришло к нам из эстонского и финского языков, в которые оно попало, скорее всего, из голландского или немецкого.

 

Слово kiel переводится «брус в нижней части корабельного корпуса». Если внимательно взглянуть на кильку, можно заметить, что в нижней части ее тела находится ярко выраженный киль. Сардины тоже сельдевые. Название свое они получили от острова Сардиния, где впервые стали добывать эту рыбу.

 

В семействе сардин три рода: сардина, сардинелла и сардинопс. У этих рыбок схожий пикантный вкус, но разное строение. А та рыба, которую мы традиционно называем «иваси», – оказывается, тоже сардина. Просто водится она в Японском море и по-японски называется iwashi. В последнее время с иваси творятся чудеса. То она исчезает в море, то появляется вновь. Ученые пока не могут выяснить причину этого явления.

 

Продается сельдь в магазинах в соленом, копченом, консервированном и замороженном виде. Можно засолить селедку и дома. Сейчас в магазинах продается селедка, нарезанная кусочками с пряностями и уксусом в полиэтиленовых упаковках, но в нее добавлены консерванты – бензоат натрия и сорбиновая кислота. От покупки таких продуктов лучше воздержаться, лучше не полениться и разделать селедку самим. Будьте здоровы!

[ЛучиK 25 710]

Кто сильнее всех мерзнет? Как согреться в холодные дни?

Как известно, не все люди любят зимнее время года. Ни многослойная одежда, ни сапоги не дают им возможность согреться и спастись от охлаждения. Объяснить причину такого поведения очень просто, у тех, кто больше всех мерзнет от холода, недостаточно хорошее кровообращение. Они ведут в основном сидящий образ жизни, мало двигаются. Это люди умственного труда, кто сидит за компьютером или у телевизора, также те, кто по характеру работы вынужден сидеть за рабочим столом или за рулем автомобиля. Резкое ухудшение кровообращения в холодное время года может привести к серьезным последствиям. Так, по медицинской статистике огромное количество инфарктов среди мужчин происходит во время наступления первых холодов. По исследованию кардиологов, способствует этому то, что мужчины невнимательно относятся к своему здоровью и в первые морозные дни выходят на улицу без перчаток. В результате охлаждения кистей рук происходит сужение кровеносных сосудов на руках, которое рефлекторно передается в сердце. Все это приводит к острой нехватке воздуха, из-за чего в сердце возникает тромбоз артерии и как следствие - инфаркт миокарда. О том, что нам холодно, в первую очередь сообщают нам руки и ноги. Поэтому утверждение о том, что надо ноги держать в тепле, правильное. Если мерзнут руки и ноги, то холодно становится всему телу.

 

Чтобы человек не болел, температура его внутренних органов не должна снижаться ниже 37 градусов. Как быстро человек мерзнет, в каком состоянии его кровообращение зависит не только от образа жизни, но также от его пола, возраста и телосложения. Больше всех замерзают в холодные дни люди престарелого возраста, причиной их замерзания являются плохие сосуды из-за старости. Женщины более податливы влиянию холода, чем мужчины, что связано с особенностью женского организма. Кровь у женщин в первую очередь приливает к внутренним органам, благодаря чему поддерживается постоянная температура в матке во время беременности. А вот согреть руки и ноги кровь у них не успевает, в результате этого они у женщин чаще всего холодные. Кроме того, женская кожа более нежная и тонкая, она быстрее отдает тепло. Хорошим производителем и накопителем тепла являются мышцы. У женщин мышечной ткани меньше, поэтому они и мерзнут больше. Слой жира под кожей у медведей, китов, тюленей и дельфинов защищает их от холода. Но вот людям подкожный жир не помогает, люди с лишним весом мерзнут сильнее худых. Дело в том, что кровообращение у толстяков заметно хуже, чем у тех, кто физически активен. Поэтому сколько бы тучные люди не кутались от холода, это их не спасает. Они очень быстро начинают замерзать в зимнюю погоду. Хорошее кровообращение бывает у людей, кто занимается спортом и имеет тренированные мышцы. А вот у тех, кто ведет неправильный образ жизни, циркуляция крови нарушена. Например, у курильщиков из-за влияния никотина и у людей злоупотребляющих алкоголем. Утверждение мужчин насчет популярного в нашей стране способа согрева: "Стопку на грудь и никакой мороз не возьмет", также не верно. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, в результате чего тело "после принятия на грудь" начинает отдавать тепло интенсивнее.

 

Чрезмерная "мерзлявость" может быть причиной нарушения работы эндокринной, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системы. При дефиците гормонов щитовидной железы, анемии и нервного расстройства люди больше страдают от зябкости. На стресс, на недостаток гормонов и железа организм реагирует так же, как и на холод. Кровь отливает от конечностей к мозгу и к внутренним органам, чтобы человек мог быстрее принять меры для защиты своего здоровья. Чем меньше мы нервничаем и лучше питаемся, тем меньше мерзнем.

Восприятие холода и тепла зависит от привычки человека и его образа жизни. Кто с детства привык жить в помещении, где температура не превышала 20 градусов, будет чувствовать себя не комфортно в жарком помещении. Но в прохладном помещении ему будет тепло и уютно.

Когда нам становится холодно, организм начинает защищаться и наши сосуды сужаются, чтобы прекратить отдачу тепла. Второй способ защиты - мышцы быстрее сокращаются и мелкие пушинки волос на теле "встают дыбом". Благодаря прослойке волосиков человеческий организм пытается согреть поверхность тела. Если же мы продолжаем находиться на морозе дальше, не пытаясь согреться, то возникает дрожь и "стучат зубы". Это начинают интенсивно сокращаться мышцы, чтобы не допустить полного замерзания. Чтобы избежать такого состояния, при выходе на улицу в холодную погоду принимайте следующие меры:

- одевайтесь в теплую одежду из натуральных материалов;

- если мороз на улице выше 30 градусов, то на ноги надевайте валенки или утепленные сапоги. На руки в морозные дни лучше надевать варежки, они теплее перчаток.

- в холодные дни нельзя соблюдать диету, в рационе питания должны присутствовать высококалорийные продукты. Зимой не отказывайте себе поесть наваристый суп и мясо. Недостаток калия, магния, железа и йода приводит к быстрому охлаждению тела.

- пейте больше горячих напитков. Особенно полезен для согревания тела черный чай, он обладает более высокими согревающими свойствами, чем зеленый. А вот пить кофе и кока-колу в холодную погоду не следует. Кофеин сокращает сосуды, из-за чего ухудшается кровоснабжение и человек больше мерзнет.

Источник: http://meduniver.com/Medical/profilaktika/kak_sogretsia_v_xolodnie_dni.html MedUniver

 

Будьте здоровы!

[ЛучиK 25 710]

Как не заболеть гриппом этой зимой

С приходом холодного времени года начинается сезонная эпидемия гриппа. Вот советы, которые помогут снизить риск заражения.

1. Старайтесь не переохлаждаться. Во время переохлаждения происходит спазм сосудов слизистой оболочки носа. Этот приводит к снижению местных защитных. В носу выделяется меньше слизи. Хуже работают реснички, удаляющие чужеродные частицы. Вирусам становится проще закрепляться на поверхности клеток и проникать в них. Также не стоит слишком сильно кутаться. Если вы вспотеете, а потом вас продует – из этого также не выйдет ничего хорошего.

2. Держите ноги в тепле. В коже стоп находится много чувствительных нервных окончаний. При их раздражении холодом происходит рефлекторный спазм сосудов слизистой оболочки носа.

3. Вдыхайте холодный воздух только через нос – не дышите на улице ртом. Воздух, который проходит через носовую полость, увлажняется, согревается, очищается от частичек пыли и частично обеззараживается. Если вы дышите ртом, этого не происходит.

4. Не курите на улице. Табачный дым имеет высокую температуру и содержит вредные вещества, а между затяжками курильщик вдыхает холодный воздух – всё это угнетает защитные механизмы слизистой оболочки.

5. Чаще мойте руки. Если вы бываете в общественных местах, где нет возможности этого сделать, – носите с собой гигиенические спиртовые салфетки, специальный антисептический раствор.

6. Избегайте рукопожатий. Это может выглядеть не очень вежливо, но способно снизить риск заражения.

7. Старайтесь не прикасаться руками к лицу, когда находитесь в общественных местах. Так вы можете занести вирус на слизистую оболочку рта, носа, конъюнктиву глаз.

8. Избегайте поцелуев. В некоторых женских коллективах практикуется такая форма приветствия. На время эпидемии гриппа от нее стоит отказаться.

9. Чаще стирайте одежду, в которой вы ходите на работу, а ваши дети – в детский сад и в школу. Некоторые вирусы могут оседать на вещах и сохранять заразность в течение некоторого времени.

10. Носите защитную маску. Конечно, не стоит надевать ее сразу же, как только столбик уличного термометра опускается ниже нуля. Но если в организации, где вы работаете, введен масочный режим – это сделано отнюдь не «для галочки». Кстати, если маска надета так, что не закрывает носа – её эффективность будет нулевой. Через каждые 3–4 часа маску нужно менять.

Также стоит надевать маску на улице и во всех общественных местах при крупных эпидемиях, когда новый тип вируса дает тяжелые осложнения, а также если у вас снижен иммунитет.

11. Промывайте нос дважды в день – утром и вечером. Для этого подойдет теплая вода или физраствор – его можно купить в аптеке. Существует особая процедура – «Джала нети». Для ее проведения используется специальная емкость, напоминающая чайник с носиком. Носик вставляют в одну ноздрю и наклоняют голову так, чтобы вода вытекала из другой ноздри. Такие промывания можно делать, только если у вас нет насморка и начальных признаков простуды. В аптеке можно купить и другие простые устройства для промывания носа.

12. Чаще бывайте на свежем воздухе. Ведите активный образ жизни. Это полезно не только для профилактики простуды, но и для общего укрепления здоровья.

13. Старайтесь меньше пользоваться общественным транспортом. Внутри автобуса, троллейбуса или вагона метро высока вероятность проконтактировать с больным человеком. В замкнутом пространстве с большим скоплением людей содержание вирусов в воздухе может быть очень высоким. Кроме того, вы держитесь за поручень, к которому, возможно, прикасался больной. Если нужно преодолеть небольшое расстояние – лучше прогуляйтесь пешком.

14. Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку. Особенно те помещения, в которых вы подолгу находитесь, спите.

15. Поставьте в квартире увлажнитель воздуха. Батареи центрального отопления часто сушат воздух. Если долго находиться в помещении, развивается сухость слизистой оболочки носа, нарушаются ее защитные свойства.

16. Если вы можете регулировать температуру батарей – не допускайте, чтобы в доме было слишком жарко. Когда вы выходите на улицу, возникает сильный перепад температур, слизистые оболочки резко охлаждаются.

17. Избегайте больших скоплений людей. На время разгара эпидемии лучше отказаться от посещения любых массовых мероприятий.

18. Откажитесь от алкоголя. Этиловый спирт снижает защитные силы организма.

19. Откажитесь от диет для похудания. Ваш организм должен получать все питательные вещества в необходимых количествах. Можно продолжить худеть, когда эпидемия закончится.

20. При первых симптомах простуды – сразу обращайтесь к врачу и начинайте лечение. Не начинайте принимать антибиотики без назначений специалиста.

Совет №21: самый эффективный

 

 

Все мероприятия, перечисленные выше, способны существенно снизить риск заражения простудой. Но всё же на 100% от гриппа не защитят.

Самый эффективный способ предотвратить грипп и его тяжелые осложнения, согласно бюллетеню ВОЗ, – это вакцинация. Безопасные вакцины против гриппа существуют уже около 60 лет.

Факты о вакцине против гриппа:

• Глобальная сеть ВОЗ по эпиднадзору за гриппом (GISN) и партнерство Национальных центров по гриппу во всем мире проводят постоянный мониторинг типов вируса, которые циркулируют среди людей. Рекомендации по составу вакцины в соответствии с этими данными обновляются дважды в год.

• Вакцина нацелена на три самых распространенных типа вирусов.

• С 2013–2014 гг. рекомендовано применение вакцин, нацеленных на 4 типа вирусов.

Вакцинация особенно рекомендована определенным группам людей:

• Дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.

• Беременные женщины (используется инактивированная вакцина).

• Пожилые люди старше 65 лет: даже если вакцина не предотвратит заражение, грипп будет протекать намного легче.

• Люди с различными хроническими заболеваниями.

• Часто болеющие люди.

• Работники сферы здравоохранения, услуг, социальной и транспортной сферы, учителя, военные.

• Школьники.

 

На данный момент разработана вакцина только против гриппа. Для ОРЗ, вызванных другими вирусами, не существует специфической профилактики. Впрочем, они протекают легче и не приводят к таким тяжелым осложнениям.

@Артём Кабанов

 

Берегите себя и будьте здоровы!

[Cold 114]

Резюме этой темы: "Жить вредно! От этого умирают". Лучик, а какой смысл в этом копи-пасте? Если бы вы писали о том, что сами знаете, делились опытом своим, а копировать просто откуда-то и выкладывать, раз за разом

[ЛучиK 25 710]

Резюме этой темы: "Жить вредно! От этого умирают"

Это исключительно Ваша точка зрения!

 

а какой смысл в этом копи-пасте

Предоставить возможность многим пользователям или просто читающим данный форум сократить поиски в данном направлении.

 

Если бы вы писали о том, что сами знаете, делились опытом своим

Когда буду точно уверенна в том, что не наврежу, а помогу, тогда поступлю именно так, как Вы пишите!

 

выкладывать, раз за разом

Это не в вашей компетенции решать за меня, что мне делать и как поступать!

 

Не нравится тема, не читайте и просто проходите мимо.

Не нужно писать колкости в мой адрес.

[br127 1 685]

Больше всех замерзают в холодные дни люди престарелого возраста

Не это не правда, моей маме 65 лет, ей постоянно жарко, с закрытым окном и дверями для неё сидеть пытка, постоянно открывает то окна то двери, А сестра 35 лет, вот она постоянно мерзнет

- если мороз на улице выше 30 градусов, то на ноги надевайте валенки или утепленные сапоги.

30 градусов, ого круто, срочно за валенками бежим

Edited 12.11.2014 08:28 by br127

[ЛучиK 25 710]

Не это не правда

не спорю, это всего лишь статистика, мне 38 и я тоже ужасная мерзлячка

 

30 градусов, ого круто

не иронизируйте, в наше время возможно всё Edited 12.11.2014 08:34 by Лучик солнца

[br127 1 685]

Самая низкая температура в Ташкенте за весь период наблюдений отмечена зимой 1930-1931 годов и составила -29,5 градуса. так что -30 это по любому будет рекорд

http://sreda.uz/index.php?newsid=61

[ЛучиK 25 710]

[ЛучиK 25 710]

[ЛучиK 25 710]

[ЛучиK 25 710]

[ЛучиK 25 710]

[ЛучиK 25 710]

[ЛучиK 25 710]

[Александр А. 423]

Утверждение мужчин насчет популярного в нашей стране способа согрева: "Стопку на грудь и никакой мороз не возьмет", также не верно. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, в результате чего тело "после принятия на грудь" начинает отдавать тепло интенсивнее.

 

Тут не однозначно.. Много раз приходилось замерзать, в полном смысле слова, до слёз. Не то что промёрз и позже добрался до тёплого места, а промерзать часами. Если б не крепкий алкоголь во время замерзания или в край после, пару раз можно было б и не отмёрзнуть. Один из примеров ночь в Москве при -10 -15 в одном костюме и туфлях, около 6-7 часов. (по службе так получилось,не по пьяни)) Две бутылки перцовки однозначно помогли дотянуть до конца этого ужаса. Вот если б дал стопку, то согласен)) тепло отдал бы быстро.

 

Самая низкая температура в Ташкенте за весь период наблюдений отмечена зимой 1930-1931 годов и составила -29,5 градуса. так что -30

Как то один работник кательни говорил, что максимум выдержит система -20, а потом апокалипсис..

 

Кофеин сокращает сосуды, из-за чего ухудшается кровоснабжение и человек больше мерзнет.

 

Расширять сосуды (алкоголь) = замёрзнешь , сокращать(кофе) = замерзнешь Эти сосуды чертовски вредные..

[ЛучиK 25 710]

Тут не однозначно..

Если б не крепкий алкоголь во время замерзания или в край после, пару раз можно было б и не отмёрзнуть

Есть еще одна сторона медали. Алкоголь может использоваться в качестве противошокового средства. С медицинской точки зрения, шок - это состояние, при котором в организме происходит централизация кровообращения, то есть происходит расширение сосудов главных органов - сердца, мозга, легких и скелетной мускулатуры. Так организм защищается в стрессовых условиях. В остальных же сосудах, напротив, наблюдается спазм, поэтому многие органы испытывают гипоксию - недостаток кровоснабжения. Через некоторое время шоковое перераспределение кровоснабжения приобретает патологический характер, независимо от причины этого состояния. В числе множества разновидностей шока имеет место и холодовой шок, как и произошло в Вашем случаи. Вот почему спирт может использоваться в экстремальной и военно-полевой медицине при оказании первой неотложной помощи. Следует отметить, это борьба именно с шоком, причиной которого могло стать переохлаждение, но ни в коем случае не с самим переохлаждением.

[ЛучиK 25 710]

[Александр А. 423]

Лучик, интересно и познавательно. Есть какая нибудь хорошая подборка по имбирю ? Натираю корень в мёд, становиться пряный и ароматный. Было б интересно, что он ещё и даёт здоровью.

[ЛучиK 25 710]

интересно и познавательно

Я очень сильно рада этому

 

по имбирю

 

Полезные свойства имбиря

Свежий, сушеный, консервированный или даже жареный – экзотический имбирь используется самыми различными способами. Различны и полезные свойства имбиря.

В овощных и фруктовых отделах крупных торговых центров среди местных яблок и моркови часто можно встретить корни имбиря. Это – лучшее доказательство невероятной полезности этого растения, ведь в противном случае вряд ли оно перекочевало бы к нам аж с юга Китая.

Все большее количество наших граждан наслаждается свежей приправой, запах которой напоминает лимон, обладающей острым, теплым, «кусачим» вкусом, и использует его в приготовлении различных блюд или заваривании чая. И все это замечательно – ведь в Азии имбирь с древности считается укрепляющим средством и одним из самых лечебных растений.

 

 

Улучшает обмен веществ

 

У тех, кто ежедневно пьет чай с имбирем, обмен веществ заметно ускоряется. Дело в том, что это корневое растение стимулирует все функции организма и помогает телу быстрее избавиться от вредных и ненужных веществ. Человек чувствует себя более бодрым и свежим.

 

Это полезное свойство имбиря объясняется наличием большого количества полезных веществ, в первую очередь – эфирных масел, которые и дарят растению специфический островатый вкус. В корне имбиря содержится от 1 до 3 процентов эфирных масел, которые способствуют выделению желудочного сока и улучшают кровообращение.

 

Более того, эфирные масла имбиря положительно сказываются не только на теле, но и на душе. Если вы страдаете отсутствием концентрации на работе – свежий вкус воды с кусочками имбиря или имбирного чая ускоряет мыслительный процесс, помогает избавиться от усталости и восстановить силы. Так что имбирь очень полезен для мужчин и женщин, занимающихся активной умственной деятельностью.

 

Укрепляет иммунитет

 

Любите суши? Тогда наверняка знаете о привычке японцев кушать роллы и суши вместе с кусочками консервированного имбиря. Эта привычка имеет двойную пользу. Во-первых, имбирь нейтрализует вкус съеденного ролла, дабы человек мог вдоволь насладиться следующим. Во-вторых, имбирь убивает бактерии – и за это его так любят и уважают японцы.

 

По этой причине имбирный чай нужно пить для профилактики от простуды. Он нейтрализует вирусы, пока они еще не успели распространиться, и не позволяет развиваться вторичным бактериальным инфекциям. Кроме того, имбирный чай укрепляет иммунитет.

 

Охраняет сердце и кровообращение

 

Имбирь не только ненадолго улучшает самочувствие, но и имеет долгосрочное влияние. Некоторые его активные вещества охраняют от скопления опасных осадков в кровеносных сосудах и уменьшают количество вредного холестерина в крови. Датские ученые установили, что 5 граммов имбиря ежедневно существенно уменьшает склонность к тромбозу и инсульту.

 

Как приготовить имбирный чай

 

Итак, мы уже знаем, насколько важен имбирь – полезные свойства его многочисленны. Но как приготовить это экзотическое растение?

 

Самый простой способ – ежедневно пить с ним чай. Два-три кусочка имбиря залейте кипящей водой, дайте минут пять завариться – и чай готов.

 

Имбирь в домашней аптечке

 

Полезные свойства имбиря не ограничиваются лишь улучшающими общее самочувствие – это растение используется еще и как настоящее лекарство.

 

К примеру, восточные моряки испокон веку употребляют имбирь от морской болезни, поскольку корни имбиря помогают справиться с тошнотой, останавливают рвотные рефлексы и спазмы желудка.

 

Очевидная польза имбиря для женщин – он уменьшает боли при менструации. Достаточно залить нарезанный на кусочки корень имбиря кипятком, дать жидкости настояться 15-20 минут, а затем вымочить в ней марлю и приложить ее к животу. Полежите с марлей на животе 20 минут – и боли существенно стихнут.

 

Имбирь – первая помощь при пузырчатом лишае. Смешайте немного эфирного имбирного масла с водой в пропорциях 1:1 и несколько раз в день смачивайте образовавшиеся пузыри – они сперва перестанут болеть, а потом заживут вовсе.

 

Имбирь восстанавливает равновесие флоры кишечника, поскольку способствует размножению бактерий молочной кислоты. Когда вздулся живот – пара стаканов имбирного чая вам обязательно поможет.

 

А вот и прекрасный совет для мужчин, которым сложно избавиться от сонливости по утрам. Смешайте ложку имбирного уксуса с литром холодной воды и потрите этой жидкостью руки, ноги, живот, суставы. Бодрость на весь день вам гарантировано. Еще один совет для мужчин и женщин, занимающихся спортом – имбирь уменьшает мышечные боли после тяжелых тренировок. Эти боли вызваны скоплением молочной кислоты в мышцах, которую имбирь с легкостью удаляет. Смешайте массажное масло с эфирным маслом имбиря и помассируйте ноющие мышцы – боль как рукой снимет.

 

И, напоследок, важная деталь: поскольку имбирь разжижает кровь, не рекомендуется употреблять его три-четыре дня перед какой-нибудь операцией.

 

Источник: http://povar.ru/wiki...mbirya-610.html

Edited 29.11.2014 16:36 by ЛучиK