Sign in to follow this  
Followers 0
ttt

Кроссфит

41 posts in this topic

Товарищи, кто нибудь ходит на кроссфит?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

для начала дайте Википедия  разъяснение 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нагрузки сильные на сердце, можно надорваться. Смысла не вижу.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, ttt сказал:

Товарищи, кто нибудь ходит на кроссфит?

Я занимался, что хочешь узнать, спрашивай :D.

Хочешь заниматься - велкам, можем вместе, в сентябре, как жара спадет.

2

Share this post


Link to post
Share on other sites
26 минут назад, Storm сказал:

Я занимался, что хочешь узнать, спрашивай :D.

Хочешь заниматься - велкам, можем вместе, в сентябре, как жара спадет.

начал ходить.

пока нравится. 

Ты куда ходил? И как тебе  это помогло?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 минуты назад, ttt сказал:

Ты куда ходил? И как тебе  это помогло?

Я - сам занимался, по паре программ.

2 раза в неделю, на большее не хватало.

Помогло хорошо, все мышцы в тонусе, связки лучше стали, объективно, в горах увереннее ходил.

Масса тела - ну как бонус, уменьшалась.

Про минусы выше написали - занятия в хорошем темпе предполагают сильное сердце + нужен свежий воздух.

В помещении где 15 человек прыгают в комнатушке - это не кроссфит, это фуфил.

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

три занятия отходил, пока все очень нравится. Дома, я не смог себя заставить все это делать:facepalme: 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тоже пару неделю как занялся, первую неделю мышцы ныли сейчас все пришло в норму.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

ну его наф...

серце оно одно...

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Там программы разные, от начинающих до профи, нагрузку выбираешь по возможностям. Можно делать с перерывами 2-4 мин., можно без оных. 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, alish13 сказал:

Тоже пару неделю как занялся, первую неделю мышцы ныли сейчас все пришло в норму.

У меня все болит)))

3 часа назад, hocum сказал:

ну его наф...

серце оно одно...

Таких сверх усилий нет, что бы сердце вылетало. С этим все норм. Главное, с умом подходить

2 часа назад, TAURUS сказал:

Там программы разные, от начинающих до профи, нагрузку выбираешь по возможностям. Можно делать с перерывами 2-4 мин., можно без оных. 

Работа с собственным весом. Нагрузки можно дозировать.

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

ТТТ, смотрю, ты занялся конкретно. Скоро будут фотки, как в теме про спортпитание? :) 

Занимался одно время со Штормом-вот мотивировщик отличный(хотя я тож шлангователь, и надо мной должен чел стоять :) ) Может по новой начнем.. :rolleyes:

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 03.08.2018 в 19:59, trew сказал:

Может по новой начнем.. :rolleyes:

Давай как жара спадет, погнали, че

пока школу не закрыли полностью, брусья счучары оттуда уже уволокли, вместо лесенок сделали полосу препятствий а-ля ВДВ, идиёты.

Короче, мы явно с кем-то собираемся воевать. раз убираем турники и брусья и ставим полосу препятствий военную, включая окна для впрыгивания

Edited by Storm
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

ИМХО.Учитываю мой ,маленький опыт-кросфит это ускоренное гнобление и издевательство над собственным организмом.

Берегите себя,суставы )

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
25 минут назад, hocum сказал:

Берегите себя,суставы )

Сеня, руку береги (с)

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, hocum сказал:

это ускоренное гнобление и издевательство над собственным организмом

Это от того, что некотрые сразу пытаются взять на себя нагрузки продвинутых юзеров программы.

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, TAURUS сказал:

Это от того, что некотрые сразу пытаются взять на себя нагрузки продвинутых юзеров программы.

Таурус, давай не будем болтать ерундой (с), а .

Коллективные занятия предполагают плюс минус равный ТЕМП.

Зачем на умнячке что-топ исать. не разбираясь в ньюансах.

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
48 минут назад, Storm сказал:

Зачем на умнячке что-топ исать. не разбираясь в ньюансах.

Да хорош умничать уже, глянь лучше смешное видео про кроссфит.

 

Edited by TAURUS
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
49 минут назад, Storm сказал:

Коллективные занятия предполагают плюс минус равный ТЕМП.

Ты же сам понимаешь, что это травмоопасный вид физических упражнений, которые желательно выполнять под присмотром опытного тренера, который как раз таки следит за эффективностью выполняемых упражнений и безопасностью выполнения оных. И чем больше участников в группе, тем больше должно быть следящих. 

Каким образом новичок сможет также меньше отдыхать, делать столько же и в таком же темпе приседаний, отжиманий, не говоря уже об упражнениях с весом и т.д., как тот, кто занимается этим 2-3 мес. и имеет совсем иной уровень физической подготовки. Я видел, как вливаются в группу новички и пытаются повторить то же самое и в таком же темпе, что и другие, типа а чем я хуже или чтобы не засмеяли. 

Должно быть постепенное сокращение перерыва между упражнениями, увеличение темпа,  повторений, нагрузок, веса.

Вот ты приходишь в группу с эной физической подготовкой - бодибилдинг, походы по горам, охота и т.д. и с тобой приходит чел., который пешком больше км. не ходил. Конечно тот второй захочет, как ты, или даже лучше тебя...но пупок порвет. :rofl:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, TAURUS сказал:

Конечно тот второй захочет, как ты, или даже лучше тебя...но пупок порвет. :rofl:

О чем и речь, Таурус.

Просто ТТТшкин писал именно про группу, но он здоровый парень :lol:

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Storm сказал:

Просто ТТТшкин писал именно про группу, но он здоровый парень :lol:

Здоровый и выносливый + подготовленный - разные вещи. :rofl: И я хокуму отвечал. В моем понимании уровень измеряется длительностью перерывов, количеством и темпом повторений и весом железок.

1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, TAURUS сказал:

Здоровый и выносливый + подготовленный - разные вещи. :rofl:

Да я стебусь :)))

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, TAURUS сказал:

И я хокуму отвечал. В моем понимании уровень измеряется длительностью перерывов, количеством и темпом повторений и весом железок.

Да ,мы тут, все правы.Неправ ТТТ )Оченьмана большие нагрузки ,резко взял это опасно.

Физкультура лечит !Спорт калечит !

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, TAURUS сказал:

Здоровый и выносливый + подготовленный - разные вещи. :rofl: И я хокуму отвечал. В моем понимании уровень измеряется длительностью перерывов, количеством и темпом повторений и весом железок.

Это как нажрацца водки и пытаться соревноваться с Досом-кто больше отжиманий сделает! :D 

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0