Кроссфит

[ttt 3 655]

Товарищи, кто нибудь ходит на кроссфит?

[дохтур 634]

для начала дайте Википедия  разъяснение 

[Be Quiet 1 402]

Нагрузки сильные на сердце, можно надорваться. Смысла не вижу.

[Storm 31 043]

4 часа назад, ttt сказал:

Товарищи, кто нибудь ходит на кроссфит?

Я занимался, что хочешь узнать, спрашивай .

Хочешь заниматься - велкам, можем вместе, в сентябре, как жара спадет.

[ttt 3 655]

26 минут назад, Storm сказал:

Я занимался, что хочешь узнать, спрашивай .

Хочешь заниматься - велкам, можем вместе, в сентябре, как жара спадет.

начал ходить.

пока нравится. 

Ты куда ходил? И как тебе  это помогло?

[Storm 31 043]

23 минуты назад, ttt сказал:

Ты куда ходил? И как тебе  это помогло?

Я - сам занимался, по паре программ.

2 раза в неделю, на большее не хватало.

Помогло хорошо, все мышцы в тонусе, связки лучше стали, объективно, в горах увереннее ходил.

Масса тела - ну как бонус, уменьшалась.

Про минусы выше написали - занятия в хорошем темпе предполагают сильное сердце + нужен свежий воздух.

В помещении где 15 человек прыгают в комнатушке - это не кроссфит, это фуфил.

[ttt 3 655]

три занятия отходил, пока все очень нравится. Дома, я не смог себя заставить все это делать 

[alish13 2 092]

Тоже пару неделю как занялся, первую неделю мышцы ныли сейчас все пришло в норму.

[hocum 6 172]

ну его наф...

серце оно одно...

[TAURUS 55 189]

Там программы разные, от начинающих до профи, нагрузку выбираешь по возможностям. Можно делать с перерывами 2-4 мин., можно без оных. 

[ttt 3 655]

6 часов назад, alish13 сказал:

Тоже пару неделю как занялся, первую неделю мышцы ныли сейчас все пришло в норму.

У меня все болит)))

3 часа назад, hocum сказал:

ну его наф...

серце оно одно...

Таких сверх усилий нет, что бы сердце вылетало. С этим все норм. Главное, с умом подходить

2 часа назад, TAURUS сказал:

Там программы разные, от начинающих до профи, нагрузку выбираешь по возможностям. Можно делать с перерывами 2-4 мин., можно без оных. 

Работа с собственным весом. Нагрузки можно дозировать.

[trew 18 273]

ТТТ, смотрю, ты занялся конкретно. Скоро будут фотки, как в теме про спортпитание?  

Занимался одно время со Штормом-вот мотивировщик отличный(хотя я тож шлангователь, и надо мной должен чел стоять  ) Может по новой начнем..

[Storm 31 043]

В 03.08.2018 в 19:59, trew сказал:

Может по новой начнем..

Давай как жара спадет, погнали, че

пока школу не закрыли полностью, брусья счучары оттуда уже уволокли, вместо лесенок сделали полосу препятствий а-ля ВДВ, идиёты.

Короче, мы явно с кем-то собираемся воевать. раз убираем турники и брусья и ставим полосу препятствий военную, включая окна для впрыгивания

Edited 04.08.2018 18:36 by Storm

[Storm 31 043]

Как минимум на половине фото есть серьезные проблемы с техникой и безопасностью выполнения ...

https://www.afisha.uz/sport/2018/08/11/crossfit/?utm_source=gazetauz&utm_medium=block&utm_campaign=afishauz

[hocum 6 172]

ИМХО.Учитываю мой ,маленький опыт-кросфит это ускоренное гнобление и издевательство над собственным организмом.

Берегите себя,суставы )

[Storm 31 043]

25 минут назад, hocum сказал:

Берегите себя,суставы )

Сеня, руку береги (с)

[TAURUS 55 189]

1 час назад, hocum сказал:

это ускоренное гнобление и издевательство над собственным организмом

Это от того, что некотрые сразу пытаются взять на себя нагрузки продвинутых юзеров программы.

[Storm 31 043]

10 часов назад, TAURUS сказал:

Это от того, что некотрые сразу пытаются взять на себя нагрузки продвинутых юзеров программы.

Таурус, давай не будем болтать ерундой (с), а .

Коллективные занятия предполагают плюс минус равный ТЕМП.

Зачем на умнячке что-топ исать. не разбираясь в ньюансах.

[TAURUS 55 189]

48 минут назад, Storm сказал:

Зачем на умнячке что-топ исать. не разбираясь в ньюансах.

Да хорош умничать уже, глянь лучше смешное видео про кроссфит.

 

Edited 14.08.2018 07:53 by TAURUS

[TAURUS 55 189]

49 минут назад, Storm сказал:

Коллективные занятия предполагают плюс минус равный ТЕМП.

Ты же сам понимаешь, что это травмоопасный вид физических упражнений, которые желательно выполнять под присмотром опытного тренера, который как раз таки следит за эффективностью выполняемых упражнений и безопасностью выполнения оных. И чем больше участников в группе, тем больше должно быть следящих. 

Каким образом новичок сможет также меньше отдыхать, делать столько же и в таком же темпе приседаний, отжиманий, не говоря уже об упражнениях с весом и т.д., как тот, кто занимается этим 2-3 мес. и имеет совсем иной уровень физической подготовки. Я видел, как вливаются в группу новички и пытаются повторить то же самое и в таком же темпе, что и другие, типа а чем я хуже или чтобы не засмеяли. 

Должно быть постепенное сокращение перерыва между упражнениями, увеличение темпа,  повторений, нагрузок, веса.

Вот ты приходишь в группу с эной физической подготовкой - бодибилдинг, походы по горам, охота и т.д. и с тобой приходит чел., который пешком больше км. не ходил. Конечно тот второй захочет, как ты, или даже лучше тебя...но пупок порвет. 

[Storm 31 043]

4 минуты назад, TAURUS сказал:

Конечно тот второй захочет, как ты, или даже лучше тебя...но пупок порвет. 

О чем и речь, Таурус.

Просто ТТТшкин писал именно про группу, но он здоровый парень

[TAURUS 55 189]

Только что, Storm сказал:

Просто ТТТшкин писал именно про группу, но он здоровый парень

Здоровый и выносливый + подготовленный - разные вещи.  И я хокуму отвечал. В моем понимании уровень измеряется длительностью перерывов, количеством и темпом повторений и весом железок.

[Storm 31 043]

3 минуты назад, TAURUS сказал:

Здоровый и выносливый + подготовленный - разные вещи. 

Да я стебусь :)))

[hocum 6 172]

5 часов назад, TAURUS сказал:

И я хокуму отвечал. В моем понимании уровень измеряется длительностью перерывов, количеством и темпом повторений и весом железок.

Да ,мы тут, все правы.Неправ ТТТ )Оченьмана большие нагрузки ,резко взял это опасно.

Физкультура лечит !Спорт калечит !

[trew 18 273]

5 часов назад, TAURUS сказал:

Здоровый и выносливый + подготовленный - разные вещи.  И я хокуму отвечал. В моем понимании уровень измеряется длительностью перерывов, количеством и темпом повторений и весом железок.

Это как нажрацца водки и пытаться соревноваться с Досом-кто больше отжиманий сделает!