Будь в форме !

[maxxxi 15 704]

Не понятен смысл Вашего сообщения - человек делится своими проблемами, просит совета, а Вы на него наезжаете.

По калориями - суточная потребность взрослого чел. занимающегося тяж.физ трудом - в среднем около 4200 ккал. (1ккал=1000кал).Источник Тяжелоатлеты, которые перед соревнованиями "жрут" 6ккал, до соревнований своим ходом не доедут

А кто наезжает, я показал челу на некое несоответствие в его посте которое дает почву думать что чел не своими проблемами делится а гонит лабуду(троллит народ).

Источник твой не открывается, суточная потребность взрослого человека(занимаешегося тяж. трудом) как ты и написал, а я написал про спортсмена который усиленно работает на массу и сам весит 100 кг(расчет 50калл на 1кг веса)+1000. Другой вопрос что это привет здоровью и т.д. И еще 6000калл это максимальная доза каллорий про который я читал сам.

[Mrs.Smith 2 500]

к вопросу о питании чем питалась когда набирала вес, ела 6 раз в день на завтрак съедалось

Ничего себе меню. Ладно, ккл, так количество еще большое.

Щитовидка в порядке?

Курение, нервы?

[Storm 31 043]

ЗЫ

пробовала усилено заниматься спортом,

Основная ошибка желающих набрать массу.

 

сначала резкое похудение

Все верно, идет интенсивная потеря воды в мышцах и пр. тканях.

 

мышечная масса набирается долго и мучительно, стоит на пару недель сделать перерыв и все с начала....

Это неполадки организма.

1. Проверить поджелудочную, печень, желчный, кишечник (и на паразитов в том числе, как писал Таурус)

2. Проверить работу эндокринной железы.

3. Сходить к невропатологу, пусть степень определит невроза, если 1-2 в норме - причина только в этом.

 

врачи говорят что это оссобенность организма и оооочень ускоренный обмен веществ (сказали достаточно паталогично)

Врачи много чего говорят. Чтобы такое сказать однозначно, тут ни врачей нет таких, ни оборудования, ни реактивов.

Это для сведения вам, так, вкратце

А про патологию - вы им в следующий раз скажите, что у них ДНК левая и это тоже патологично для них - будете абсолютно правы.

 

Судя по всему у вас астеническое сложение.

"От оно че, Михалыч !" (с).

Ты смотри, чего заметил, а ...

Нет такого типа сложения. Нет и все.

Так, на будущее, советчикам, не путать термины:

http://www.medkurs.ru/psychiatry/aperiodicities_maturity/section2756/17568.html

 

Астенический тип

Психопатические личности отличаются сочетанием раздражительности, повышенной впечатлительности и чувствительности со значительной психической истощаемостью и утомляемостью. Это люди:

 

• с пониженной самооценкой;
• с чувством собственной неполноценности;
• легко ранимые;
• уязвимые и самолюбивые («мимозоподобные»).

Они тонко реагируют на малейшие нюансы в поведении окружающих, болезненно воспринимают грубость и бестактность.

 

Ржачно, да ? Мне тоже.

 

Лучше писать попроще, эктоморф, мезоморф, эндоморф и т.д.

 

Вы имели ввиду вот это, наверное :

http://sportswiki.ru/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84

 

Аэробные (кардио) нагрузки нужно ограничить - ходьба, велик и т.п. от этого худеют.

У ТС, как я понял, они и так никакие, эти нагрузки.

А если не будет аэробных - не будет выносливости никакой для анаэробных тренировок + кислород будет хреново прокачиваться, грубо говоря.

 

Если расчитываете набрать вес с помощью спорта - Ваш выбор силовые упражнени с ограниченным кол-вом повторений и подходов. Причем нет необходимости особо разнообразить поначалу, выберите 3-4 базовых упражнения. Напр.приседания - комплексное упражнение, развивает всю нижнюю часть тела и низ спины.

Набор веса должнен включать в себя диету и упражнения.

Это придется делать постояно (диета и спорт), иначе все вернется на свои места.

Очень общая рекомендация, в целом, впрочем, правильная.

Я бы не рискнул давать вообще какие-то рекомендации по упражнениям, пока не буду знать примернойкартины происходящего с человеком.

+ нужен как минимум:

1. Возраст

2. Рост и масса тела

3. Пара-тройка замеров костей.

4. Образ жизни (время на сон, время на работу и т.д.), вредные привычки.

Фото приветствуется, но это не на нашем форуме стопудово.

Рекомендую ресурс www.steelfactor.ru, туда можно и фото свое загрузить с минимумом одежды во всех ракурсах, почти никто не истечет слюнями/не забьется в ужасе от увиденного, а спецов по теме там хватает, ибо форум профильный.

 

Уф ... задолбалсо писать, я пошел

 

ЗЫ: МАКСИ !!! Твои вакцины пришли, 2 упаковки по 500шт. по 1.175 гр .

После праздников притащу, ну, или срочно если - завтра.

Это не оффтоп - вакцины для спорта !

 

Курение, нервы?

"Девочки манерные, все в порядке с нервами" (с) ))

 

Если со здоровьем проблем нет, не стоит переживать. Худоба - это высшая степень стройности.

ХУДАЯ КОРОВА - ЭТО НИХРЕНА НЕ ГАЗЕЛЬ.

[maxxxi 15 704]

ЗЫ: МАКСИ !!! Твои вакцины пришли, 2 упаковки по 500шт. по 1.175 гр .

После праздников притащу, ну, или срочно если - завтра.

Это не оффтоп - вакцины для спорта !

Хорошо что уточнил для чего вакцины, а то люди невесть что еще подумают.

Не не срочно, после праздников стукнемся.

[Storm 31 043]

Хорошо что уточнил для чего вакцины, а то люди невесть что еще подумают.

Не не срочно, после праздников стукнемся.

Как раз погода будет гут, займемся вместе этой .. ну ты понял меня, к-я светлосиняя, только с майнами ))

[maxxxi 15 704]

Как раз погода будет гут, займемся вместе этой .. ну ты понял меня, к-я светлосиняя, только с майнами ))

Сторм пиши в личку, а то сейчас Дес появится и стебатся будет(blush)

[Солнечное утро 601]

Боже мой какие дебаты...

Так я не худая корова)0 у меня тонкая кость, то есть моя худоба в целом не смотрится устрошающе, но немного комплексую, думаю лучше плавать на волнах чем биться о скалы, в данном случае царапаться об локти ребра и колени:))

да я довольно нервный человек,

Storm: огромное спасибо за рекомендации, все очень подробно и применимо, а с щитовидкой у меня есть проблемы но не серьезные, все достаточно на легких формах, дефицит йода есть но не большой. Сейчас пройду полное обследование и буду подходить к вопросу более профессионально попробую сходить к нервопатологу:) (слава богу не патологоанатому

в моей бывшей диете есть огромный минус.... с желудком теперь проблемы, так что больше в крайности впадать не буду попробую подойти по научному...во как:)

[Storm 31 043]

Так я не худая корова)0

Сие мнение очень сильно зависит от точки зрения , но я вам почему-то не верю .

 

в моей бывшей диете есть огромный минус.... с желудком теперь проблемы

Столько белков жрать, неудивительно, еще бы их не появилось.

 

так что больше в крайности впадать не буду попробую подойти по научному

Кружок очумелые ручки и творческую самодеятельность из списка средств научного подхода рекомендую сразу исключить.

 

Сторм пиши в личку, а то сейчас Дес появится и стебатся будет(blush)

Да, поручик это могет ))

[Солнечное утро 601]

Сие мнение очень сильно зависит от точки зрения , но я вам почему-то не верю .

 

 

 

аж обидно:) с воробьем и скелетом меня сравнивали с коровой нет:)

вот основные параметры которые вы просили

рост - 175

вес - 43 (без одежды:)

талия в объем 50

запястье - 11

то есть в целом я пропорциональная, но мне не нравится эта худоба, немножко инфантильно смотрится, некоторые говорят что + манерность и получится Рената Литвинова (фу ка ка :P )

[Storm 31 043]

рост - 175

вес - 43 (без одежды:)

талия в объем 50

запястье - 11

Римляне и немцы бы сказали, что проще будет не мучиться .

Шутка.

Все верно вы описали про кости - 11 - это жесть, согласен.

А голень. ну кость в самом низу - сколько ? (это к вопросу о пропорциональности).

Талия не в счет, ибо есть величина непостоянная, вы лучше таз по костям верхним (вровень выпирающим (с)) замерьте.

А я вам спробую рассчитать коэффициенты и примерные объемы для "газели".

[Солнечное утро 601]

какой вы все таки...не плохой специалист

так голень - 19,5 во как:) (я ведь там меряла бррр как ее щиколотка во:)

верхний край по тазобедренным 76

а к немцам и римлянам я не поеду...злые они:)

Edited 04.03.2011 12:30 by Солнечное утро

[Storm 31 043]

так голень - 19,5 во как:)

верхний край по тазобедренным 76

Принято, дома раскопаю архивы.

 

Но уже могу сказать по памяти,

мое соотношение запястье/голень - 18/24 = 0.75,

ваше - 11/19.5 = 0.56.

То есть у вас явное преобладание , скажем так, генетических предпосылок развития нижней части тела над верхней, если упрощенно.

И наверняка это видно невооруженным взглядом

 

Впрочем, у меня то же самое

Edited 04.03.2011 12:42 by Storm

[Иван Помидоров 4]

вот основные параметры которые вы просили

рост - 175

вес - 43 (без одежды:)

талия в объем 50

запястье - 11

 

Дорогуша, самый главный параметр - а именно объем груди вы забыли указать B)

[Storm 31 043]

Чья б корова мычала, Помидоров ...

[Солнечное утро 601]

спасибо:) буду стараться донести до своего организма что сие есть не правильно и менять что то в своем рационе-жизни-здоровье, но генетически это...ну да у нас в семье почти у всех так, верхняя часть более...субтильная чем нижняя, но просто почему то у меня все субтильное:) таких худышек больше нет в семейке.....буду искать фото архивы прабабушек прадедушек....может они чего нагрешили-нахимичили

огромное спасибо еще раз с этой темки я пожалуй ухожу пока не будет каких то результатов:), я узнала что мне нужно:)

 

Дорогуша, самый главный параметр - а именно объем груди вы забыли указать B)

хм.... Иван..... при отстутствии нужных параметров у Вас не думаю что стоит интересоваться нужными у женщин

[Mrs.Smith 2 500]

Принято, дома раскопаю архивы.

 

Но уже могу сказать по памяти,

мое соотношение запястье/голень - 18/24 = 0.75,

А у меня 0, 43. Это как понимать?

Edited 04.03.2011 12:49 by Mrs.Smith

[Storm 31 043]

Слушай а у меня 0,68. Это как понимать?

Йа дома залезу, гляну поточнее .

Ничего криминального, смею тебя заверить .

Эти цифирьки порой субъективны достаточно.

Edited 04.03.2011 12:49 by Storm

[Mrs.Smith 2 500]

Йа дома залезу, гляну поточнее .

Ничего криминального, смею тебя заверить .

Эти цифирьки порой субъективны достаточно.

Это неправильно. Правильно 0, 43.Посмотри плиз.

[maxxxi 15 704]

хм.... Иван..... при отстутствии нужных параметров у Вас не думаю что стоит интересоваться нужными у женщин

Дык, он от зависти у кого то хоть что то, а ему нема

[Mrs.Smith 2 500]

В общем я в нете быстро глянула,там есть таблицы соотношения. У меня практически идеальное соотношение запястья и голени. я еще и скромная

Edited 04.03.2011 12:57 by Mrs.Smith

[TAURUS 54 982]

В общем я в нете быстро глянула,там есть таблицы соотношения.

 

Ссылку можно на таблицу?

[negazel 79]

Солнечное утро ушла уже, но в продолжение ее темы, мне знакомы ее переживания, при всем том что со здоровьем все было нормально, имея уже двоих детей школьников была худой, один был плюс - выглядела значительно моложе своих лет. Но года в 33-34 все самой собой стало исправляться и появились более аппетитные формы. Сейчас не жалуюсь, вот никогда бы раньше не подумала, когда-то хотела поправиться - а теперь ограничиваю себя в еде . Жизнь!!! Зато теперь у моей дочери то же самое. И перепроверили уже всю - здоровая. Наследственность чтоли??

Edited 04.03.2011 15:16 by negazel

[Storm 31 043]

В общем я в нете быстро глянула,там есть таблицы соотношения. У меня практически идеальное соотношение запястья и голени. я еще и скромная

Ну в опчем ... ты довольна, я смотрю

Ты не мужские пропорции случайно смотрела, кстати ? )

Впрочем, если мне не изменяет память, я тебе уже писал про конкретно твои стартовые условия

Пробей попробуй еще и золотое сечение - если и там будет "практически" - то приставку эту можешь смело убрать

 

Наследственность чтоли??

Нет. Следствие гормональной перестройки организма, скорее всего.

 

Это неправильно. Правильно 0, 43.Посмотри плиз.

Посмотрел. Стало страшно, испугался, икнул и решил попросить выложить 2 этих обхвата в цифрах.

Можно и не сюда .

 

Касательно же идеальных форм, пропорций и красоты очень хорошо сказал

Ж. Лабрюйер :

"Бывают столь совершенные виды красоты и столь блестящего достоинства, что люди, тронутые ею, ограничиваются тем, что смотрят на нее и говорят о ней."

Так что задумайтесь , девушки.

Edited 04.03.2011 20:56 by Storm

[Иван Помидоров 4]

хм.... Иван..... при отстутствии нужных параметров у Вас не думаю что стоит интересоваться нужными у женщин

 

эх где ж мои 30 см!!!

[Mrs.Smith 2 500]

Посмотрел. Стало страшно, испугался, икнул и решил попросить выложить 2 этих обхвата в цифрах.

Можно и не сюда .

Слушай, я неправильно поняла как делать замер по-моему. Запястье у меня 14. Но! Где мерить голень? Я измеряла где икра. Или надо где щиколотка? Голень где икра-32. А где щиколотка-21

Если считать брать за правильное сочетание запястья и щиколотки то получается - 0, 66.

Если результаты все еще ужасающие, то пиши в личку

 

Ну в опчем ... ты довольна, я смотрю

Ты не мужские пропорции случайно смотрела, кстати ? )

Впрочем, если мне не изменяет память, я тебе уже писал про конкретно твои стартовые условия

Пробей попробуй еще и золотое сечение - если и там будет "практически" - то приставку эту можешь смело убрать

Кстати по золотому сечению я пробивала в прошлом году. У меня вышли нормальные результаты. Там в итоге получается цифра а ля число пи. У меня совпали цифры вплоть до тысячной.

Edited 05.03.2011 05:30 by Mrs.Smith