Будь в форме !

[Senya 197]

эмм, эллипсом называют эллиптический кардио-тренажер

http://www.missfit.ru/alltests/test-1/

Может ты про фитнесс мячик говоришь? Fit ball? Он как раз резиновый и в пределах 100 тыс

[Storm 31 009]

А про колено- может у врача поинтересоваться? Или, может Storm подскажет..

Процедура стандартная ... врач, рентген, МРТ, врач.

Дальше сообразуясь с собственными познаниями, изучением форумов, и отношением к здоровью.

[Galinka 5]

Жаль, надеюсь все не столь серьезно. А какой вес можно брать на выпадах с гантелями, если собственный вес- 57? Рост-171?

[TAURUS 47 823]

А какой вес можно брать на выпадах с гантелями, если собственный вес- 57? Рост-171?

 

Тот, который комфортно брать.

[Storm 31 009]

А еще- опять у меня сильно нога болела на акве, прибавилась боль в коленной чашке, как быть?

 

Жаль, надеюсь все не столь серьезно.

 

И в финале :

 

А какой вес можно брать на выпадах с гантелями, если собственный вес- 57? Рост-171?

 

Занавес ...

[Galinka 5]

Что вас так удивило? Я пытаюсь понять, что я делала не так. Наверняка неправильно рассчитанный вес пагубно повлиял на суставы.

[Storm 31 009]

Что вас так удивило? Я пытаюсь понять, что я делала не так. Наверняка неправильно рассчитанный вес пагубно повлиял на суставы.

Суставы, скорее всего, уже у вас ДО занятий спортом имели проблемы. Как осложнения после простуд, гриппа и т.д., переохлаждения.

Нагрузками вы лишь вывели проблемы на "ощутибельный" уровень.

И вот теперь, вместо того, чтобы прекратить грузить суставы ног, локализовать проблему и заняться ее лечением, вы интересуетесь, сколько не вредно взять ДЛЯ ВЫПАДОВ, т.е. для упражнения на НОГИ.

Вот что меня крайне поразило. Если болят колени - какие к чертям нагрузки без выяснения причин ?

[spy_cam 27 613]

Немного юмора в тему:

24 часа на форуме...

Edited 25.03.2011 08:04 by spy_cam

[Солнечное утро 564]

всем привет! это снова я и пишу о своих результатах:) стала похожа на человека. вес 55 кг. правда больше не получается и говорят врядли получится:) но я уже не ходячий анатомический экспонат. Провели пооолную диагностику, подобрали лечение, вот как то так:) желудок тоже потихоньку приходит в норму:) хочется петь и плясать:) комплексы канули в Лету:)стала более уверена в себе, и более женственна (внешне по крайней мере:)спасибо всем кто помогал советами) особо спасибо Storm:) вот как то так) короче весна, любовь и жизнь прекрасна:)

[Storm 31 009]

Девчонки, пишу сюда. потому что в профильной теме мне точно не ответят, там все брутальные до аденоидов чуваки

Мне нужен хороший медбол, а лучше - два.

Где я могу их прикупить. Только хороший , "два на всех (семью), мы за ценой не постоим" .

Что это такое - ну вот, например: http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1185458796

Комменты тоже прикольные

[TAURUS 47 823]

Шторм, ты бы у Влада спросил, он б тебе быстрее ответил. Наверняка в Ди Спорте или Ребуке есть такие мячи. А чем они отличаются от баскетбольных?

Статейка хорошая и эффект от упражнений хороший. Испытал на себе, правда, я классическим путем, без всяких медболов и фитболов. Там еще есть прога подтягиваний на турнике.

 

Комменты тоже прикольные, особенно вот этот:

 

Отжимаюсь 1 раз в день по 1 разу

[Storm 31 009]

Шторм, ты бы у Влада спросил

За ценой не постою - в разумных пределах

За цену медболов в Ди Спорте, наверное, можно будет купить годовой абонемент в какой-нить не самый кислый клуб

 

А чем они отличаются от баскетбольных?

От волейбольных, ты, наверное, хотел сказать

 

Да он больше на мячик для регби похож, только круглый.

Суть дела: кожа, внутри - резиновые гранулы, тяжелый, от 2х до 12кг бывают.

Куча упражнений есть с ними. В СССР очень популярен был у спортсменов в единоборствах всяких - развивали им разные специфичные шняги.

В общем, если не найду, куплю волейбольный получше и чем-нить его наполню - но не хочу ничего колхозить.

Хочу медбол, настоящий и качественный

[Senya 197]

Мне нужен хороший медбол, а лучше - два.

Storm, мы ж на фитболах занимаемся.. Это вещь..Но на фитболе тебя представить трудно..

Такие мячики, как на твоей ссылке, вообще первый раз вижу, может кто- нибудь из девочек ещё отпишется..

[TAURUS 47 823]

Вот фитболы, если не ошибаюсь, я видел в ЦУМе. И мячи тоже вроде там были какие-то. Футбольные, наверное.

 

Но на фитболе тебя представить трудно...

 

Да уж. Я и себя с трудом представляю. Со стороны, наверное, смешновато будет выглядеть. Я первый раз вижу, чтоб отжимания делали на мячах.

[Storm 31 009]

Мну на фитболе ... мдя, сильное зрелище

[ГОГИ 830]

девченки, выручайте, знакомая спрашивает где в Таше поул-денс/стрип пластика??

в смысле обучают,ну вы поняли.

Edited 05.09.2011 07:53 by ГОГИ

[ГОГИ 830]

ап!

[ГОГИ 830]

студия "Авиэль" это кто,это где?

 

инконель,уже знаю. Кто это Руслана?

Edited 06.09.2011 14:42 by ГОГИ

[Mrs.Smith 2 500]

ааап!

Вижу для тебя это животрепещущая тема, ГОГИ Слух прошел, что в Чехове вроде группы такие будут или есть уже.

Edited 06.09.2011 14:36 by Mrs.Smith

[вета 2 702]

студия "Авиэль" это кто,это где?

 

Рядом с Инконель. В девятиэтажке. Супер!

[ГОГИ 830]

Супер!

значит у Русланы занималась?

[вета 2 702]

значит у Русланы занималась?

 

Ты сомневаешься?

[ГОГИ 830]

Ты сомневаешься?

я тебя давно не видел))

[Claire 493]

Слух прошел, что в Чехове вроде группы такие будут или есть уже.

 

точно! ловите ГОГИ - тел 9292022

Спецификой обучения Стрип-пластике в Сhechov Light также является особая технология постановки движений, которая позволит скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры, изменить отношение к собственному телу, повысить общую самооценку, приумножить свое обаяние, уверенность в себе и своей привлекательности! Танцы в Стрип-пластике построены по такой схеме: сначала красиво опуститься на пол, а затем элегантно вернуться в положение стоя. Наши преподаватели неоднократно убедились что, делая это добросовестно, Дамы прощаются с множеством калорий от съеденных булочек и прочих сладостей. При этом уходят и ненужные комплексы. Главное: не бояться экспериментировать! Освоив общие принципы техники Стрип-пластики под руководством наших педагогов, Вы вполне можете придумывать собственные соблазнительные движения.

нехилый такой пиарчик Чехову

Edited 07.09.2011 04:47 by Claire

[Mrs.Smith 2 500]

точно! ловите ГОГИ - тел 9292022

ГОГИ, если бушь туда звонить, отпишись сколько стоит сие удовольствие)