Будь в форме !

[Lioness 17 648]

... на палец масло мазать,а поверх икру и все слизывать потом?:-) >

Масло разве не на хлеб мажут?

Недавно читала где-то, что поправляются не столько даже от еды, сколько от напитков сладких, газированных, компотов, соков и чая с сахаром.

[Dile4ek 53]

А как же узбекская лепешка?

Которую в охотку,прямо из тандыра можно целиком умять.

А как же быть любителям икорки( не только баклажанной), на палец масло мазать,а поверх икру и все слизывать потом?:-) >

Хлеб так таково не при чем. Сладкое,вот с этим я согласен,сдоба,торты пироженные,шоколадные конфеты. И еще один,ньюанс, в раздельном питании.

Лепешку люблю с пылу с жару, в охотку, но благо ни рядом с домом, ни с работой, пекарни нет)) а то могло быть все иначе хотя, не замечала все же за собой лишних кило в школьную пору, когда на большой переменке, была повальная мода бегать всем в две разные пекарни и кушать как раз такой с пылу с жару. И все потому, что дома ни утром ни вечером, я на хлеб "не налегала".

И как раз тут хлеб очень даже причем. У многих людей нет возможно интуитивной меры чтоли, сколько его нужно употреблять, отсюда и привычка появляется, все заедать хлебом.

Edited 23.05.2012 09:14 by Dile4ek

[Stalker 3 445]

Масло разве не на хлеб мажут?

Недавно читала где-то, что поправляются не столько даже от еды, сколько от напитков сладких, газированных, компотов, соков и чая с сахаром.

Хлеб советуют не есть,поэтому придется на...ладонь мазать.

Газированные напитки вредны еще тем,что кальций с костей уводят,и на полость рта,а точнее зубы,плохо влияют,особенно противопоказано детям подрасткового возраста.

[Stalker 3 445]

Лепешку люблю с пылу с жару, в охотку, но благо ни рядом с домом, ни с работой, пекарни нет)) а то могло быть все иначе хотя, не замечала все же за собой лишних кило в школьную пору, когда на большой переменке, была повальная мода бегать всем в две разные пекарни и кушать как раз такой с пылу с жару. И все потому, что дома ни утром ни вечером, я на хлеб "не налегала".

И как раз тут хлеб очень даже причем. У многих людей нет возможно интуитивной меры чтоли, сколько его нужно употреблять, отсюда и привычка появляется, все заедать хлебом.

 

Я так понимаю, девушка, Вы ещё слишком юная, что б налегать на кг. :P

В юности лишних жиров не было, я о слове холестерин услышал то недавно, всего каких то 10 лет назад, до этого и не знал...,что он существует.

Хлеб в Республике имеет немного другое предназначение чем *просто заедать*.

[Storm 31 009]

Зачем мусолить избитую тему про углеводы, дамы и господа ?

Углеводы есть простые и сложные (комплексные), на пальцах, сахар и его производные - это простые углеводы, крупы - сложные, иногда к ним же относят и макароны.

Простые углеводы быстрее всего накапливаются в виде жира (образно), сложные - тяжелее.

Непосредственно жиры, не будучи востребованные в виде энергии, уже через сутки засядут в виде жира.

 

Именно на этом основаны так называемые безуглеводные диеты - в подавляющем большинстве случаем своей радикальностью вредные для здоровья.

Для похудения рядового бегемота или бегемотихи вполне достаточно ПОЛНОСТЬЮ отказаться от простых углеводов и животных жиров, сократить до минимальной суточной нормы потребление сложных, пересмотрев также рацион по растительным жирам и животным белкам.

[Ловец снов 1]

Вес в августе 2011 был 120 кг, при росте 186 см. С сентября 2011 не ем белый хлеб (только черный бородинский, не более 3 кусочков в день), не пью чай с сахаром, порцию сократил на 1/3 от обычной, чуть добавил физической нагрузки. Сейчас вешу 105 кг, на хлеб вообще не тянет, голодом не мучаюсь. Начался сезон фруктов, планирую до сентября 2012 стать 100 кг.

[Storm 31 009]

Отличный результат и грамотный подход.

 

На форуме есть еще как минимум 2 человека, к-е таким образом снижают вес.

 

Правда, некоторые при таком же практически росте со 100 уже начинают

[Stalker 3 445]

Не знаю, не знаю...

У меня рост 177, 92-93 кг уже года 4 держится, ем всё подряд,пъю тоже, и с сахаром в основном(без сахара вообще не могу,ну если только воду), и честно говоря...худеть кг на 10 и более не собираюсь(в том весе что есть,вполне устраиваю...), потом придётся гардероб весь полностью менять, или же всё будет сидеть *как на ишаке седло*.

[Storm 31 009]

Сталкер, тут здоровым людям делать нечего (я про тему), понимаешь ?

Если у тебя нет проблем с весом, ты в этой теме неинтересен .

Вон Вета тоже заходит постебаться временами над нами, теперь еще и ты ...

[Stalker 3 445]

Сталкер, тут здоровым людям делать нечего (я про тему), понимаешь ?

Если у тебя нет проблем с весом, ты в этой теме неинтересен .

Вон Вета тоже заходит постебаться временами над нами, теперь еще и ты ...

 

Я Вету понимаю...,она прекрасно выглядет, и вес ...ей не страшен, у неё вообще конституция иная, поэтому ей в этой теме только советы давай....жирным.

Шторм,ты где живёшь? Поговорку знаешь? Хорошего мужчины должно быть много, ну хотя бы в меру.

Проблема с весом есть конечно же, летом скидывается пара кг, зимой...за праздники набирается,а проблема в том, что уже поднимаясь в гору,чувствуешь, что уже тяжело, а лет 10 назад на эту гору залетал, но ....как бы сказать правильно, я знаю, что для моего роста надо примерно скинуть кг 12,и быть таким поджарым, *спортивного телосложения* чуваком, оно мне надо...? Сидеть на диетах, питаться всякой * ...ёй(ой)*, отказывать себе в том к чему я привык(я ограничивая,да, не не могу отказать совсем себе любимому), и потом,окружающие меня...знают и любят меня таким как я есть, за чем мне их удивлять?

[Storm 31 009]

и потом,окружающие меня...знают и любят меня таким как я есть, за чем мне их удивлять?

Это кто знает. А кто не знает, видят бегемота

Вот и вся разница.

 

И это все типа - должно быть много, меня и так любят, мне комфортно в этом весе - это все самоуспокоение и отмазоны для самого себя, Сталкер.

 

Я Вету понимаю...,она прекрасно выглядет, и вес ...ей не страшен, неё вообще конституция иная, поэтому ей в этой теме только советы давай....жирным.

И это тоже отмазоны, особенно зная то, как ей дается эта конституция ))

[ГОГИ 830]

[ilnar 6]

хотите похудеть? копайте огород, кладите кирпичи, мешайте бетон, грузите ящики

[Storm 31 009]

хотите похудеть? .. кладите

.. на еду.

Этого достаточно на первое время.

[Ivory 4 546]

.. на еду.

Этого достаточно на первое время.

:D

простите не удержалась...

[Storm 31 009]

простите не удержалась...

И сгрызла че-нить небось ?

[Ivory 4 546]

И сгрызла че-нить небось ?

сижу и громко смеюсь....

я ограничиваю себя в еде как могу...не помогает...ты был прав, без физнагрузок это все бесполездняк...

[pinokio 451]

Тема:Способы похудения Диеты. Питание. Похудение.

 

Ответ, надо меньше жрать.

 

 

[KateHowk 12]

А у меня мама года 3 назад в период летних каникул села на Кремлевскую диеты ( тогда еще в еженедельнике ТасВир появлялись статьи о диете). Так вот, за 3 месяца она скинула около 15 кг, потом еще 5 и вес держится до сих пор. Чувствует она себя отлично, мы вместе спортивной ходьбой занимаемся, она у меня как бабочка летает.

 

Вопрос: правильно ли все это было, ведь во многих интернет-ресурсах и на ТВ советуют скидывать не более 3 кг в месяц.

 

 

[ilnar 6]

А у меня мама года 3 назад в период летних каникул села на Кремлевскую диеты ( тогда еще в еженедельнике ТасВир появлялись статьи о диете). Так вот, за 3 месяца она скинула около 15 кг, потом еще 5 и вес держится до сих пор.

А у меня я 3 года назад летом в отпуску 2 месяца работал на физической работе и похудел наверное на 10 кг (хотя я итак не полный)и питался хорошо, 2 года назад презащитно-защитная нервотрепка унесла еще несколько кг

Edited 24.05.2012 16:03 by ilnar

[вета 2 702]

Так вот, за 3 месяца она скинула около 15 кг, потом еще 5 и вес держится до сих пор. Чувствует она себя отлично, мы вместе спортивной ходьбой занимаемся, она у меня как бабочка летает.

 

Вопрос: правильно ли все это было, ведь во многих интернет-ресурсах и на ТВ советуют скидывать не более 3 кг в месяц.

 

 

 

Если мама отлично себя чувствует, к тому же летает как бабочка,то все правильно. На начальном этапе всегда легче похудеть, а вот закрепить вес проблематично. У вашей мамы проблем с закреплением веса нет, тогда все в порядке. Поддерживайте вес и дальше спортивной ходьбой.

 

Не знаю, не знаю...

У меня рост 177, 92-93 кг уже года 4 держится, ем всё подряд,пъю тоже, и с сахаром в основном(без сахара вообще не могу,ну если только воду), и честно говоря...худеть кг на 10 и более не собираюсь(в том весе что есть,вполне устраиваю...), потом придётся гардероб весь полностью менять, или же всё будет сидеть *как на ишаке седло*.

 

Ешьте все подряд если все устраивает. Хотя сочетание тренажеров с таким образом жизни не помешает. Гардероб можно и в жертву принести

 

Вон Вета тоже заходит постебаться временами над нами, теперь еще и ты ...

 

Как можно Шторм?Я никогда ни над кем не стебусь. Кстати как новый зал? Ты там?

[ve-tech 1 399]

Так вот, за 3 месяца она скинула около 15 кг, потом еще 5 и вес держится до сих пор.

Не подскажите,как набрать 15кг за 3 месяца ааа?

[Stalker 3 445]

Ешьте все подряд если все устраивает. Хотя сочетание тренажеров с таким образом жизни не помешает. Гардероб можно и в жертву принести

 

Я вот сейчас хорошо поужинал, съел гр 300-400 грильного мяса, под водочку. , с овощами. Без гарнира, без хлеба. Прекрасно чувствую себя. Теперь можно и десерт, чай с тортом по киевски.

[BUBUKA 20 680]

из своего личного опыта( последнее достижение)- хвастаюсь!!!

 

без тренировок, без голоданий- мои рекомендэйшен!

 

стал кушать (как и раньше ) всё подряд: и кофе с сахаром+ сливки и хлеб и тортики и мясо жирное, но!!!!

я стал кушать всё очень медленно, чайной ложечкой все, или вилкой, но пилю на мелкие мелкие куски.

ем соответственно очень долго.

стал наедаться мизерным количеством.

раньше казан гречки с мясом умну+ помидоры, сейчас на тарелку накладываю и чайной ложечской очень медленно ем.

жидкость любую потребляю очень мелкими долгими глотками.

первую неделю непривычно так медленно есть.

 

организм привыкает в среднем есть определенный промежуток времени и определенное количество ложек(подходов)

минут 15-25 сидишь и ешь.

 

первое время напягало долгое жевание этих чайных ложек

раньше проглотил и молодец

 

нет усталости, нет голода, нет жажды.

 

я неущербный! я ем все подряд, просто ем медленно и мелкими кусочками.

через 2 недели организм привык медленно есть и мелкими ложками

при росте 177 вес стал 77

 

вес стал стабильным!

 

я иногда по выходным могу позволить питаться как раньше- всё подряд и много.

вес не прибавляется.

жена увидела мое тело, тоже распросила как я и что делал.

прояснил ей от А до Я

за месяц без истерик, мучений, лишений и нервотрёпки она скинула 8 кг.

 

кушайте все подряд, но очень медленно жуйте и берите маленькими чайными ложечками.

[vikarij 6 063]

Вот вам пузырек с таблетками, там 300 штук, говорит врач, но пить их не надо. Позвольте доктор, но как же я похудею?

Придете домой и рассыпьте таблетки на пол, собирайте по одной, и так по три раза в день, в течении месяца, обязательно похудеете!

Может и поможет кому рецепт из анекдота! Удачи!