Бодибилдинг

[kem 1 383]

лол. мужик до полтоса может фигуру держать. вот после уже сложнее, но тоже можно. хотя, наверное уже не нужно. ты себя с женщиной не путай. им да им сложнее. мужикам нет. поздравляю. тебе повезло с полом.

 

а сухой белок в пакетике это не химия. это обычная еда.

 

в своем обычном рационе ты рпосто не получаешь нужного количества того, что тебе нужно. она состоит на 90% из жира с углеводами. это в лучшем случае. в худшем - 95%. чтоб получить свои 100 гр. белка тебе надо съедать 4 кило постного мяса. вот от такой трапезы ежедневно точно коньки двинешь.

 

химия - это метаны ретаболилы и т.п.

соглашусь полностью, питание одно из важнейших условий роста силы и массы

не помню точно, кажись фил хит говорил тренировка дает только 25% успех в бодиблдинге, остальное питание

[hocum 5 326]

дыши глубже и успокойся

Троль?В соседней теме-Ташкента усбагоином потчевал

 

а сухой белок в пакетике это не химия

Сертификат нарисуешь ,да ?Еда...сказочник

 

Как напишешь по делу и серъезно об информации а не о том какие все идиоты так и продолжим

Музыкант пишет прямо.Понятно...на личности не переходит...

 

Тема интересная , мнений много...

Мож встретимся в зале покажем себя и преимущество своего метода и подхода к спорту в целом.

Заодно и посмотрим кто ,и сколько подтягивается

[Bublik 16 114]

Тема интересная , мнений много...

Мож встретимся в зале покажем себя и преимущество своего метода и подхода к спорту в целом.

Заодно и посмотрим кто ,и сколько подтягивается

боюсь, не выйдет. мне до Исландии ближе, чем до Ташкента. причем тут сертификат? это белок самый обычный. из яиц сделанный из молочной сыворотки из соевых бобов и т.п. белок он и в африке белок. далее, насчет того кого и как прёт. есть чуваки которые себе массу сухую могут давить сидя на макаронах с пловом. и у них ПРЁТ. но увы, не всем так везет. мне нап-р ОЧЕНЬ тяжело держать массу. и набирать еще тяжелее. да, я лет в 26 пробовал кое-что на букву М. ПЁРЛО в лёт )) но потом всё слетело через какое-то время после того как прекратил курсить. причем слетело круто и очень быстро. как и не было ничего. если даже и не больше.

[Gregoriy 1 342]

 

 

Музыкант пишет прямо.Понятно...на личности не переходит...

 

Тема интересная , мнений много...

Мож встретимся в зале покажем себя и преимущество своего метода и подхода к спорту в целом.

Заодно и посмотрим кто ,и сколько подтягивается

С линейкой приходить?)

 

[hocum 5 326]

С линейкой приходить?)

А что, в бодибилденге измеряестся линейкой

Швейный метр знаю Весы Возраст знаю,свой.Счетчик калорий на дорожке знаю

Линейку ,нет не видел

мне до Исландии ближе

[Bublik 16 114]

при прочих равных спорить о наборе массы еще канеш можно. а так там миллион факторов. увы. и вообще разговор начался с того что я когда начинаю давить на массу - ловлю простуду.

[kem 1 383]

при прочих равных спорить о наборе массы еще канеш можно. а так там миллион факторов. увы. и вообще разговор начался с того что я когда начинаю давить на массу - ловлю простуду.

короче заколдованный круг...

попробуй еще попить лив 52 по 6 таблеток в день, как раз для набора массы и силы

[kem 1 383]

чтоб получить свои 100 гр. белка тебе надо съедать 4 кило постного мяса. вот от такой трапезы ежедневно точно коньки двинешь.

или 25 яичных белков, хотя для продвинутых культуристов и 60 не предел...

[Назар 154]

Мож встретимся в зале покажем себя и преимущество своего метода и подхода к спорту в целом.

Заодно и посмотрим кто ,и сколько подтягивается

Хорошее предложение.

P/S В зал не хожу больше 1,5 года.

.

 

Столько инфы на просторах тырнета, а многие до сих пор с пустого в порожний.

[Dan89 31]

не помню точно, кажись фил хит говорил тренировка дает только 25% успех в бодиблдинге, остальное питание

Как говорил один известный кОчка: питание это 100%, тренировки другие 100%, генетика 3и 100%, сон 4и 100%. Тут нету никаких делений, все одинаково важно. И только совокупность всех этих факторов приведет к хорошим результатам.

[kem 1 383]

не помню точно, кажись фил хит говорил тренировка дает только 25% успех в бодиблдинге, остальное питание

это сказал брэнч уоррен

[Bublik 16 114]

или 25 яичных белков, хотя для продвинутых культуристов и 60 не предел...

от яиц я уже говорил что случается у меня по крайней мере. да еще есть тема что сальманеллез можно словить. порошочки безопаснее выходят и так и сяк.

[kem 1 383]

от яиц я уже говорил что случается у меня по крайней мере. да еще есть тема что сальманеллез можно словить. порошочки безопаснее выходят и так и сяк.

сальманелу ты схватишь, если будешь пить их сырыми

термическая обработка и ничего не будет, да и полезней так, побольше белка-протеина получишь

[Bublik 16 114]

в смысле 25 белков варить чтоль?

 

я се купил 5 мешков прота и прота/гейнера (50/50) )) буду пока их кушать.

[kem 1 383]

в смысле 25 белков варить чтоль?

 

я се купил 5 мешков прота и прота/гейнера (50/50) )) буду пока их кушать.

да

соотношение гейнера, при чистом проте можно было взять и по больше в сторону гейнера

[Bublik 16 114]

так есть разные - есть 20% есть 50% гейнеры. есть прот 80-95%. мне кажется для экта самый сбалансированный это 50%

[kem 1 383]

так есть разные - есть 20% есть 50% гейнеры. есть прот 80-95%. мне кажется для экта самый сбалансированный это 50%

так ты же купил и чистый прот, зачем же тогда пол на пол гейнер с протом еще брать?

[Bublik 16 114]

нееееее. я разного напокупал. и прот и полупрот - 50 на 50 и еще у меня мешок гейнера остался 20%тного. еще банка креача и бцаа. и....ске заболел.

Edited 18.10.2016 13:20 by Bublik

[kem 1 383]

нееееее. я разного напокупал. и прот и полупрот - 50 на 50 и еще у меня мешок гейнера остался 20%тного. еще банка креача и бцаа. и....ске заболел.

главное правильные пропорции белок/углеводы принимать

[Bublik 16 114]

ну я так понимаю с утра больше ув, в обед поровну, вечером б.

[Storm 31 009]

Тут без базара, но в целом хочу добавить что ноги растут медленне,это факт.

Ржака конечно ... 80% мышц тела медленно растут.

Смеялся долго. 4 см за 2 месяца руки никогда не давали.

[Bublik 16 114]

Ржака конечно ... 80% мышц тела медленно растут.

Смеялся долго. 4 см за 2 месяца руки никогда не давали.

ну мож чела с бухенвальда вчера выпустили и сразу в добрые руки спорт-врачей, которые не боятся вады.

[Storm 31 009]

Единственно что он делает - держит адски воду в организме. Оттого ты и пухнешь быстро,но и сдуваешься моментально после того,как бросишь жрать метан,буквально на глазах.

Эта пять, аффтар, жги !

 

разговор начался с того что я когда начинаю давить на массу - ловлю простуду.

Бублик, наивысшей физформе всегда соответствует наименьший иммунитет. Это аксиома.

В твоем случае - уменьши нагрузку, в смысле, поменьше в залое будь и допу не рви, хороши спи.

Спеши медленно, но верно.

[Dan89 31]

Метан - это мусор, самый грязный и дешевый продукт. Его даже химией назвать язык не поворачивается. Единственно что он делает - держит адски воду в организме. Оттого ты и пухнешь быстро,но и сдуваешься моментально после того,как бросишь жрать метан,буквально на глазах. Только получишь отеки, угнетение, излишнюю злость (расстройство легкое ЦНС), пониженное настроение (из-за того,что резко сдулся например,или результат не тот, зря жрал и прочее). Это то,что ждет точно,я не говорю там про всякие страшилки про отвалившуюся печень,почки или выплюнутую диафрагму (да есть такие люди,которые любят страшить везде и всюду,тьфу блин), щиста говорю вот объект А и вот объект Б, полученный в результате таких-то манипуляций над объектом А.

Это откуда такие познания интересные? Это полноценная химка, которая прилично ушатывает родную гормоналку.

[Bublik 16 114]

да уж. :) метан не химка. метан по ходу достаточно жесткий химон, который если перебрать то после окончания курса можно обнаружить много интересного в плане изменений своего тела.