Бодибилдинг

[Xzibit999 44]

Сколько щас гейнер стоит нормальный ???

[Bublik 16 003]

смотря где. в рф гейнера стоит где то от 60 тыс сум за 1 кг.

[TAURUS 47 679]

смотря где. в рф гейнера стоит где то от 60 тыс сум за 1 кг.

 

Смотря, какой.

 

Такой, к примеру, стоит 40-50 баксов за 2.64 кг. за бугром.

 

[kem 1 383]

Смотря, какой.

 

Такой, к примеру, стоит 40-50 баксов за 2.64 кг. за бугром.

 

хорошая цена, здесь у нас под 100

http://olx.uz/obyavlenie/amerikanskiy-geyner-dlya-nabora-suhoy-massy-true-mass-IDj8hh.html#723c76acb6

[Xzibit999 44]

Чет дорого ...

[Dan89 31]

Чет дорого ...

Можно сделать самому гейнер, на ютубе масса видео. Я не знаю чего все так гонятся за эти порошками, как будто они волшебные.

[Bublik 16 003]

там на ингридиентах разоришься. где можно в природе взять белка процент хотя бы 25 кроме грудок? полупрот полугейнер я тут для себя нашел 50% белка 50% ув. по-моему самое то.

[Xzibit999 44]

 

Можно сделать самому гейнер, на ютубе масса видео. Я не знаю чего все так гонятся за эти порошками, как будто они волшебные.

я делал самодельный. . 200 гр творога обезжиренного. 400 мл молока.земляные орехи 20 гр. Мед иди сахар.30 гр овсянки. Вообщем где то 40 гр белка получается при 150 углеводов. Плюс жир немного . Но скажу вам это такая бяка получается. Хотя все в блендере смешивал. Плюс тяжесть и вздутие и жрать потом ниче не охото . И жир прилично Наростает ((((

[Bublik 16 003]

земляные орехи с хлопьями офсянки )) растворенные в молоке с творогом и сахаром. ээээ. конечно, а чего ты ждал. еще туда можно было бы добавить 50 грамм сушеного чернослива и срыв дна был бы обеспечен. в том то и плюс сухих порошочков. насыпал их в шейкер с молочком и выпил. и никаких проблем.

[Dan89 31]

И жир прилично Наростает ((((

На гейнере будет тоже самое. Там 1 порция ~ 1000 калорий.

[Xzibit999 44]

земляные орехи с хлопьями офсянки )) растворенные в молоке с творогом и сахаром. ээээ. конечно, а чего ты ждал. еще туда можно было бы добавить 50 грамм сушеного чернослива и срыв дна был бы обеспечен. в том то и плюс сухих порошочков. насыпал их в шейкер с молочком и выпил. и никаких проблем.

а что разве орехи с овсянкой не дружат ??))

[Bublik 16 003]

я так думаю у кого как. но там намешано канеш здорово. )) пива не хватает.

[Xzibit999 44]

А так масса реально прет )) за три месяца с 87 до 92 кг набрал ))

[kem 1 383]

А так масса реально прет )) за три месяца с 87 до 92 кг набрал ))

эктоморф?

[Xzibit999 44]

Ну да . Масса тяжело прет))

[kem 1 383]

 

в своем обычном рационе ты рпосто не получаешь нужного количества того, что тебе нужно. она состоит на 90% из жира с углеводами. это в лучшем случае. в худшем - 95%. чтоб получить свои 100 гр. белка тебе надо съедать 4 кило постного мяса. вот от такой трапезы ежедневно точно коньки двинешь.

 

в говядине в 100 гр около 19 гр. белков, чтобы набрать 100 гр. прота достаточно 0.5 кг. мяса

 

[trew 16 055]

Наш Павел Умурзаков стал чемпионом!

[WaitRose 1]

Кто-нибудь пробовал протеин местного производства от Maximum Nutrition?

Какие отзывы? Стоит ли брать?

[Storm 31 009]

Стоит ли брать?

Лучше молочный купите этот, как его .. забыл, 80% там чего-то.

[TimH 771]

Лучше молочный купите этот, как его .. забыл, 80% там чего-то.

Optimum Nutrition ?

[Storm 31 009]

Optimum Nutrition ?

Этот самый лучший, но он дорогой.

Есть подешевле, в мешках по 20кг его привозят, молочный.

На олухе раньше банчили.

 

Нашел.

Ни разу не реклама, за оригиналньость тоже не ручаюсь, но на вкус 1 в 1 с оригинальным ))

 

http://olx.uz/obyavlenie/kontsentrat-syvorotochnogo-belka-promilk-802-fb-ingredia-france-IDlyJN.html#01f5fcdca1

 

Вот такие мешочки

 

Есть еще вот такой, но на олухе его нет.

Тоже дешевый.

 

Это для инфы.

 

[kem 1 383]

 

Этот самый лучший, но он дорогой.

Есть подешевле, в мешках по 20кг его привозят, молочный.

На олухе раньше банчили.

 

Нашел.

Ни разу не реклама, за оригиналньость тоже не ручаюсь, но на вкус 1 в 1 с оригинальным ))

 

http://olx.uz/obyavlenie/kontsentrat-syvorotochnogo-belka-promilk-802-fb-ingredia-france-IDlyJN.html#01f5fcdca1

 

Вот

 

Есть еще вот такой, но на олухе его нет.

Тоже дешевый.

 

Это для инфы.

 

1 кг стоит 20$, 2.27 кг -частая расфасовка, выходит 45$

не лучше ли взять известный бренд евролабс, который производят у нас

по цене оклло 50$ за упаковку в банке 2.27кг изолят сывороточного белка

Edited 03.04.2017 09:11 by kem

[Storm 31 009]

1 кг стоит 20$

Цену не посмотрел, да.

Было дешевле, сильно дешевле.

При 20 у.е. за кг ON можно брать.

 

евролабс, который производят у нас

по цене оклло 50$ за упаковку в банке 2.27кг изолят сывороточного белка

Вангую, его из этого и бадяжат, к-й я привел на олухе.

 

Интресно, кстати, на олухе валом WHEY Gold-а по цене как на амазоне, 10 у.е. за полкило.

Замануха, да ?

[kem 1 383]

 

Цену не посмотрел, да.

Было дешевле, сильно дешевле.

При 20 у.е. за кг ON можно брать.

 

 

Вангую, его из этого и бадяжат, к-й я привел на олухе.

 

Интресно, кстати, на олухе валом WHEY Gold-а по цене как на амазоне, 10 у.е. за полкило.

Замануха, да ?

надо попробовать и сравнить с евролабовским

[Storm 31 009]

надо попробовать и сравнить с евролабовским

Глянул, там один старый продаван есть, проверенный, Л-карнитин брал унего.

Позвоню спрошу на днях, отпишу.

Хотя, кто скажет правду