Sign in to follow this  
Followers 0
Протуберанец

Почему я не занимаюсь спортом?

188 posts in this topic

Врачи говорят, что редкие интенсивные занятия подрывают здоровье ничуть не меньше, чем отсутствие тренировки...Берегите себя :)

спасибо B)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Врачи говорят, что редкие интенсивные занятия подрывают здоровье ничуть не меньше, чем отсутствие тренировки...Берегите себя :rolleyes:

 

А раз в неделю это подрыв? или это можно назвать регулярными тренировками?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Года полтора назад смотрел репортаж про долгожителей. Никто из них спортом не занимался. Это наводит на мысль, что государству долгожители невыгодны

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Года полтора назад смотрел репортаж про долгожителей. Никто из них спортом не занимался. Это наводит на мысль, что государству долгожители невыгодны

 

а долгоработатели выгодны? А чтобы быть долгоработателем надо быть вспортзалоходителем.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

У нас нет долгоработателей. Мы долго работать не сможем. Я видел как китайцы работают. По 14 часов в сутки каждый день. Какой там спортзал???

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

да я имел ввиду пенсионовозрастных работателей.

Edited by ГОГИ
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Я видел как китайцы работают. По 14 часов в сутки каждый день. Какой там спортзал???

Да, по телеку показывали, как люди делают наркотики из обычных таблеток, а потом работают по несколько суток подряд. Говорят: "Кормить семью-то надо." И зарабатывают они таким образом очень хорошо. Правда, живут потом недолго.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Да, по телеку показывали, как люди делают наркотики из обычных таблеток, а потом работают по несколько суток подряд. Говорят: "Кормить семью-то надо." И зарабатывают они таким образом очень хорошо. Правда, живут потом недолго.

Ужасно, жалость- единственная эмоция, приходящая в голову в таких случаях.. "Время бить в колокола.."

 

 

Senya, у тебя в подписи написано "фитнес фан", это как-то связано со спротом и тобой? Ты преподаватель?

;) Любовь к фитнессу уравниваю любовью к сладкому, пока мне не покорится программа Ани Курниковой- я не успокоюсь, так и живём...

 

А раз в неделю это подрыв? или это можно назвать регулярными тренировками?

Если Вам по состоянию дыхания и работе сердца комфортно, то наверно можно и раз в неделю. Но обычно всё -таки советуют хотя бы два- три раза в неделю- более распределённая и равномерная нагрузка :D

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Если Вам по состоянию дыхания и работе сердца комфортно, то наверно можно и раз в неделю. Но обычно всё -таки советуют хотя бы два- три раза в неделю- более распределённая и равномерная нагрузка ;)

 

З раза? Эвер-азердейно нет времени, вот и как щас, пора, а то водка стынет.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Кстати, бывалые, расскажите с чего надо начать тем, кто решил таки сделать шаг в направлении здорового образа жизни? Может для начала бегать по утрам? или сразу в тренажерку?)

 

Согласен.

Я тоже резко начал заниматься бодибилдингом после годичного отпуска.

ПОсле месяца тренировок я нормально заснуть не мог, сердце билось, так аш я чувствовал ее биение. Потом обратился к кардиологу. Нагрузка на сердце.

 

Вывод. Все надо постепенно.

 

Надо учитывать три фактора после длительно отдыха:

1. Выносливость сердца

2. Давление

3. Опорно-двигательная система (связки, суставы и кости)

 

Надо их как следует подготовить хотя бы за полмесяца перед начатием тренировок.

А в течении тренировок нагрузку надо давать максимально меньше, но по программе постепенно увеличивая каждый раз. В начале лучше тренироваться 2 раза в недели по часу. Потом увеличить до 3 раз, а потом уже доводить сначало до 1,5 часа, потом до 2 часов.

 

Хорошая разминка.

 

И еще ньюансы с простудой. Когда тренируешься, особенно сенйчас нужно также заранее заняться профилактикой простуды. Период добирания до дому от 0,5 - 1 часа. Сейчас холодно. так можно бронхит или гайморит заработать. И вся твоя тренировка затухниться.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
И еще ньюансы с простудой. Когда тренируешься, особенно сенйчас нужно также заранее заняться профилактикой простуды. Период добирания до дому от 0,5 - 1 часа. Сейчас холодно. так можно бронхит или гайморит заработать. И вся твоя тренировка затухниться.

 

Во и я так попал... лежу теперь лекарства пью

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мой тренер часто говорит: "Дорога ведущая на диван (отлеживать пузо)перед телевизором ведёт в никуда... Все Великие Мастера - тоже люди - они как и мы начинали когда то с нуля..." :rolleyes:

Спорт это здорово! А отговорки бывают разные :lol:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

А если не на диван и не перед телевизором? Если не спорт, но активный отдых? Тоже в никуда? Эх... :(

Неужели придется-таки спортом заниматься? А отговорок на сегодняшний день как минимум 2 уже имеются в наличии :)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

одна из причин не занятия спортом людей - отсутствие спортивных площадок, а вернее их недоступность. Лично я на треньку хожу 3 раза в неделю. Но это в основном силовые упражнения, а между этими днями с удовольствием занялся бы аэробными. Вот пришел я как-то на ближайший стадион, говорю, побегать можно вечерком? Сторож злобный как собака проворчал, что тут только для "своих". А спрашиваю, а кто тут "свои"? Он говорит, тот кто записан в кружки - футболисты, теннисисты и др. А просто побегать по дорожке со своим пацаном - шиш. Я даже плату предлагал. А во дворах ни спортплощадок, ни нормальных пешеходных тротуаров даже. Некоторые люди по малой кольцевой бегают, отпрыгивая от машин, но я щетаю, это даже вред, чем польза. Др. словами, нет у нас культуры физкультуры.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, культуры физкультуры нет, но это тоже отмазка :lol: Чувствую, проникнусь и начну заниматься. Надо с кем-то поспорить, что буду, тогда хоть стимул появится :)

Edited by Lioness
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, культуры физкультуры нет, но это тоже отмазка :lol: Чувствую, проникнусь и начну заниматься. Надо с кем-то поспорить, что буду, тогда хоть стимул появится :)

А ты просто начни потому что решила, а когда втянешся так сама уже не захочешь бросать тренировки. А поспоришь так не от души будешь ходить как на каторгу. :)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, культуры физкультуры нет, но это тоже отмазка :lol: Чувствую, проникнусь и начну заниматься. Надо с кем-то поспорить, что буду, тогда хоть стимул появится :)

 

потом по пятницам будут пЫвопития, а по субботам коллективные пробежки форумчан :)

осталось сказать: Нуачё

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

А ты просто начни потому что решила

:lol: Не могу я, Макси, просто начать... Это и есть самое сложное. И потому что ничего еще не решила и потому, что пока получается только отмазки придумывать :)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

А зачем собственно тратить свою жизнь на тренировки?

Можно сказать «Полезно для здоровья». Но также полезно будет пройтись по улице где живешь и собрать мусор, например. Тоже физическая нагрузка на свежем воздухе, и польза.

Можно сказать «Будет красивая фигура». Но это спорно, т.к. физиология у всех разная. И людям склонным к полноте придется выжимать из себя семь потов, чтобы был результат. Да и то, придется заниматься регулярно. Стоит ли ради красивой фигуры гробить свое время, и отказываться от более интересных дел и прочих радостей жизни?

Выводы — спорт должен быть как хобби. Приносить удовольствие, и не быть в тягость.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Голова, после ваших слов мне так легко оправдать свою лень :):)

Рядом парк, можно побегать, бадминтон поиграть, настольный теннис, собаку выгулять в конце концов:) Но ведь лень же))

А тут вы еще отмазки придумываете:)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Вдруг война, а я устал!
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не занимаюсь спортом на постоянной основе из-за режима работы 08:30-19:30. Нельзя днем на лишний час куда-нибудь пропасть, кроме как на обед, хотя иногда работы бывает не много. В выходные еле удается выделить время на домашние дела и отдых. Получается выделить от силы пару месяцев в год на бассейн и тренажерный зал. Выбор стоит между работа+деньги и свободное время на спорт с меньшим заработком. Я пока выбираю первое.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

:lol: Не могу я, Макси, просто начать... Это и есть самое сложное. И потому что ничего еще не решила и потому, что пока получается только отмазки придумывать :)

:D :D :D А самое главное какие отмазки получаются, сама себе удивляюсь! :D :D :D

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

:lol: Не могу я, Макси, просто начать... Это и есть самое сложное. И потому что ничего еще не решила и потому, что пока получается только отмазки придумывать :)

Тебе надо пойти с кем-то. Сама не пойдешь. Попробуешь пару раз. Посмотришь. Твое-продолжишь.

 

Не занимаюсь спортом на постоянной основе из-за режима работы 08:30-19:30. Нельзя днем на лишний час куда-нибудь пропасть, кроме как на обед, хотя иногда работы бывает не много.

После работы в зал успеете. Они допоздна работают.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не занимаюсь спортом на постоянной основе из-за режима работы 08:30-19:30. Нельзя днем на лишний час куда-нибудь пропасть, кроме как на обед, хотя иногда работы бывает не много. В выходные еле удается выделить время на домашние дела и отдых. Получается выделить от силы пару месяцев в год на бассейн и тренажерный зал. Выбор стоит между работа+деньги и свободное время на спорт с меньшим заработком. Я пока выбираю первое.

Justme, у меня тоже почти такой же распорядок дня, поэтому хожу в зал в 20-00, три раза в неделю, железки для формы и сразу в бассейн. Так что время можно найти главное перебороть отмазки. ;)

 

:D :D :D А самое главное какие отмазки получаются, сама себе удивляюсь! :D :D :D

Дык, нет предела совершенству. :)

Edited by maxxxi
1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.