Пивной живот

[Tima1908 0]

Итак,имеем пузо, под названием "Комок нервов" или "Трудовой мозоль " кому как нравиться.

Данное явление, не есть хорошо для молодого человека 30-ти лет,но появилось вследствие ведения сидячего образа жизни,офис+авто

 

Требуются советы и предложения, Уважамых форумчан по избавлению от данной проблемы.

 

ЗЫ Советы, вроде "Жрать надо меньше" не принимаются, ввиду отсутствия силы воли по данному процесу

[Veidali 259]

Если у тебя силы воли жрать меньше , а ходить больше нет, то никакого толку не будет.

[Cantana 2]

можно мяч погонят раз в неделью

[black 0]

можно мяч погонят раз в неделью

а потом нажраться

[maverick144 1 348]

поплавать в бассейне тоже думаю поможет. сам с такою проблемою тока вот никак до бассейна не дойду

[perevod 5]

меньше есть и физкультура.

пивной живот это не только эстетическая проблема, это нагрузка на сердце и т.д.

[Tima1908 0]

Если у тебя силы воли жрать меньше , а ходить больше нет, то никакого толку не будет.

 

ходить некогда, работы много.

Вот курить смог бросить, а жрать меньше,извините,не могу

 

 

поплавать в бассейне тоже думаю поможет. сам с такою проблемою тока вот никак до бассейна не дойду

 

талонов в Бассейн набрал,ходить не с кем. А одному лень

 

 

можно мяч погонят раз в неделью

 

токо если в воротах постоять

[Алик 203]

говорят какие то баллоны глотают, чтобы уменьшить объем желудка. Потом жрать больше пары ложек не можешь. Я бы и сам попробовал, у меня такая же проблема. Причем хожу уже больше года в атлетический зал - никакого результата. Вроде мышцы появились, но живот не исчез. Хотя и пресс качаю и педали кручу

[st.alex 379]

Может попробовать занятся лыжами?

Я сам с друзьями 2 года назад бросили курить и занялись футболом, теннисом, но наибольший эффеект все таки принесли лыжи.

[100 1]

ходить некогда, работы много.

Вот курить смог бросить, а жрать меньше,извините,не могу

 

 

 

 

талонов в Бассейн набрал,ходить не с кем. А одному лень

 

 

 

 

токо если в воротах постоять

В какой басейн ???

Пошли вместе ,мне тоже живот надо убрать

[Tima1908 0]

Может попробовать занятся лыжами?

Я сам с друзьями 2 года назад бросили курить и занялись футболом, теннисом, но наибольший эффеект все таки принесли лыжи.

 

лыжи-это сезонное,а дальше?

 

В какой басейн ???

Пошли вместе ,мне тоже живот надо убрать

 

В универ Дипломатии

[maverick144 1 348]

талонов в Бассейн набрал,ходить не с кем. А одному лень

 

во-во.. я лет 6-7назад еще ходил по утрам после работы в бассейн по дороге домой Труд.резервы, потом и бассейна не стало и я весь обленился

[Tima1908 0]

Кто нибудь в курсе,

пояс Боди белт,Вибратон,Саунабелт и др...., помогают?

[100 1]

лыжи-это сезонное,а дальше?

 

 

 

В универ Дипломатии

Почем?

 

Кто нибудь в курсе,

пояс Боди белт,Вибратон,Саунабелт и др...., помогают?

Помогут вспотеть и током может ударить

[Vapro 10]

во-во.. я лет 6-7назад еще ходил по утрам после работы в бассейн по дороге домой Труд.резервы, потом и бассейна не стало и я весь обленился

Думаю просто надо выделить с утречка или вечером полчасика, если нет времени сходить в спортзал, тот можно попробовать ходьбу в кроссовках с мягкой подошвой (не кеды) на некоторые расстояния. Например обойти квартал. Но самое удобное - подниматься и спускаться по лестнице например в девятиэтажке (можно больше) несколько раз. ноги подкачаешь конечно но и животик сгладишь.

А так как остальные меры не действенны )) тот операция по сокращению размера желудка в студию!

[Tima1908 0]

Почем?

 

халява,сэр

 

 

 

начиная с мая того года, 3 раза в неделю,выгуливаю собаку.Прохожу примерно по 4 километра, итого= хороший сон,живот такой же

Edited 10.02.2009 05:14 by Tima1908

[Дмитрий Белый 14 221]

Хорошо помогает жрать чайной ложкой.

[Deja_VU 3 243]

Вот курить смог бросить, а жрать меньше,извините,не могу

 

Порой это (бросание курить) и усугубляет проблему полноты. Особенно, если есть склонность к полноте.

Никоем образом не подталкиваю на возрождение пагубной привычки. Просто многие на это и пенят.

Edited 10.02.2009 05:26 by Deja_VU

[Unforgettable 1]

Тима1908

 

Чтобы похудеть нужно потреблять меньше калорий, чем ты расходуешь в день и постараться чтобы эти калории получать не из жиров (1 г жира- дает 9 калорий), а из белков, углеводов. Не обязательно голодать, просто заменить жирные/ сладкие блюда на другие. Не есть хлеб, не пить сладкие газированные напитки. Есть побольше овощей и сложных углеводов.

Если нужно, то есть человек, который хорошо разбираеться во всех этих калориях, сколько чего и из каких продуктов. Может составить конкретное меню (не бесплатно- конечно), по которому можно питаться. Так легче, когда прописано, что в каких количествах, и когда ты будешь есть. Плюс кто-то должен отслеживать процесс, контролировать.

[Алехс 4]

Думаю, баня или сауна раз в неделю, тока без водки или пива апосля. А дома перекладина или шведская стенка.

[Vapro 10]

Почем?

халява,сэр

начиная с мая того года, 3 раза в неделю,выгуливаю собаку.Прохожу примерно по 4 километра, итого= хороший сон,живот такой же

 

тут осталось есть поменьше мучного и побольше овощного, полусырого.

 

Сам обременен данной проблемой, но знаю, что у меня уменьшился живот, когда был в командировке в Ю.Корее, 2 недели, кормили как на убой, но в рационе почти отсутсвовал хлеб, было много зелени, овощей и фруктов (ну и рыбка, говяжье мясо и т.д.). После дня сидения и "стаЖирования" вечером отрывались в город и по торговым центрам, ходьба занимала наверно от 3 до 5 км по магазинам и рынкам, и плюс до 1,5 км. пешим ходом если задерживались до последнего автобуса в нашу сторону от метро.

Как результат потеря 3 к.г. веса в виде сглаживания живота... Потом правда почему то вернувшись домой стал есть вдвое больше, видимо соскучился по домашней еде, обратно достиг своего веса.

[Tima1908 0]

Думаю, баня или сауна раз в неделю, тока без водки или пива апосля.

 

что,даже капельку пивасика незя?

Edited 10.02.2009 06:13 by Deja_VU
скорректированы теги

[100 1]

Tima1908

Мне тоже можно такую халяву?

[serterver 258]

вопщем, проблема далеко не единичная... и к 30ку наступает понимание вреда обжорства, пьянок (регулярных) итд. последне время мну ента проблема встала поперек горла, особено после пьяной-обжорной новогодней недели. взялся за ум - помогла статейка одна... если модеры не против - сейчас выложу. если против - затирайте...

 

ЗЫ за 3 недели - 4 кг в минус. спорт зал - тренажер "эллиптический лыжник" 10 уровень (из 20ти) - полчаса. штанга. пресс 10 мин без перерывов... я ему вопщем объяви войну. к дню рождения должен согнать...

 

Интересная статья

Edited 10.02.2009 08:02 by Veidali
Заменил копи-паст на ссылку

[trew 16 070]

во-во.. я лет 6-7назад еще ходил по утрам после работы в бассейн по дороге домой Труд.резервы, потом и бассейна не стало и я весь обленился :(

Это как? Тоже уже лет 5 собираюсь ходить в бассейн, никак не дойду!

Даже резиновую шапочку купил, надо посмотреть-может уже сгнила! У друга как появляется живот-начинает бегать по утрам, через месяц-стройнее стройного!