Будь в форме !

[вета 2 702]

А шоколад с водой пойдет?

 

Если хочется, то можно )) Я во всяком случае придерживаюсь такого правила

[Мурма 361]

перекусить белковой пищей, без углеводов, если хотите похудеть.

Вета, что такое белковая пища? Чистое вареное мясо, или фасоль вареная? Какие именно блюда вы сами употребляете?

[limonka 4 425]

Вета, что такое белковая пища? Чистое вареное мясо, или фасоль вареная? Какие именно блюда вы сами употребляете?

 

а может надо пить белок из яичка?

[TAURUS 47 784]

Мурма, тут посмотри http://u.to/dkP9BQ

[Мурма 361]

Вот-вот, Лимонка. Такое обтекаемое название... :biggrin: Весна скоро, худеть надо после зимней обжорки...

[вета 2 702]

Вета, что такое белковая пища? Чистое вареное мясо, или фасоль вареная? Какие именно блюда вы сами употребляете?

Отварное мясо, лучше куриная грудка, филе отварной рыбы или запеченной в фольге. не жаренной.. Вареное яйцо. Желток - ребенку, белок - себе . Можно добавить к этой еде зелень.

Я ем всё подряд. Никакой диеты - я вроде бы в форме ))Ем белки с желтками )) Мясо с зеленью, но без хлеба )). Хлеб у меня будет лишним, потому как ем очень много сладкого, не могу без этого никак )) И хожу в бас

Edited 27.01.2014 18:04 by вета

[TAURUS 47 784]

Мурма, я как и вета, но больше ем жареного, чем вареного, должен признать. Тоже вроде в форме.

[Мурма 361]

Вета, спасибо. А сколько раз в день вы кушаете? Сколько кушаете по объему, уже видела, но пары кусочков курицы, мне, например мало... Так и буду сидеть и бороться с собой, пока не сдамся...

Мурма, я как и вета

ОК, Таурус, значит у вас тоже можно поинтересоваться? А какой у вас рост и вес? Вету я видела, а вас нет, поэтому спрашиваю...Сколько еды в граммах вы съедаете за один обед или один ужин, чтобы быть в форме?

[вета 2 702]

Вета, спасибо. А сколько раз в день вы кушаете? Сколько кушаете по объему, уже видела, но пары кусочков курицы, мне, например мало...

Столько сколько хочется )). Дело в том, что когда ты себе разрешаешь всё в любом количестве, каким то волшебным способом получается, что оно вовсе тебе и не надо. Это как, когда всё можно, но уже не больно то и надо. Поэтому ем тогда, когда захочу и столько сколько захочу. А раз это можно, то значит достаточно всего- ничего )). Поэтому у меня получается ем маленькими порциями )) Быстро наедаюсь, не хочу больше )). Даже после баса ем получается не потому, что голодна, а потому что есть что то вкусненькое )) А если бы и не было, то обошлась бы наверное )). Просто я люблю себя баловать. Когда к этому привыкаешь, начинаешь по другому относится к еде и не ешь что попало и лишь бы что ))

На мой взгляд, Мурма тебе абсолютно не нужна никакая диета. Если ты хочешь войти в идеальные для себя формы, то твой случай это спорт, как бы банально это не звучало. За каждое занятие вознаграждай себя чем нибудь вкусненьким. Отсюда гордость за себя любимую, хорошее самочувствие и бонус в виде уверенности в себе

[Lioness 17 648]

худеть надо после зимней обжорки...

Мурма, зачем тебе худеть?

 

я вроде бы в форме )

Ты не вроде бы в форме, ты в великолепной форме!

 

Тоже вроде в форме.

Не знаем, не видели. Edited 29.01.2014 08:30 by Lioness

[Мурма 361]

Спасибо. Мне как раз нужен взгляд со стороны. Сегодня на обед ограничилась 2 яблоками, как следует себя за это похвалила. Ура! У меня просто неправильные пищевые привычки. Мама с 12 лет тайком меня откормить пыталась, ничего не получилось, а в результате только намечается двойной подбородок...

[Lioness 17 648]

а в результате только намечается двойной подбородок...

Если это и так, то уж точно не от излишка веса. Скорее всего, ослабление мышц подбородка.

Возможно, нужно просто поделать упражнения для подбородка.

[вета 2 702]

Спасибо. Мне как раз нужен взгляд со стороны. Сегодня на обед ограничилась 2 яблоками, как следует себя за это похвалила. Ура! У меня просто неправильные пищевые привычки. Мама с 12 лет тайком меня откормить пыталась, ничего не получилось, а в результате только намечается двойной подбородок...

2 яблоками ограничься лучше уж на ночь)) на обед для работающей здоровой девушки это всё таки очень мало. Ты же работаешь? Хвалить себя надо обязательно. Это тебе плюс! Как можно больше разнообразь, наоборот, свое меню и ешь всего по чуть чуть - чувство сытости набирается в миг )). А на ночь не ешь углеводы. И хорошая форма тебе обеспечена. Но как правильно заметила Лайонес, тебе незачем худеть, я, кстати, тебе тоже об этом писала. Так что делай выводы. Можешь изменить привычку питания с целью полезно - не полезно и всё

 

Ты не вроде бы в форме, ты в великолепной форме!

Ну вот... теперь придется начать качать пресс , чтобы не зря получать такой комплимент

Edited 29.01.2014 08:52 by вета

[Мурма 361]

Да, конечно я работаю, но работа такая - сижу за компом, не физическая, мы с ЕС коллеги. Вот насчет разнообразия меню тоже закавыка: я могу и накупить и наготовить еды, но если её есть понемногу, то она может залежаться в холодильнике надолго... а как же тогда принцип свежести продуктов? витаминов в ней не останется никаких.

[Lioness 17 648]

...если её есть понемногу, то она может залежаться в холодильнике надолго...

Заготавливай меньше Лучше чаще покупать

 

Слушайте, девочки, а может, нам замутить какой-нибудь форумский конкурс типа "Приходим в форму"? И начать вести здоровый образ жизни? А на страницах форума отчитываться о полученных результатах в потерянных кг, набранных мышцах и пройденных километрах

[Мурма 361]

Круто! давайте конкурс! а то тяжело в одиночку бороться с самой собой. :biggrin: Надо только определить желаемый конечный результат, чтоб в щепку не превратиться...

[Lioness 17 648]

Надо только определить желаемый конечный результат, чтоб в щепку не превратиться...

Не, не, быть щепкой не наша цель однозначно

А в инструкторы Шторма нужно взять. Он и по питанию, и по нагрузкам спец, подскажет, что да как.

[Немой 34 824]

Слушайте, девочки, а может, нам замутить какой-нибудь форумский конкурс типа "Приходим в форму"? И начать вести здоровый образ жизни? А на страницах форума отчитываться о полученных результатах в потерянных кг, набранных мышцах и пройденных километрах

Я вас первый обвиню в нарушении прав человека Шар - тоже идеальная фигура.

[Мурма 361]

Шар - тоже идеальная фигура.

Мужская - может быть и такая... и в чём тут нарушение прав человека? Ни Вас самого, ни вашу жену никто же на диету насильно не сажает?

[Немой 34 824]

Мужская - может быть и такая... и в чём тут нарушение прав человека?

Я - против здорового образа жизни. Скучнее и зануднее поклонников здорового образа жизни я ещё никого не встречал. Собственно, они только этим и живут, сектанты.

Да и в чём радость помереть здоровым, не пойму?

[Мурма 361]

А в чём радость Жить здоровым и красивым, понимаете?

[Немой 34 824]

А в чём радость Жить здоровым и красивым, понимаете?

Если смолоду обходился без этого, то смысл сейчас напрягаться? Это всё стереотипы. Да и не знаю я никого, кому нужны были бы эти комплексы по поводу внешности. Но, тем не менее, приобретают.

[Мурма 361]

@Немой, никто Вас не заставляет.... У вас чисто мужской взгляд, а у меня женские заморочки, и вам меня не отговорить. Стройная женщина красивее и здоровее толстой мадам с отвисшими щеками...

[Lioness 17 648]

толстой мадам с отвисшими щеками...

Ну это точно не про тебя

[Немой 34 824]

@Немой, никто Вас не заставляет.... У вас чисто мужской взгляд, а у меня женские заморочки, и вам меня не отговорить. Стройная женщина красивее и здоровее толстой мадам с отвисшими щеками...

Не уподобляйтесь, плииззз