Shinobi

Клуб любителей бега

В теме 312 сообщения

Зарубежом очень распространены различные клубы по спорту.

Клуб любителей бега, Клуб моржей, Клуб здорогого питания. Это сообщества по интересам.

 

Хочется узнать есть ли у нас клуб бегунов. Когда до 1000 людей собираются чтобы пробежать 20 км по стандартному маршруту. Это реально объединяет людей. Классно было бы узнать об этом больше.

 

Если у на нету такого Клуба, давайте создадим его. Ведь одна из целей форума создавать сообщества по интересам.

Мы можем сами устраивать марофоны, а сайт Торг.уз может финансирует призы. Классно было бы, перейти из разговоров к действиям.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Мжно организовать, только вопрос - вы где бегать собрались по нашим корявым тротуарам? У нас даже автомобили еле по дорогам ездят - сплошные кочкии колодцы. а насчет группы ребят в трусах бегающих по центральным улицам - так это и за антиобщественное движение сочтут - так что мой друг бегать я готов с вами, только если вы как будущий предсидатиль общества распишите устав и просто где, как и в чем бегать - то я с вами

 

с уважением

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Shinobi, если так хочется побегать, то идите в любой футбольный клуб или байдарками займитесь (на Камсомольском озере раньше были) - гарантирую, что загоняют вас по полной программе:)

Если для здоровья в небольших дистанциях 1-2км, то с радостью к вам присоединюсь)

P.S. А клуб моржей у нас уже давно существует

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Возник вопрос, если относительно подготовленному человеку в среднем возрасте, какая норма пробежки в неделю?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Возник вопрос, если относительно подготовленному человеку в среднем возрасте, какая норма пробежки в неделю?

 

Если есть нормальная подготовка, то 1,5-2 км в день, бегать через день. Если хорошая подготовка, то 3-5 можно бегать в день, каждый день.

Но лучше начинать с 0,5-1 км в день...

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вопрос по бегу, 2шт:

1. какие беговые кроссы предпочтительнее для 185/95 человека ?

2. лучше - утром или таки вечером для здоровья ?

 

У кого какие соображения ?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Вопрос по бегу, 2шт:

1. какие беговые кроссы предпочтительнее для 185/95 человека ?

2. лучше - утром или таки вечером для здоровья ?

 

У кого какие соображения ?

 

Отвечаю как профессионал:

1. Самое главное что бы кроссовки были удобные и легкие. например я выбираю себе кроссовки как нижнее белье.

2. если смотреть с точки зрения спортсмена профессионала, который тренируется для достижения высокого результата, то лучше всего утром, потому что уровень тестостерона выше, а значит эффективнее будет тренировка. а если с точки зрения просто офисного работника, то лучше вечером, как говорится чтобы убежать от своих проблем на работе. А так, честно говоря, кому как удобно, все зависит от вашего типа жаворонок вы или сова.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1. Самое главное что бы кроссовки были удобные и легкие. например я выбираю себе кроссовки как нижнее белье.

А можно как нить с вами сходить за кроссовками? :D

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
А можно как нить с вами сходить за кроссовками? :D

 

Поверьте, вы устаните ждать и смотреть как я буду выбирать себе кроссовки. Я очень придирчивая, как к обуви так и к нижнему белью! :(

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Вопрос по бегу, 2шт:

1. какие беговые кроссы предпочтительнее для 185/95 человека ?

2. лучше - утром или таки вечером для здоровья ?

 

1. Удобные и лёгкие.

2. Если не занимаетесь спортом, то вечером, потому что утром позвоночник после сна не "разогрет", а вечерком, перед сном, самое то:rolleyes:

Только не надо говорить, что утром можно сделать зарядку - как минимум пол часа разминаться не практичный вариант!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Отвечаю как профессионал:

1. Самое главное что бы кроссовки были удобные и легкие. например я выбираю себе кроссовки как нижнее белье.

2. если смотреть с точки зрения спортсмена профессионала, который тренируется для достижения высокого результата, то лучше всего утром, потому что уровень тестостерона выше, а значит эффективнее будет тренировка. а если с точки зрения просто офисного работника, то лучше вечером, как говорится чтобы убежать от своих проблем на работе. А так, честно говоря, кому как удобно, все зависит от вашего типа жаворонок вы или сова.

 

1 - ну в целом ясно, Фаустиния, а как быть с таким ммм.. аспектом, как масса 95 кг ? То есть легкие и удобные кроссовки практически не амортизирую, как в кедах бегаешь. К суставам пушистый зверек не придет, если, скажем, 3 раза в неделю по 1.5-2км ?

2.

то лучше всего утром, потому что уровень тестостерона выше
- согласен.

тут есть еще пара соображений: утром концентрация хавна всякого в воздухе намного меньше (автотранспорта мало по ночам таки ездит по сравнению с днем). а вечером эта концентрация достигает на мой взгляд, пика - так что тут преимущество утра очевидно, наверное, с точки зрения свежести воздуха.

 

Поверьте, вы устаните ждать и смотреть как я буду выбирать себе кроссовки.

Фаустиния, а где вы такой магазин нашли, в котором можно долго что-то выбирать из кроссовок ?

Если такие есть такой, поделитесь его месторасположением ;)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
тут есть еще пара соображений: утром концентрация хавна всякого в воздухе намного меньше (автотранспорта мало по ночам таки ездит по сравнению с днем). а вечером эта концентрация достигает на мой взгляд, пика - так что тут преимущество утра очевидно, наверное, с точки зрения свежести воздуха.

 

Если будет возможность, то бегайте по махалле или в парках.

 

а как быть с таким ммм.. аспектом, как масса 95 кг ? То есть легкие и удобные кроссовки практически не амортизирую, как в кедах бегаешь. К суставам пушистый зверек не придет, если, скажем, 3 раза в неделю по 1.5-2км ?

 

Вот для этого у нужно перед бегом разминаться и утром суставы не "смазаны":)

Можно бегать хоть босиком (кстати, полезней, чем в кросах), главное, что бы по уму - мягко, легко, не топая...

Изменено пользователем Igoryok
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Зарубежом очень распространены различные клубы по спорту.

Клуб любителей бега, Клуб моржей, Клуб здорогого питания. Это сообщества по интересам.

 

Хочется узнать есть ли у нас клуб бегунов. Когда до 1000 людей собираются чтобы пробежать 20 км по стандартному маршруту. Это реально объединяет людей. Классно было бы узнать об этом больше.

 

Если у на нету такого Клуба, давайте создадим его. Ведь одна из целей форума создавать сообщества по интересам.

Мы можем сами устраивать марофоны, а сайт Торг.уз может финансирует призы. Классно было бы, перейти из разговоров к действиям.

С удовольствием вступил бы в такой клуб,мы с другом бегаем через день, правда не по городу,а на стадионе по вечерам после работы

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
С удовольствием вступил бы в такой клуб,мы с другом бегаем через день, правда не по городу,а на стадионе по вечерам после работы

 

Где бегаете?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Где бегаете?

бегаем на бодомзаре на стадионе одного колледжа, название колледжа незнаю

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

У входа в национальный парк или на комсомольское озеро раньше собирался Клуб любителей бега "Кентавр", по выходным ,если не ошибаюсь . У них председатель пожилой дядька ,дед можно сказать ,одно время был очень известен ,по ТВ часто показывали ,сейчас они не собираются ?Если очень нужно могу найти его номер телефона .

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Привет всем любителям бега!

Я тоже давно хочу начать здоровый образ жизни.

Но всегда находятся объективные и субъективные причины, а воз и ныне там.

Пробовал играть футзал с форумчанами, но оказалось не так просто. Играют они полупрофессионально и моей физической подготовки (вернее её отсутствия), а также реакции оказалось явно недостаточно (мяч там как пуля летает).

Поэтому решил обратиться к бегу. Если бы любители бега делились на форуме своими впечатлениями, опытом, а также были открыты для новичков (типа присоединяйтесь) было бы очень здорово и я думаю нас ( видите я уже себя к этой компании причисляю) было бы больше и соответственно можно было бы и свой клуб организовать.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Насколько я знаю у нас не проводились марафонские забеги на государственном уровне если не считать то что в прошлом году был благотворительный забег на 3или 4 км. Было б и впрямь здорово если сами смогли бы организовать забег на 10,20 или даже на всю марафонскую дистанцию. А насчет дорог наших то это для бегунов не помеха я думаю.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Привет всем любителям бега!

Я тоже давно хочу начать здоровый образ жизни.

Но всегда находятся объективные и субъективные причины

Это да и впрямь так начать трудно ,по себе знаю.Долго не решался выйти на стадион,но если решитесь и предолев трудности не забросите черес неделю или через месяц и на себе испытаете всю прелесть бега,то уже бросить не получится.Даже если бросить то по любому через год,два опять потянет к себе.По крайней мере у меня было так

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А шо уже ни кто не бегает? B)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Бегала раньше по утрам, стадион возле дома, и в 6 утра наматывать круги, без всяких сообществ, партий и компартий.

Не хватает :blink:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Бегала раньше по утрам, и в 6 утра наматывать круги...

Не хватает :blink:

 

А я до сих пор бегаю)

Бег после 7-8 а иногда 9 вечера не вреден?

Просто иногда освобождаюсь только в это время.

Вообще можно бегать вечером?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А я до сих пор бегаю)

Бег после 7-8 а иногда 9 вечера не вреден?

Просто иногда освобождаюсь только в это время.

Вообще можно бегать вечером?

Слышала про нагрузку на сердце. И ночью/вечером организм должен спать. Биологические часы никто не отменял.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Слышала про нагрузку на сердце.

 

Ну, что ж поделать(

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Слышала про нагрузку на сердце. И ночью/вечером организм должен спать. Биологические часы никто не отменял.

А про утром тоже ведь так - едва проснувшийся организм. Ещё спать хочет, а мы ему нагрузку даем.

Наверное у каждого свои биологические часы. Кто сова, а кто жаворонок.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!


Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.


Войти