вета

Будь в форме !

3 363 posts in this topic

... на палец масло мазать,а поверх икру и все слизывать потом?:-) >:)

Масло разве не на хлеб мажут? :blink:

Недавно читала где-то, что поправляются не столько даже от еды, сколько от напитков сладких, газированных, компотов, соков и чая с сахаром.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

А как же узбекская лепешка?

Которую в охотку,прямо из тандыра можно целиком умять.

А как же быть любителям икорки( не только баклажанной), на палец масло мазать,а поверх икру и все слизывать потом?:-) >:)

Хлеб так таково не при чем. Сладкое,вот с этим я согласен,сдоба,торты пироженные,шоколадные конфеты. И еще один,ньюанс, в раздельном питании.

Лепешку люблю с пылу с жару, в охотку, но благо ни рядом с домом, ни с работой, пекарни нет)) а то могло быть все иначе :D хотя, не замечала все же за собой лишних кило в школьную пору, когда на большой переменке, была повальная мода бегать всем в две разные пекарни и кушать как раз такой с пылу с жару. И все потому, что дома ни утром ни вечером, я на хлеб "не налегала".

И как раз тут хлеб очень даже причем. У многих людей нет возможно интуитивной меры чтоли, сколько его нужно употреблять, отсюда и привычка появляется, все заедать хлебом.

Edited by Dile4ek
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Масло разве не на хлеб мажут? :blink:

Недавно читала где-то, что поправляются не столько даже от еды, сколько от напитков сладких, газированных, компотов, соков и чая с сахаром.

Хлеб советуют не есть,поэтому придется на...ладонь мазать.

Газированные напитки вредны еще тем,что кальций с костей уводят,и на полость рта,а точнее зубы,плохо влияют,особенно противопоказано детям подрасткового возраста.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лепешку люблю с пылу с жару, в охотку, но благо ни рядом с домом, ни с работой, пекарни нет)) а то могло быть все иначе :D хотя, не замечала все же за собой лишних кило в школьную пору, когда на большой переменке, была повальная мода бегать всем в две разные пекарни и кушать как раз такой с пылу с жару. И все потому, что дома ни утром ни вечером, я на хлеб "не налегала".

И как раз тут хлеб очень даже причем. У многих людей нет возможно интуитивной меры чтоли, сколько его нужно употреблять, отсюда и привычка появляется, все заедать хлебом.

 

Я так понимаю, девушка, Вы ещё слишком юная, что б налегать на кг. :P

В юности лишних жиров не было, я о слове холестерин услышал то недавно, всего каких то 10 лет назад, до этого и не знал...,что он существует.

Хлеб в Республике имеет немного другое предназначение чем *просто заедать*.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Зачем мусолить избитую тему про углеводы, дамы и господа ?

Углеводы есть простые и сложные (комплексные), на пальцах, сахар и его производные - это простые углеводы, крупы - сложные, иногда к ним же относят и макароны.

Простые углеводы быстрее всего накапливаются в виде жира (образно), сложные - тяжелее.

Непосредственно жиры, не будучи востребованные в виде энергии, уже через сутки засядут в виде жира.

 

Именно на этом основаны так называемые безуглеводные диеты - в подавляющем большинстве случаем своей радикальностью вредные для здоровья.

Для похудения рядового бегемота или бегемотихи вполне достаточно ПОЛНОСТЬЮ отказаться от простых углеводов и животных жиров, сократить до минимальной суточной нормы потребление сложных, пересмотрев также рацион по растительным жирам и животным белкам.

2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вес в августе 2011 был 120 кг, при росте 186 см. С сентября 2011 не ем белый хлеб (только черный бородинский, не более 3 кусочков в день), не пью чай с сахаром, порцию сократил на 1/3 от обычной, чуть добавил физической нагрузки. Сейчас вешу 105 кг, на хлеб вообще не тянет, голодом не мучаюсь. Начался сезон фруктов, планирую до сентября 2012 стать 100 кг.

1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Отличный результат и грамотный подход.

 

На форуме есть еще как минимум 2 человека, к-е таким образом снижают вес.

 

Правда, некоторые при таком же практически росте со 100 уже начинают :)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не знаю, не знаю...

У меня рост 177, 92-93 кг уже года 4 держится, ем всё подряд,пъю тоже, и с сахаром в основном(без сахара вообще не могу:angry:,ну если только воду), и честно говоря...худеть кг на 10 и более не собираюсь(в том весе что есть,вполне устраиваю...), потом придётся гардероб весь полностью менять, или же всё будет сидеть *как на ишаке седло*.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сталкер, тут здоровым людям делать нечего (я про тему), понимаешь ? :)

Если у тебя нет проблем с весом, ты в этой теме неинтересен :).

Вон Вета тоже заходит постебаться временами над нами, теперь еще и ты ... smile.gif

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сталкер, тут здоровым людям делать нечего (я про тему), понимаешь ? :)

Если у тебя нет проблем с весом, ты в этой теме неинтересен :).

Вон Вета тоже заходит постебаться временами над нами, теперь еще и ты ... smile.gif

 

Я Вету понимаю...,она прекрасно выглядет, и вес ...ей не страшен, у неё вообще конституция иная, поэтому ей в этой теме только советы давай....жирным.:rolleyes:

Шторм,ты где живёшь? Поговорку знаешь? Хорошего мужчины должно быть много, ну хотя бы в меру.;)

Проблема с весом есть конечно же, летом скидывается пара кг, зимой...за праздники набирается,а проблема в том, что уже поднимаясь в гору,чувствуешь, что уже тяжело, а лет 10 назад на эту гору залетал, но ....как бы сказать правильно, я знаю, что для моего роста надо примерно скинуть кг 12,и быть таким поджарым, *спортивного телосложения* чуваком, оно мне надо...? Сидеть на диетах, питаться всякой * ...ёй(ой)*, отказывать себе в том к чему я привык(я ограничивая,да, не не могу отказать совсем себе любимому), и потом,окружающие меня...знают и любят меня таким как я есть, за чем мне их удивлять?:huh:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

и потом,окружающие меня...знают и любят меня таким как я есть, за чем мне их удивлять?:huh:

Это кто знает. А кто не знает, видят бегемота biggrin.gif

Вот и вся разница.

 

И это все типа - должно быть много, меня и так любят, мне комфортно в этом весе - это все самоуспокоение и отмазоны для самого себя, Сталкер.

 

Я Вету понимаю...,она прекрасно выглядет, и вес ...ей не страшен, неё вообще конституция иная, поэтому ей в этой теме только советы давай....жирным.:rolleyes:

И это тоже отмазоны, особенно зная то, как ей дается эта конституция :)))

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
1263321017_455676.jpg
3

Share this post


Link to post
Share on other sites

хотите похудеть? копайте огород, кладите кирпичи, мешайте бетон, грузите ящики :)

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

хотите похудеть? .. кладите

.. на еду.

Этого достаточно на первое время.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

.. на еду.

Этого достаточно на первое время.

:D :D

простите не удержалась...

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

простите не удержалась...

И сгрызла че-нить небось ? rolleyes.gif

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

И сгрызла че-нить небось ? rolleyes.gif

:D сижу и громко смеюсь....

я ограничиваю себя в еде как могу...не помогает...ты был прав, без физнагрузок это все бесполездняк...

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тема:Способы похудения Диеты. Питание. Похудение.

 

Ответ, надо меньше жрать.

 

 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

А у меня мама года 3 назад в период летних каникул села на Кремлевскую диеты ( тогда еще в еженедельнике ТасВир появлялись статьи о диете). Так вот, за 3 месяца она скинула около 15 кг, потом еще 5 и вес держится до сих пор. Чувствует она себя отлично, мы вместе спортивной ходьбой занимаемся, она у меня как бабочка летает.

 

Вопрос: правильно ли все это было, ведь во многих интернет-ресурсах и на ТВ советуют скидывать не более 3 кг в месяц.

 

 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

А у меня мама года 3 назад в период летних каникул села на Кремлевскую диеты ( тогда еще в еженедельнике ТасВир появлялись статьи о диете). Так вот, за 3 месяца она скинула около 15 кг, потом еще 5 и вес держится до сих пор.

:) А у меня я 3 года назад летом в отпуску 2 месяца работал на физической работе и похудел наверное на 10 кг (хотя я итак не полный)и питался хорошо, 2 года назад презащитно-защитная нервотрепка унесла еще несколько кг :)

Edited by ilnar
0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Так вот, за 3 месяца она скинула около 15 кг, потом еще 5 и вес держится до сих пор. Чувствует она себя отлично, мы вместе спортивной ходьбой занимаемся, она у меня как бабочка летает.

 

Вопрос: правильно ли все это было, ведь во многих интернет-ресурсах и на ТВ советуют скидывать не более 3 кг в месяц.

 

 

 

Если мама отлично себя чувствует, к тому же летает как бабочка,то все правильно.smile.gif На начальном этапе всегда легче похудеть, а вот закрепить вес проблематично. У вашей мамы проблем с закреплением веса нет, тогда все в порядке. Поддерживайте вес и дальше спортивной ходьбойsmile.gif.

 

Не знаю, не знаю...

У меня рост 177, 92-93 кг уже года 4 держится, ем всё подряд,пъю тоже, и с сахаром в основном(без сахара вообще не могу:angry:,ну если только воду), и честно говоря...худеть кг на 10 и более не собираюсь(в том весе что есть,вполне устраиваю...), потом придётся гардероб весь полностью менять, или же всё будет сидеть *как на ишаке седло*.

 

Ешьте все подрядsmile.gif если все устраивает. Хотя сочетание тренажеров с таким образом жизни не помешает. Гардероб можно и в жертву принести wink.gif

 

Вон Вета тоже заходит постебаться временами над нами, теперь еще и ты ... smile.gif

 

Как можно Шторм?rolleyes.gifЯ никогда ни над кем не стебусь. wink.gifКстати как новый зал? Ты там?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Так вот, за 3 месяца она скинула около 15 кг, потом еще 5 и вес держится до сих пор.

Не подскажите,как набрать 15кг за 3 месяца ааа?

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ешьте все подрядsmile.gif если все устраивает. Хотя сочетание тренажеров с таким образом жизни не помешает. Гардероб можно и в жертву принести wink.gif

 

Я вот сейчас хорошо поужинал, съел гр 300-400 грильного мяса, под водочку. , с овощами. Без гарнира, без хлеба. Прекрасно чувствую себя. Теперь можно и десерт, чай с тортом по киевски.:rolleyes:

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

из своего личного опыта( последнее достижение)- хвастаюсь!!!

 

без тренировок, без голоданий- мои рекомендэйшен!

 

стал кушать (как и раньше ) всё подряд: и кофе с сахаром+ сливки и хлеб и тортики и мясо жирное, но!!!!

я стал кушать всё очень медленно, чайной ложечкой все, или вилкой, но пилю на мелкие мелкие куски.

ем соответственно очень долго.

стал наедаться мизерным количеством.

раньше казан гречки с мясом умну+ помидоры, сейчас на тарелку накладываю и чайной ложечской очень медленно ем.

жидкость любую потребляю очень мелкими долгими глотками.

первую неделю непривычно так медленно есть.

 

организм привыкает в среднем есть определенный промежуток времени и определенное количество ложек(подходов)

минут 15-25 сидишь и ешь.

 

первое время напягало долгое жевание этих чайных ложек

раньше проглотил и молодец

 

нет усталости, нет голода, нет жажды.

 

я неущербный! я ем все подряд, просто ем медленно и мелкими кусочками.

через 2 недели организм привык медленно есть и мелкими ложками

при росте 177 вес стал 77

 

вес стал стабильным!

 

я иногда по выходным могу позволить питаться как раньше- всё подряд и много.

вес не прибавляется.

жена увидела мое тело, тоже распросила как я и что делал.

прояснил ей от А до Я

за месяц без истерик, мучений, лишений и нервотрёпки она скинула 8 кг.

 

кушайте все подряд, но очень медленно жуйте и берите маленькими чайными ложечками.

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот вам пузырек с таблетками, там 300 штук, говорит врач, но пить их не надо. Позвольте доктор, но как же я похудею?

Придете домой и рассыпьте таблетки на пол, собирайте по одной, и так по три раза в день, в течении месяца, обязательно похудеете!:)

Может и поможет кому рецепт из анекдота!:) Удачи!

2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now