Shinobi

Клуб любителей бега

В теме 312 сообщения

On 15 октября 2017 г. at 5:56 PM, alish13 said:

И Вам спасибо Hocum за компанию. Также спасибо Связисту за организацию и возможность познакомиться с интересными людьми, коих много на нашем форуме.

 

Нормальное еще состояние дорожки, я думал там сейчас уже все в черных дырах. 

Молодцы :good:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Привет всем любителям бега!

Завершился ещё один месяц беговых тренировок. В октябре было два значительных для меня события, преодолел полумарафон и, с начала года, пробежал более 1000 км. Ой, чуть не упустил, была же ещё совместная пробежка клуба любителей бега.:D

За октябрь пробежал 112 км, в сентябре было 125 км. Средняя скорость пробежек  увеличилась и составила 9,28 км/час, соответственно и средний пульс тоже увеличился и составил 144 удара. В октябре установил свой личный рекорд на 10км - 1 час 50 сек. 

Есть результаты и есть что улучшать. Всем здоровья и новых достижений!

 

Изменено пользователем связист
3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Тока вернулся с пробежки. В такой холод как то не приятно или лентяем становлюсь. Пробежал не больше пару км.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В такой холод надо одеваться потеплее. Перчатки и шапочка закрывающая уши нужны. Особенно утром. 

Зато после пробежки можешь чувствовать себя героем.:D

Нужно строить маршрут так, чтобы после пробежки сразу домой, в тепло. Главное не простудиться.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Всех любителей бега с Новым годом!

Начинаем новый сезон 2018.

 

BD34E2A7-1F52-4061-887C-4CF6E77270E7.jpeg

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

2 hours ago, alish13 said:

Всех любителей бега с Новым годом!

Начинаем новый сезон 2018.

С Новым Годом! Что за прога такая? Это для андроида?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Endomondo.

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Всех с новым годом и началом сезона 2018. Я тоже присоединился к акции пробеги первого января. Участвовал в пробежке по Экопарку организованной Tashkent runners. 

run 0101_edited.jpg

Изменено пользователем связист
3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Привет всем любителям бега!

Тема наша живет и дышит. Бегающего народа становится всё больше.

И чтобы тема не погасла, подвожу итоги года.

Бегал в среднем 3 раза в неделю, совершил 156 пробежек и преодолел  1275 км. В целом планы на год выполнены. В течении года наблюдал улучшение результатов и соотношения пульса и темпа. Правда, в декабре показатели несколько ухудшились, поэтому на этот год планирую только закрепление достигнутого. Увеличивать количество пробежек и дистанцию не буду и постараюсь пару месяцев бегать на возможно низком пульсе. Типа восстановительного периода и отдыха после года непрерывных тренировок. 

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
On 1/5/2018 at 0:44 PM, связист said:

Участвовал в пробежке по Экопарку организованной Tashkent runners. 

Отличная зеленая зона для пробежки, это лучше чем бегать по автодорогам выдыхая выбросы.

а этот парк всегда открыт для пробежек?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Парк открыт всегда.

Я был там всего 1 раз, но слежу за пробежками других бегунов и утром и днем они там бегают. Говорят открылся новый парк Ашхабад, где тоже есть дорожки для бегунов. Прогресс!!!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 11.01.2018 в 18:11, связист сказал:

Говорят открылся новый парк Ашхабад, где тоже есть дорожки для бегунов. Прогресс!!!

Туда говорят кусочек ашхабадского солнца принесли. Чтобы бегуны не простыли. :lol:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!


Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.


Войти