Клуб любителей бега

[Lunatic 9 253]

я бегаю вдоль дороги только после 22,00 часов, когда машин совсем мало

 

Давно не бегал, вчера наконец таки смог, начал себя настраивать с понедельника. Все таки зимой чуть сложнее заставить себя. А вчера погода была комфортной и луна конкретно светила. Пробежка получилась не очень, после 700 м. выдохся, чувствовал как легкие не вмещались в грудь. В дистанции 3 км. отдышался 3 раза медленной ходьбой. Сеня надо попробовать если условия будут как вчера. А так вообще становится подвигом заставить себя бегать

[связист 2 100]

А так вообще становится подвигом заставить себя бегать

"В жизни всегда есть место подвигу"

Итоги года:

1. Можно сказать, что уже полгода бегаю, это вам не 6 месяцев
    
   
2. Набегал за полгода 437 км. За декабрь 82 км.
    
   
3. 10 км ещё не пробежал, может в январе получится.
    
   
4. Запланировал в 2017 году пробежать 1000 км. В принципе достижимо, если здоровье неподкачает.
   

Так как смартфон с Endomondo привирает про расстояние, хочу приобрести какие-нибудь спортивные часы с GPS. На моих часах Сигма-PC-15 только пульс. Когда начинал бегать пожалел денег на более дорогую модель с GPS. Не уверен был, что надолго меня хватит. Теперь созрел, да и заслужил, наверное, и опять же дополнительная мотивация для продолжения занятий бегом.

Всем любителям бега удачных пробежек и достижения поставленных целей, а самое главное здоровья.

Edited 05.01.2017 12:40 by связист

[hocum 6 181]

Всем любителям бега удачных пробежек и достижения поставленных целей, а самое главное здоровья.

Спасибо...И Вам крепкой и удобной обуви Удобного покрытия и чистого воздуха !

[Storm 31 043]

смартфон с Endomondo привирает про расстояние

И прям так критично привирает, да ?

Зачем все эти пыхи-ох-ахи, не олимпийские же рекоры ставишь.

Ну приврал он даже пусть на 10%, в чем проблема-то ?

Не на корову бежишь ...

 

"В жизни всегда есть место подвигу"

Да. И надо стараться держаться подальше от этого места (с)

[MeliusMaris 8 453]

хочу приобрести какие-нибудь спортивные часы

такой фитнес-браслет подарила к НГ близкому человеку.

Теперь еще больше бегает ... не догонишь

[связист 2 100]

И прям так критично привирает, да ?

Зачем все эти пыхи-ох-ахи, не олимпийские же рекоры ставишь.

Ну приврал он даже пусть на 10%, в чем проблема-то ?

Не на корову бежишь ...

Да, конечно не на корову и не на соревнованиях. Но мне самому интересны мои результаты. Хочется быть честным с самим собой и видеть реальный прогресс, если он есть. А 10 % ошибки для меня много. Бывало пробегу, а смартфон завис и не записал трек, обидно становится как-будто зря бегал (корову проиграл). Умом-то понимаю, что не в статистике дело. Вообще мне интересно анализировать, считать сколько пробежал, прикидывать будущие результаты, следить за пульсом, как объективным показателем тренированности. Ещё коллекцию хочу сделать. Тех мест, где побегал. Если б не мои эти слабости, можно было бы и без смартфона бегать. Перевоспитываться мне уже поздно, поэтому без лишних охов и пыхов куплю-ка я, себе любимому, часы спортивные с GPS.

 

Фитнесс браслет хорошая вещь, но не для меня. Там вроде GPS нет.

Edited 06.01.2017 10:00 by связист

[footmaster 565]

 

такой фитнес-браслет подарила к НГ близкому человеку.

Теперь еще больше бегает ... не догонишь

 

дорого если за такую цену. На Али первая модель стоит около 20$, вторая около 30$, с бесплатной доставкой

Edited 06.01.2017 18:19 by footmaster

[MeliusMaris 8 453]

дорого если за такую цену. На Али первая модель стоит около 20$, вторая около 30$, с бесплатной доставкой

покупала 1ую модель на avtech.uz с новогодней скидкой за 180 тыс. И бесплатной доставкой. Ни грамма не жалею.

[user007 1 318]

со стадионами беда. Если и есть, то на него тупо не пускают - стадион возле Текстиля или тот же Бунедкор. Заботятся о здоровье народа, видать

[связист 2 100]

На Бунёдкоре беговых дорожек вроде нет, только футбол. Если, конечно, пост о беге.

Тут писАли как-то про бывший Старт. Кто-то там бегал. Попробуйте там. Возможно пустят потренироваться, конечно, возможно, за определенную плату. Типа абонемента.

[hocum 6 181]

за определенную плату. Типа абонемента.

есть такое.

[связист 2 100]

Привет всем любителям бега!

Очередной беговой отчет за месяц.

Десятку в январе все-таки пробежал, результат 1 час 14 мин 15 сек. средний пульс 144 удара в мин. В начале февраля решил повторить и пробежал, сбившись со счета кругов, 11 км за 1 час 23 мин 36 сек. Результат на десятке не улучшил, а на последнем километре боковая поверхность колена заболела. Правда, потом это прошло. И на последующих пробежках болей не было.

Всего за январь пробежал 92 км.

[hocum 6 181]

почти 2 мес не бегаю,приболел... Связист ,ты там не сдавайся-где бегаешь ?

Edited 14.02.2017 05:52 by hocum

[связист 2 100]

почти 2 мес не бегаю,приболел... Связист ,ты там не сдавайся-где бегаешь ?

Пока не сдаюсь, хочу год закончить. Может получится замахнуться на полумарафон. Но, сначала надо закрепиться на достигнутом.

Бегаю, обычно, вокруг парка Голубые купола, если не в командировке.

[user007 1 318]

ситуация с бегом в Ташкенте швах. Ни дорожек, ни покрытий на стадионах. Даже стадионы закрыты по большей части. Забота о здоровье нации, ага

[alish13 2 100]

Кто захочет, найдёт где бегать. Остальное- отмазки для ленивых.

[Nocard 1 101]

ситуация с бегом в Ташкенте швах. Ни дорожек, ни покрытий на стадионах. Даже стадионы закрыты по большей части. Забота о здоровье нации, ага

Года 3 назад ходил на стадион. Человек 20 еще ходили бегали. Потом сторож начал не пускать. Нолюдей пожилых все-таки пропускал. Молодежь перестала. С меня начал плату требовать, говорит за пользование дорожками 3000 сум плати, за турник брусья отдельно. Я у него даже поинтересовался "а пластик принимаете, чек дает?" На что он отвечал "давай мне 500 ну или 200 хотя бы" Я ответил что или пусть так пускаетт или ходить не буду, мне врач прописал, денег совсем нет да.. Ну он сжалился надо мнеой, полгода я проходил потом бросил из-за поздного возвращения с работы. Недавно появилось желание начать бегать по стадиону, так там уже табличка висит что вход по пашпотртам, Не нравится нервничать из-за всяких привратников.

[user007 1 318]

Года 3 назад ходил на стадион. Человек 20 еще ходили бегали. Потом сторож начал не пускать.

та же ситуация на стадионе возле Текстиля. Постоянно ссылаются на какое-то "усиление". Был одно время нормальный стадион, потом отдали милиционерам, только они теперь могут тренироваться.

 

Ладно, я на машине. Сел, приехал на НБУ. Там дорожки как после бомбежки. Щас уже 80 тыс. за 12 занятий берут, а полотно все хуже. И свет вечером экономить стали. Забота о здоровье нации

 

 

а насчет того, что "кто хочет бегать тот найдет", согласен. Но мы же в 21 веке живем в "буюк давлат келажаги" и прочие "маданияты". Я иногда наблюдаю самоубийц, лихо уворачивающихся от наших водятлов, вдыхающих ароматы СО2, и мне их не понять

Edited 03.03.2017 17:30 by user007

[связист 2 100]

на НБУ. Там дорожки как после бомбежки. Щас уже 80 тыс. за 12 занятий берут, а полотно все хуже. И свет вечером экономить стали.

А душ там есть, и если да, то входит ли пользование душем в указаную цену?

[Sirinius 20 391]

А душ там есть, и если да, то входит ли пользование душем в указаную цену?

прикидываете, будет ли дешевле принимать душ там, чем наматывать кубометры на счётчике дома?

[связист 2 100]

прикидываете, будет ли дешевле принимать душ там, чем наматывать кубометры на счётчике дома?

Нет, просто удобнее принимать душ сразу после тренировки. Пока домой приедешь, остынешь и простынешь.

А насчет цены поинтересовался, с точки зрения, стоит ли оно того. Наверное, пока не стоит. Потеплеет, тогда другое дело.

[Xzibit999 44]

 

для всех бегунов, особо для начинающих, рекомендовал бы "школу бега скин рана"

http://skirun.ru/cat...running-school/

 

также пройти тест для начинающих

http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/

• 
   
  

При ходьбе в среднем темпе пульс 120 это нормально ??

[Алти 6 096]

А на каких стадионах у нас вход свободный побегать, круги понаматывать? Динамо, текстильщик, пахтакор, ттз?

[WarOFF 136]

При ходьбе в среднем темпе пульс 120 это нормально ??

Курильщик?

[связист 2 100]

При ходьбе в среднем темпе пульс 120 это нормально ??

Такой пульс, возможно, говорит об отсутствии тренированности. Так как тема про бег, при таком пульсе не рекомендуют начинать бегать. Нужно сначала заняться ходьбой. Хотя, все очень индивидуально.