Leaderboard

А чО все молчат ? Пасха же. Пару месяцев назад в продаже увидел свечи, ручной работы, в форме яиц, разноцветные, решил до кучи с пасхальными поставить на стол и зажечь, это ВАУ просто Красиво и вкусно

Маклеру наркотики больше не давать.

Приятного аппетита! И счастливого полета!

Привет любителям бега и им сочувствующим. Гляжу уже год как никто не писал в тему. Решил оживить тему и напомнить, что движение это жизнь. Не обязательно бег, может быть и ходьба. Ну и для мотивации желающих начать бегать решил рассказать о своем первом марафонском забеге. Когда-то давно появилась зародилась мечта пробежать марафон. И вот теперь с радостью хочу сообщить, что мечты сбываются не только у владельцев акций Газпрома. Главное верить в себя и идти к цели. А теперь по порядку о том, как я докатился до этого. Начал бегать в середине 2016 года. Очень осторожно увеличивал количество забегов в неделю и расстояние. В конце 2018 пробежал неофициально полумарафон. Год 2019 получился на зависть успешным. Я пробежал первый официальный полумарафон и еще два в Шымкенте и Самарканде. И уже появилась мысль, что могу пробежать полный марафон. Начал готовиться по самому легкому плану для начинающих, рассчитанному на 26 недель. Конечно, я не строго следовал плану и основной упор сделал на выполнении той части, которая касалась длительных забегов. В конце февраля пробежал последний длительный забег 34км и к 20 марта я практически выполнил план. Оплатил стартовый взнос и зарегистрировался. Оставалось пробежать марафон. По ощущения я был готов, но тут объявили локдаун, марафон отменили и все - приехали. При жестком карантине не тренировался. В мае начал бегать, но в августе начались боли в спине, а в октябре заразился короной. Ноябрь и декабрь ушли на реабилитацию и только в январе 2021 начал потихоньку тренироваться. Только вроде окреп, опять боли в спине и защемление седалищного нерва. Опять лечение и потом боязнь бегать. Ходил понемногу. В марте 2021 года объявили, что в марафоне Навруз по старой регистрации можно участвовать. Но формы, естественно, нет. И чтоб не пропала регистрация решил пройти полумарафон пешком. Благо лимит времени это позволял. Прошел половинку из 3 часов. Седалищный нерв и спина ничем себя не проявили. В апреле ещё походил и с мая опять начал потихоньку бегать. В конце августа затеяли дома ремонт, и он незамедлительно сказался на моей спине. Опять перерыв в тренировках и с октября начал нормально тренироваться. В ноябре пробежал самаркандский полумарафон. Правда хуже, чем в 2019 году из-за постоянных перерывов в тренировках, но результатом остался доволен. Всё вроде хорошо, но в середине ноября пришлось ехать в командировку и вместо тренировок в беге получились «тренировки» для печени, расслабился. Потом в начале декабря слегка поболел омикроном и все, после этого я уже всерьез взялся за подготовку. Я к чему про всё рассказываю, чтоб себя оправдать, типа объективные обстоятельства не позволили достичь желаемого результата. Ну, и каждый сам сделает выводы из написанного. Времени оставалось мало, поэтому тот же план подготовки к марафону для начинающих был укорочен. В декабре длительных не было, поэтому в январе и феврале наверстывал упущенное. В конце февраля пробежал 33 км темпом 6:30 на км. Ноги устали и чувствовал себя изможденным. Во время забега попробовал один питательный изотонический гель от SIS, чтобы восполнить потери соли. Удобная и полезная штука оказалось, но как говорится хорошо, но мало. Поэтому на марафон закупил пару гелей Hight5 и пару SIS электролит, чтобы судорог не было. План на забег был простой – финишировать. Я, конечно, понимал, что нахожусь не в лучшей форме и последняя длительная это явно показала. Хотя подумал, если 33км пробежал, то и 42 пробегу, в крайнем случае дойду. Ну теперь про сам марафонский забег. Начал темпом 6:30 – 6:40 минут на км и так продолжал до 30 километра и тут появилась боль в колене правой ноги. Сбавил темп, но боль не прекратилась, а там ещё подъем. Пришлось перейти на шаг. Пока шел боль прекратилась, но как только начинал бег, снова боль. В общем километров 11 чередовал ходьбу с бегом. На 41 километре закончился последний подъем, и я больше не переходил на шаг, хотя, конечно, боль давала о себе знать. На финише супруга с дочкой организовали торжественную встречу с цветами. Так что сразу после финиша все беды были забыты. Главное я сделал это! Я преодолел марафон! Конечно хотелось большего. Хотелось пробежать без перехода на шаг. Но, видимо, сказалось отсутствие в тренировочном плане общефизической подготовки. Теперь итоги. Пока ковылял последние километры всё думал, получится ли при таком темпе уложиться в 5 часов. Получилось. Мой результат 4:53:07. Медаль финишера честно заслужил. Хотя лимит времени организаторы установили в 6 часов и ещё объявили, что не будут дисквалифицировать тех, кто преодолеет 2/3 дистанции. Последствия. После фотосессии пешочком пошли домой. Дома принял солевую ванну, но на следующий день все-таки ноги ещё болели. Через три дня попробовал сделать пробежку, но после 4-х километров опять заболело колено. Пришлось заворачивать домой. Еще через 3 дня прокатнулся на велике до работы и обратно. Ещё через 3 дня можно сказать восстановился и приступил к обычным пробежкам. На этом всё. Спасибо, что дочитали до конца.

Картоха, с чесноком и зеленью, ну и конечно же масло, bon appetit

Вернулся на родину, и за 10 дней отсутствия и катания за рулем в стране, где ПДД и других водителей, стараются уважать, сегодня за рулем с горьким сожалением в очередной раз понял, что нам до нормального уважения и соблюдения ПДД на дорогах, ой как далеко.

Про ситуацию на дороге. Вчера мирно перехожу дорогу около театра Навои на свой зеленый по регулируемому переходу. Чувак на лосе наверное решил, что западло ему ждать каких то пешиков, и решил типа испугать с места газанул и тормознул остановившись буквально в полуметра от меня. Типа чо медленно едешь. Первым делом подумал, вдруг кто из знакомых решил так подшутить (есть и такие знакомые), ан нет, оказалось незнакомый пацанчик решил попугать. Вот жаль забыл телефон из кармана вытащить и сфотать, может можно было его за такое наказать. Друзья, не спешите на дорогах, от того, что вы на минуту больше простоите пропуская пешехода, ваша жизнь не укоротится на эту минуту.

Если ты про недвижимость, то уже...замечаю рост недвижимости на продажу в спальных районах. и уже по вполне адекватным ценам, а не то, что было пару месяцев назад. Дорогие продавцы жилых помещений на вторичном рынке , нужно быть адекватными, а не витать в облаках, в надежде, что россияне начнут всё скупать в Ташкенте. Ну нет среди россиян идиотов, которые выложили бы $400 000 за новостройку в Ташкенте, ну хай, с 1 мая т.г. и за $150 000 не найдутся идиоты, лучше в Турции, на лазурном берегу, или в Европе, с нормальными законами, с нормальной инфраструктурой, парками отдыха, с человеческими условиями для жизни, а не в каменном Ташкенте.

в идеале, для наших водителей должны быть персональные выделенные дороги, от пункта А до пункта Б, крайне желательно внутрь здания и до нужной двери, напротив нужной двери должно быть пустое бесплатное парковочное место с бесплатной мойкой.

Теперь когда хочу самаркандский плов, там кушаю. Сегодня с паем взял. Наелся. Порции огромные.

Вот чесслово, люблю своих соседей, ни стого ни с сего в обед занесли с пылу с жару ханум. м-ммм, к супу из фрикаделек как второе блюдо было шикарно. Спасибо Дык Таурус в аэропорту вроде заморил червячка, там подача как в ресторане от шеф повара а я простой любитель

За 3 дня можно 1 день. Вылавливаем с улиц все машины с просроченными штрафами, гейксеноном, прямоточными глушителями. Машины на штрафку, быкующих водителей на 15 суток. Также пересматриваем присланные видео за неделю и рассылаем новые штрафы. 2 день. Рейд по рынкам, пятакам и проверка вызывных такси с Яндексом - без лицензии на штрафку, быков в КПЗ. 3 день. Штрафы за красный, неправильную парковку, поворот вторым рядом. 4 день. Дороги полупустые, водители стараются ездить тихо-тихо)

Нам просто до нормального уважения далеко, чего там о ПДД говорить.

в порту Ататюрка меня не хотели пускать в самолёт, потому что мои соотечественники не могли выстроиться в 3 очереди по "литере" в билете (равномерное заполнение салона). Причём хавошники им проорали раз . . надцать на узбекском куда смотреть и как вставать в такие редкостные очереди друг за другом . Потом плюнули, закрыли проход в гейт и ушли. Наши сами выстроились минут за 10 и посадка началась. Со мной тогда летел директор Вестминстера, тоже ржал, с юмором мужик Нашу очередь ни с чем не спутать

Именно турков я бы гнал поганой метлой. В любой отрасли. Но этого не произойдет, по понятным причинам, до поры-до времени. А когда это всё-таки случится, в очередной раз, будет уже поздно.

да. многие назад едут. а то айти-миграция в Узбекистан. я как прочел так и засмеялся с мыслью интересно на сколько вас хватит жизни в этом среднеазиатском дубае. :) ахахаха. многим так навтыкали в головы что хуже россии стран нету что они аж поверили. я сейчас ничего плохого про узбекистан не говорю но в россии система даже при ткущей ситуации все же более комфортна. для них.

Я зелёным лучком нарезанным сверху посыпал, тоже не считается ?

Дурачёк уймись уже. Кто-то над тобой надругался?

В случае ДТП будет обоюдка, так как он не выполнил требование знака, а у вас знака не было, но вы его не пропустили. А по-хорошему опишите это в Халк Назорат, пусть поставят недостающие знаки. Хотя это ничего не поменяет. Вот такие вот Волги все равно будут ездить как хотят.

оба два

Напомни, в 2008 или 2014 у нас были бунты или произошла смена политического строя?

И сюда притащил конкурент Марго Всем кроме Ары спасибо за поздравления

За 5700 отдал знакомому.

тенге банк тормозные внутри, но приложение глючит как ни у кого... Tenge lite убожество, со всеми приложениями (любыми) разбираюсь самостоятельно, но это идиотизм, только поддержка помогла и то со второго раза... Хотел просто со счета перевести на карту свои деньги...Tenge24 лучше но ненамного... и это дурость выпускать 2-е приложения.. вместо того чтоб нормально создать одно приложение... поэтому тенге в топку... ушел...

Волга. Она въезжает на дорогу у знака "Уступи дорогу". То, что на главной нет ромба, в данной ситуации, абсолютно ниипёт. Главное, что на второстепенной висит соответствующий знак

Христос Воскресе

Залил в Кобальт сегодня ZIC X7 5W30 (Dexos 1). До этого откатал на нем же почти 8000 км без проблем. Заводилась машина с полпинка всегда. Переплачивать за супербренды смысла не вижу. Отдал 220 тыс за 4 литра (магазин через дорогу напротив Лукойла).

И это правда. Дебилов, игнорирующих ПДД на наших дорогах с каждым днем все больше и больше. ГАИ тупо получают заработную платы за создание видимости на дорогах. На дорогах Узбекистана хаос и беспредел.

И чем дальше, тем все дальше и дальше. Сегодня в начале 7го вечера по Абая встретились двое напротив Турон банка - Кобальт и Спарк. Там как раз разрыв в сплошной. У Кобальта удар пришелся в правый передний угол, крыло, фары нахрен нет. У Спарка всей морды нет. Походу один поворачивал через разрыв в сплошной, второй прямо летел

В Узбекистане рухнуть цены на недвижимость могут только в случае продолжительного бунта населения с последующим переходом к исламскому строю, или третьей мировой, в остальных случаях все продолжат вкладываться в недвижимость, рождаемость не падает, жить где-то нужно, бабло немерено, девать некуда.

расход на зажигалке - это вообще вещь шибко субъективная. У меня на 1.6 мкпп (оптра) ниже 10,5-11л не опускался. Но я тапок давил будь здоров. И, кстати, я считаю такой расход вполне нормальным.

этим никт оне парится. берут марлю, накидывают на шланг, снимают разъем и брызги остаются на марле.

Я думаю 8000км это многовато для полусинки ZIC X7 5W30. Сам заливаю такое же масло(уже почти 18 лет), но стараюсь менять каждый 6000км. Масло Зик хорошее, просто оно быстро чернеет. Сам покупаю это масло от поставщика по 16$ за 4литра. Раньше Зик заливал на Нексию GLE c 2002 по 2012, пробег при продаже был 135000км. С 2013 заливаю на Лачетти, с 2014 заливаю на Кобальт. А с 2022 года уже на Жентру. А переплачивать думаю стоит, ну если машина премиального класса, а так для обычных авто корейское масло Зик - это оптимальный выбор!

Обязательно порекомендую и банк и приложение корешу,который уже давно живет по слогану "Казахское это не узбекское, а значит отличное"

в сервисе, внутри, магаз вобще зарядный, особенно тот, что был сквозным в автосалон. ассортимент ниочем и зч не айс по качеству. я через дорогу от сервиса беру, если с собой нужных зч нет. на левак еще не нарывался ттт, плюс знают, что если что я верну и бабки заберу. плюс мой мастер их тоже не похвалит за такой финт. да и им смысла нет, т.к. проще продать 30 комплектов дешевых супер qu, по 100 тыс, накинув по десятке на каждый, чем пытаться пропихнуть фуфло за ориг, который купит один из 30, с высокой вероятностью возврата. по ценам да, дороже базара, что объяснимо. Сам стараюсь по мере возможности и времени с собой привозить все, и брать заранее то, что планирую заменить, но если что-то вылазит уже в ходе работы и проще заменить сразу, раз уж залезли, то беру через дорогу.

Гуси прилетели.

Красиво конечно... но ты свечки лучше не ешь, мой тебе совет.

Ну фиг знает, всегда считал, что 5W30 это FULLY SINTHETIC. Как-то не парюсь )

с днем рождения!

Скорее всего, он увидел соотечественников, которых можно узнать по шарообразной толпе

С днюхой! ! !

С Днюхой, Бро!!! Всего тебе и твоим близким Наилучшего!!!

Я такие двс честно говоря не встречал,обменник с акпп в ОЖ да ,с двс не знаю. У меня в Уазе 3962 ,в поддон был врезан датчик температуры масла ,отдельный маслянный радиатор ,перекрывался краном (своего рода термостат ,только ручной ), находился со стороны пассажира ,можно было на ходу корректировать и давление масла и его температуру. При перегрузке авто в три и более от грузоподъемности ,и работая часами на макс. нагрузке ,там да, если не уследить масло перегревалось ,если нагрузка в пределах нормы ,то за датчиком температуры масла можно не следить.К стати нормальная это до 100гр в поддоне.

Максичка!!! С днем рождения!! Пусть все мечты твои сбываются!! Всех благ тебе и твоим родным!

Ух ты днюха. Слава России что у макси днюха Всех благ. Поздравляю

С Днем рождения, родственник! Крепкого здоровья и всех благ!

Я как то зашел, нужно было оплатить сумму юрлицу. Во-первых, никто в операционном зале не знал точный размер комиссии, когда звонком куда-то выяснили, взял номерок в очередь и постояв пару минут понял, что очередь неконтролируемая. Ушел в другой банк, больше не захожу.

Ты это гайцам на Хамзе расскажи. Как они потоки у моста тормозят чтобы препроводить здоровенных мужиков в мечеть. А в 50м есть подземка для этих "инвалидов".

Это рекомендация, а не обязаловка. Dexos 2 получше, но и Dexos 1 сойдет. Все это допуски GM. Dexos 2 не было в наличии.